新媽媽忌煙酒
有的新媽媽在妊娠期能停止吸煙、喝酒，怕煙酒給胎寶寶帶來損害，可是分娩後則又恢複吸煙、喝酒，以為寶寶已經生下來，吸煙、喝酒不會傷害寶寶了，這種想法是不對的。煙酒都是刺激性很強的東西。吸煙可使乳汁減少，煙中的尼古丁等多種有毒物質還會浸入乳汁中。寶寶吃了這樣的乳汁，生長發育會受到影響，而且吸煙時呼出的煙霧、氣體也會直接危害寶寶的健康。酒中含有酒精，酒精可進入乳汁。大量飲酒可引起寶寶沉睡、深呼吸、觸覺遲鈍、多汗等，有損寶寶健康。所以，為了自身和寶寶的健康，新媽媽不要吸煙喝酒。
產後忌喝高脂肪濃湯
新媽媽產後多喝高脂肪的濃湯，既容易影響食欲，還會使身體發胖，影響體型。同時，高脂肪也會增加乳汁的脂肪含量。有不少的新生兒不能耐受和吸收這種高脂肪的乳汁，而出現腹瀉。因此，新媽媽不宜喝高脂肪的濃湯。可以喝些有營養的葷湯和素湯，如蛋花湯、鮮魚湯、豆腐湯、蔬菜湯、麵湯、米湯等，以滿足母嬰對各種營養素的需要。
日常保健護理
產後的護理保健是女性一生中重要的部分，可以說它決定了女性後半生的幸福和健康。因此，產後生活的各個方麵不但要引起新媽媽的重視，還要學會科學的護理保健方法。
分娩當天的護理
保持安靜，臥床進食，臥床排便，由護士幫助處理惡露以及消毒。注意要點：分娩之後產婦往往感到身心疲憊，因此應當充分休息，注重飲食調養。分娩後應盡快排尿，並在家人的幫助下將惡露處理幹淨。分娩當天，子宮收縮會引起產後陣痛，會陰部縫合處也會非常疼痛。但是，即使躺在床上也要進行簡單的運動，以加快身體恢複速度。
注意多坐少躺
很多新媽媽在產後第一天基本上是躺著度過的，這樣可不好。其實，順產新媽媽可以在產後6～8小時坐起來。要多坐少躺，不能總躺在床上。躺在床上不僅不利於體力的恢複，還容易降低排尿的敏感度，這就有可能阻礙尿液的排出，引起尿瀦留，並可能導致血栓形成。
產後及時排尿
由於生理上的原因，產後排尿，尤其是第一次排尿，不像正常人那樣容易，有的新媽媽不習慣在床上排尿，因為精神緊張，解不下小便，容易發生尿瀦留，而尿瀦留使膀胱脹大，妨礙子宮收縮，從而會引起產後出血，還易引起膀胱炎。因此，產後新媽媽要及時排尿。最好是在產後6～8小時主動排尿，不要等到有尿意才解。
生活方式要科學
這個時期是靜心調養自己身體的時期，不能勞累，應時刻保持身心安定。下麵介紹一下產褥期特別需要注意的生活方式。
避免受風
產後風是產後變弱的筋骨受風而引起的病症。新媽媽產後骨骼鬆弛、關節非常脆弱，如果受風就會患產後風。產後風易發展成關節炎，因此應避免穿裸露關節的衣服。
穿著寬鬆衣服
坐月子時，要穿著不束縛身體、寬鬆的衣服。如果穿緊繃住身體的衣服或用腰帶、橡皮繩等束住腰部，浮腫不易消除。這時新媽媽可繼續穿著妊娠末期的寬鬆衣服，不過應在裏麵套上內衣，以免受風。
睡硬床或硬褥
新媽媽在關節變脆弱的情況下如果睡軟床或軟褥，關節易出現問題，將會引起腰椎間盤突出等脊椎疾患。因此，新媽媽不要過度活動關節，並睡在盡可能硬的床或褥子上，就寢時，應麵對天花板，端正睡姿。
保持外陰部清潔
產後子宮內膜還沒有完全恢複，要防止細菌感染。經常處理惡露，保持雙手清潔，排泄後從前向後慢慢擦拭，之後用水洗淨，保持外陰部的清潔。
舒適、安靜的室內環境
新媽媽休息、哺乳都需要一個良好的環境，居室要安靜、整潔、光線充足、空氣新鮮、溫度適宜。夏天，可以將房間內不直接對著新媽媽和寶寶的窗戶打開通風，避免電風扇直接吹向新媽媽，謹防感冒。可用空調保持室內溫度（25℃）。冬季注意保暖，每日開窗換氣，先將新媽媽和寶寶送到另一間屋子，然後通風，每次20分鍾，上、下午各一次。
被褥要清潔、鬆軟。
養成定時喂乳的習慣
每天要用溫水擦洗乳房及乳頭，喂奶前要洗手，養成定時喂乳的習慣，每3～4小時1次，每次哺乳不超過20分鍾。要兩側乳房交替哺喂。堅持純母乳喂養，可以促進子宮複舊和減少產後出血，還有利於體型恢複。
學會處置惡露
惡露的處置應加以重視，如不注意清潔，會引起陰道、子宮感染，相當麻煩。惡露處置應先洗手，大小便後也應立即洗手，同時要用消毒紙巾或藥棉，由陰道向肛門方向擦拭消毒，同一張紙巾或藥棉不可重複使用，務必每次使用過後就換新的。藥棉可用醫院配製的。