口服止痛片，或取山楂100克，水煎加糖服。
用針刺中極、關元、三陰交、足三裏等穴位。
輕揉子宮，以促進宮腔內殘餘物質排出。
用熱水袋熱敷小腹部，每次敷0.5個小時。
按摩小腹，使子宮肌肉暫時放鬆，緩解疼痛。
專家答疑
什麼時間會產生產後宮縮痛？
產後宮縮痛一般在產後一兩日出現，持續兩三日後自然消失，多見於經產婦。
預防產後便秘
預防產後便秘，一是產婦應適當地活動，不能長時間臥床。二是在飲食方麵，要多喝湯、飲水；力求主食多樣化；在吃肉、蛋食物的同時，還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。三是平時保持精神愉快、心情舒暢，避免不良的精神刺激。還要注意大便困難時切忌用力，以防子宮脫垂及直腸脫出，保持會陰部清潔，預防感染。仍然無效者應去醫院谘詢治療。
預防乳房濕疹
乳房濕疹是一種變態反應性皮膚病，多見於婦女哺乳期，表現為乳頭和乳暈處瘙癢、糜爛，有滲出液和結痂。遷延不愈後局部乳頭增大、皸裂，有時很痛。乳房濕疹的患者可在醫生指導下選用一些藥物治療，夜間瘙癢劇烈可於晚餐及睡前各服一次。乳房濕疹是可以預防的，新媽媽應該從注意乳房衛生做起，經常沐浴或用溫水清洗乳頭、乳暈，避免搔抓，忌用肥皂和洗澡水過熱。
預防腰酸背痛
除了要重視適當的休息外，適量的產後運動也有助於身體的恢複。產後運動的目的，在於使生產過程中過於緊張或是受傷的肌肉能夠放鬆，消除緊張的狀態，有點像在激烈運動後的暖身。產後運動也可以減少某些生產的並發症，例如尿失禁或是子宮脫垂。但是，產後運動必須量力而為，在身體狀況許可的情形下進行。新媽媽由於哺喂母乳需要較長時間保持一個固定的姿勢，很容易出現腰酸背痛。應該請醫護人員指導正確的哺喂姿勢，盡量減少酸痛的情形。
產後陰道疼痛的防治
有一些新媽媽在分娩時既沒有做會陰切開，陰道和會陰部也沒有破裂，卻感到陰道疼痛。這種疼痛是分娩時陰道組織過於擴張和伸展引起的，當嬰兒從狹窄的陰道娩出時，尤其是嬰兒較大時，會迫使陰道組織過度擴張、伸展，從而造成淤血和損傷。隨著時間推移，這種疼痛會慢慢減輕。也可采取下列的防治措施：
陰道疼痛部位采取溫水浴，也可用紗布包裹碎冰對疼痛的地方進行冰敷。
避免做對疼痛部位產生壓力的姿勢，睡眠宜取側臥位。
不要長時間站立或久坐，坐時注意緩解疼痛部位的緊張性，如在臀部墊個軟枕頭，或坐在中間有凹陷的坐墊上。
多淋浴或坐浴也可以起到緩解作用。避免在水中加鹽，因為沒有研究顯示鹽有任何幫助，而且鹽還會引起皮膚幹燥和發癢。
給寶寶喂奶時要坐得舒舒服服的，還可以選擇側躺著喂奶。
做促使陰部組織恢複的運動。方法為：收緊陰部及肛門附近的肌肉，以8～10秒鍾為宜，然後慢慢放鬆肌肉，並持續放鬆幾秒鍾，接著重複做，每天做20次。這項運動可在任何體位時做，以加快血液循環，使損傷的組織盡快康複。
溫馨提示
如果疼痛沒有減輕，或是發燒了，去做婦科檢查，看是否陰道炎或分娩時有裂傷後縫線不吸收導致，對症治療。一般產後40天左右陰道子宮會恢複正常，不會有異常感覺。如果是陰道炎導致，應該應用外用藥物治療，如果是縫線問題導致需要相應的處理。
產後足跟痛的防治
新媽媽分娩後穿拖鞋或赤腳穿涼鞋，不注意避寒涼或不注意休息易造成足跟痛。產後正值氣血兩虛的時候，很容易受涼，特別是足部，包括足後跟，一旦受涼，在以後的日子裏就容易出現疼痛。
產後一定要注意足部保暖，不要穿拖鞋或赤腳穿涼鞋，穿襪子，穿護腳趾、護足後跟的鞋子，使腳下保持一定的溫度。
每天用熱水泡腳10～20分鍾，以使經脈暢通，促進血液循環，促進肌肉和神經疲勞的恢複。
一旦出現足跟痛，可將適量的食醋倒入熱水中，待溫度合適時進行足浴，也可用食醋塗抹足跟，並做輕緩的足部揉捏。
對疼痛部位熱敷，或進行其他物理治療。
防治產後肛裂
肛裂是肛門齒狀線以下肛管皮膚層裂傷後形成的小潰瘍。新媽媽容易發生肛裂的原因，除了因分娩時陰道擴張、撕裂累及肛門所致外，更主要是便秘所傷。預防方法有：
每次大便後用溫水輕輕洗淨肛門。
避免長時間坐著。
盡量不吃辛辣、煎炸食物，定時大便，預防便秘。