坐月子期間不宜哭
新媽媽產後激素水平急劇下降，傷口還沒有恢複，可能還有母乳喂養遭遇挫折、身材改變、不知如何照顧寶寶等問題，容易感到憂鬱甚至哭泣。中醫認為肝開竅於目，為精血所養，產後本已氣血耗損，如果再哭泣則更傷精血，可能對眼睛造成傷害。因此，新媽媽盡量不要哭泣，要好好休養，家人要幫助新媽媽度過這個難關。
溫馨提示
如果新媽媽隻是偶爾碰碰涼水，不會有太大的害處。但不要持續、頻繁地使用涼水。如果想自己給寶寶洗衣服和尿布，建議用溫水。
熱水泡腳好處多
用熱水泡腳可以疏通經絡，解表散寒，達到緩解手腳冰涼、擴張毛細血管、促進腦部供血等作用。新媽媽分娩後精疲力盡，如果每天用熱水泡腳，對恢複體力、促進血液循環、消除肌肉和神經疲勞都有好處。如果在熱水泡腳的時候，同時按摩腳趾和腳心，就會收到更好的效果。泡腳時水溫不宜過高，熱而不燙即可。水溫太高容易引起心、腦、腎等器官供血不足，還容易破壞足部皮膚表麵的皮脂膜，使角質層幹燥甚至皸裂。
適合新媽媽的內衣
產後最常見的生理現象就是出汗多，尤其是夜裏睡覺和剛睡醒時最為明顯。而且，媽媽還要頻繁地給小寶寶哺乳。所以，新媽媽的內衣一定要選擇無刺激性、透氣性好、吸汗的純棉布料，宜寬大舒適，不要過於緊身。
月子裏宜戴乳罩
新媽媽在產後應該戴乳罩，這有利於乳房健美與恢複。
乳罩的作用是托住乳房，使其保持在合適的位置上，有利於乳房的血液循環，不僅能使乳汁分泌增多，還可以避免乳汁淤積而患乳腺炎。
乳罩能保護乳頭免受刺激和擦傷，減輕運動時乳房受到震動。
乳罩在哺乳時還能使乳汁排泄通暢，防止其他衣物上的纖維進入乳管孔，引起堵塞，影響哺乳，特別是穿羊毛類衣服時。
有些媽媽溢乳嚴重，經常弄得胸前衣服濕一片，感覺尷尬。戴乳罩會吸收一些溢出的乳汁，不至於外衣濕很多。
乳罩可以支撐托起乳房，避免哺乳期結束後乳房明顯下垂，這個可是很多媽媽都在乎的哦！
不適與疾病的應對
產後的新媽媽有可能出現產褥感染、產後風、子宮脫垂等不適，這直接關係到新媽媽的身體恢複和健康。應該采取措施更好地預防。
防止尿瀦留
膀胱內積有大量尿液而不能排出，稱為尿瀦留。要防止尿瀦留，產後飲水要適量，產後4小時即使無尿意也要主動排尿。如果情況允許，可試著起床排尿或坐在床上排尿。用熱水袋敷膀胱區有利於排尿。還可用小容器盛水，從高處將水倒在低處的大容器內，讓媽媽聽著水流聲，反射排尿。如果這些方法還不能排尿，應請醫生導尿或打針、服藥，以便及時糾正尿瀦留。
預防產褥熱
產褥熱表現為產後2～5天開始出現發熱、頭痛、全身不適及下腹部壓痛、惡露有臭味且增多等症狀。
對於產褥感染，預防勝於治療。產前應加強營養，糾正貧血，治療妊娠高血壓綜合征及其他並發症，預防和治療滴蟲性陰道炎或黴菌性陰道炎；妊娠末期，禁止性交和盆浴，以免將病菌帶到陰道和子宮裏，引起產後感染。產後新媽媽要注意衛生，尤其是要保持會陰部的清潔；盡早下床活動，促使惡露早排出，注意營養，增強身體抵抗力；產褥期要禁止性生活。
一旦患了產褥感染，一定要及時就醫治療，使用針對性強、敏感性高的抗生素，如青黴素、卡那黴素、慶大黴素、滅滴靈等。患產褥感染的產婦要充分休息，有條件的最好不要給寶寶喂奶，待身體康複之後再喂。
子宮脫垂的應對措施
發生子宮脫垂的主要原因有急產、滯產和產後過早參加勞動。子宮脫垂患者會感到下腹、外陰及陰道有墜脹感，並可有腰酸背痛，久立或勞動時感覺更加嚴重；若病情繼續加重，嚴重者影響行動。
子宮早期脫垂或症狀較輕者，可取平臥位或稍坐一會兒，即可使會陰部恢複常態；也可使用體育療法，如縮肛運動，一縮一放地進行，每次10～15分鍾，每天2次。為了預防子宮脫垂，在產褥早期產婦應當做簡單的康複體操，加強產後鍛煉。產婦在產褥期臥床時應經常更換體位，要多側臥或俯臥，不要總是仰臥。產後避免過早參加重體力勞動，盡量避免便秘或劇烈咳嗽。
緩解宮縮疼痛的方法
在產褥早期因宮縮引起下腹部陣發性劇烈疼痛，稱為產後宮縮痛。哺乳時，反射性催產素分泌增多會使疼痛加重。產後宮縮痛的主要原因是子宮收縮。產後子宮要通過收縮，逐漸恢複到正常大小。多胎產婦及經產婦的痛感更強烈，主要是因為子宮隻有加強收縮才能恢複正常大小。一般產婦都能忍受得了這種疼痛，對於嚴重者，可以采用以下方法緩解疼痛：