產後服用減肥藥。減肥藥主要通過人體少吸收熱量、增加排泄量，達到減肥目的，其副作用非常多，還會影響人體正常代謝。哺乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁裏排出，這樣就等於寶寶也跟著你吃了大量藥物。新生寶寶的肝髒解毒功能差，大劑量藥物容易導致寶寶肝功能降低，造成肝功能異常。
產後不宜針灸減肥
新媽媽產後瘦身時，不宜通過針灸減肥。有意通過針灸減肥的新媽媽，應該在給寶寶斷奶以後再嚐試。因為，針灸減肥需要配合飲食調理，比如暫時用魚肉和雞肉代替豬肉、牛肉和羊肉，但對於還處在哺乳期的新媽媽來說，這樣做可能會影響乳汁的營養成分，所以，應該等寶寶斷奶以後再開始減肥療程。
快走減肥法
產後快走減肥是一種很適合新媽媽的運動。對於很多新媽媽來說，隻需要每天堅持快走這項運動就能很好地幫助瘦身。快走可以幫助新媽媽燃燒脂肪，將身體裏的糖類和脂肪快速分解掉，為身體肌肉和全身的器官提供它們所需要的能量。和其他的運動減肥方法相比，快走十分簡單有效，又不會運動過量，最適合新媽媽。
快走可以運動更多的肌肉群，這樣在運動中不僅加速了脂肪的燃燒，還能提高身體的基礎代謝，增加日常消耗，對減肥來說很有效果。快走的強度不高，可以長時間地進行，讓肌肉在運動的同時加強了脂肪的消耗。快走時的抬腿屈膝前擺動作由於動用了全身的肌肉和關節，讓身體基礎代謝能力得以增強，脂肪就能快速被消滅。
按摩瘦腿的方法
新媽媽可以通過按摩的方法起到瘦腿的作用。
坐在床上，腿部略微屈膝，腳掌著地。利用雙手的拇指和食指從左右兩側輕輕捏住腿部，然後從腳踝處慢慢向上輕揉，直至腿部感到略微酸疼，然後換另一條腿練習。
坐在床上，雙腿微開，膝蓋微屈，腳掌著地。利用雙手握住腳踝，雙臂用力，雙手由下至上輕輕推揉腿部，片刻後換另一條腿練習。
坐在床上，雙腿屈膝，腳掌著地，雙手環抱腿肚。利用手掌的力量用指腹以按壓的方式由下至上按壓，當腿部肌肉感到酸疼、肌膚略微發紅後，即可換另一條腿練習。
勤練美腿操
對產後想美腿的新媽媽而言，適當的運動可能是最有效的改善腿部曲線的方式。下麵教新媽媽一套美腿操：
第1節：足尖舞蹈
平躺在床上，手臂自然放於身體兩側。雙腿伸直，然後勻速將雙腳腳尖向外伸平，然後再向內勾回。
瘦腿功效：重點幫助瘦小腿。
運動次數：根據新媽媽的身體情況，做5～12次。
注意事項：全身基本處於放鬆狀態，保持呼吸均勻，每個動作量力而行，不強求。
第2節：皮球輔助練習
平躺在床上，屈膝成90°，兩膝之間夾一個皮球。動作時大腿內側用力內收，感到膝蓋與皮球之間的壓力增大。保持5～10秒鍾後，放鬆。
瘦腿功效：重點幫助瘦大腿內側肌肉。
運動次數：根據新媽媽的身體情況，做5～12次。
注意事項：身體保持放鬆狀態，呼吸均勻，不屏息。
第3節：小踢腿練習
平躺在床上，雙腿並攏，屈膝成90°角。將左小腿向上踢出，至膝蓋繃直，緩慢回到原位。換右側腿重複。
瘦腿功效：重點幫助瘦大腿前部。
運動次數：10次。
注意事項：運動過程中應保持勻速呼吸。動作要緩慢而有控製力，切忌用力過猛。
第4節：俯臥彎曲練習
俯臥在床上，雙腿並攏，腿伸直。動作時彎曲左膝，將腳跟盡量向臀部靠近，緩慢回到原位。換右側腿重複。
瘦腿功效：重點鍛煉大腿後部。
運動次數：10次。
注意事項：運動過程中應保持勻速呼吸。動作要緩慢有控製力，切忌用力過猛。