鯿魚黃芪湯
原料
鯿魚1尾，黃芪20克，枳殼10克，鹽、料酒各適量。
做法
將鯿魚去鱗雜、洗淨，與黃芪、枳殼加水同煮沸後，再煮30分鍾，去渣取汁，加鹽、料酒調服。
功效解析
可益氣升提，適用於新媽媽氣虛下陷所致的子宮脫垂。
甘蔗藕汁
原料
鮮甘蔗500克，嫩藕500克。
做法
鮮甘蔗去皮切碎，榨汁；嫩藕去節切碎，取汁與蔗汁混合。
功效解析
此方用於產後小便赤熱等症。
桂圓人參燉瘦肉
原料
桂圓肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。
做法
豬肉洗淨切塊，桂圓肉、枸杞子洗淨，人參浸潤後切薄片。
將洗淨的桂圓肉、人參、枸杞子、瘦豬肉入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。
功效解析
適於產後氣血虧虛引起的脫發者食用。桂圓，味甘、性溫，歸心、脾經。長期食用，強體魄，延年益壽，安神健腦，開胃健脾，補體虛。
西瓜皮茅根飲
原料
生黃芪、白茅根各30克，肉蓯蓉20克，西瓜皮60克。
做法
將生黃芪、白茅根、肉蓯蓉、西瓜皮洗淨，放鍋中，加水煎湯代茶。
功效解析
此方補氣益腎、利尿消腫。對尿路感染有較好的作用。
連翹蒸甲魚
原料
甲魚1隻(約500克)，炒山甲15克，炒皂刺10克，蒲公英15克，連翹10克，蔥、薑、料酒、鹽、清湯各適量。
做法
將甲魚去除內髒、爪尾、頭頸，切塊放入大湯碗內。
將炒山甲、炒皂刺、蒲公英、連翹碾碎放入紗布袋，碼在甲魚周圍，再加入蔥、薑、料酒、鹽等調味品，兌入清湯沒過碗內各物，上籠蒸2小時。待甲魚爛熟，揀去藥袋，分頓食用。
功效解析
適於新媽媽乳腺炎膿腫期。
竹葉茅根茶
原料
鮮竹葉、白茅根各10克。
做法
鮮竹葉、白茅根放保溫杯中，以沸水衝泡，蓋蓋，悶30分鍾，代茶頻飲。
功效解析
此方適用於尿路感染、尿中有紅細胞的新媽媽。
參芪膠艾粥
原料
黃芪、黨參各15克，鹿角膠、艾葉各6～10克，升麻3克，當歸、白糖各10克，粳米100克。
做法
將黨參、黃芪、艾葉、升麻、當歸入砂鍋煎取濃汁，去渣。然後加入粳米、鹿角膠、白糖煮粥。
功效解析
補氣攝血，適用於產後惡露過期不止、淋漓不斷。陰虛火旺所致惡露不絕者忌用。
百合撈蓮子
原料
水發百合100克，水發蓮子50克，水發黃花菜數根，冰糖適量。
做法
將發好的百合和黃花菜用水洗淨，蓮子去皮去心、洗淨，同放入大湯碗內，湯碗內放入適量清水，上籠用武火蒸熟，放入冰糖再蒸片刻即成。
功效解析
適合神情抑鬱、不思飲食、多夢易驚的產後抑鬱症患者。
精心防治月子病
產後的新媽媽有可能出現很多不適症，這直接關係到新媽媽的身體恢複。新媽媽應該提前了解相關知識，才能更好地預防。
尿瀦留
膀胱內積有大量尿液而不能排出，稱為尿瀦留。
尿瀦留的症狀
急性尿瀦留表現為急性發生的膀胱脹滿而無法排尿，常伴隨由於明顯尿意而引起的疼痛和焦慮。慢性尿瀦留表現為尿頻、尿不盡感，下腹脹滿不適，可出現充溢性尿失禁，超聲波檢查提示膀胱殘餘尿增多。
引發尿瀦留的因素
生理因素。分娩時胎頭先露部分對膀胱和尿道的壓迫，引起了這些器官的充血、水腫，尿道變窄，妨礙排尿。而分娩後腹壁變得鬆弛，膀胱失去限製而擴張，對尿量增加引起的壓力不敏感，以致尿瀦留。
心理因素。排尿時需要增加腹壓，增加腹壓會使傷口疼痛，新媽媽因而產生畏懼心理，怕排小便，從而發生尿瀦留。
尿瀦留的防治
產後飲水要適量。產後4小時即使無尿意也要主動排尿。如果情況允許，可試著起床排尿或坐在床上排尿。
用熱水袋熱敷膀胱區有利於排尿。還可用小容器盛水，從高處將水倒在低處的大容器內，讓新媽媽聽著水流聲，反射性排尿。
如果這些方法還不能排尿，應請醫生導尿或打針、服藥，以便及時糾正尿瀦留。
產褥感染
產褥感染，俗稱產褥熱，是分娩時及產褥期生殖道受病原體感染，引起局部和全身的炎性反應。
產褥感染的症狀
會陰裂傷和縫線傷口感染。傷口紅腫，縫線針頭處化膿，患者自覺會陰傷處熱痛，小便困難，一般不會發熱。
陰道感染。陰道黏膜出現紅腫，白帶有膿液，患者常有低熱。
子宮內膜感染。患者自覺下腹疼痛，白帶增多，且多為膿性，有臭味，同時體溫升高可達38℃以上。
引發產褥感染的原因
產婦體質差、抵抗力低，會陰部與尿道口臨近，易於感染。