你一旦正確地了解了自己，自信的太陽就會在你心中升起，你就會發現，在自信的陽光下沒有什麼是你做不了的。
2.肯定自己
中國台灣有位大學教授在演講時提出了這樣一個問題：“各位，對自己充滿信心的請舉手！”結果，舉手的不到10％。
教授經過調查，發現這些人不自信的原因，是從小到大很少受到肯定。不斷地發現自己的優點並加以肯定，有助於自信心的形成和培養。
有一位名叫麗娜的演員去好萊塢應聘一部電影的女主角，很多影星也在應聘。她站在著名的導演麵前，論長相她長得實在普通，論才華一時也看不出來。導演問她：“你憑什麼來應聘主角？”
“憑我的自信。”麗娜回答得非常幹脆利索。
導演吃了一驚：“自信？你能向我們當場表演你的自信嗎？”
“沒有問題。”她向導演鞠躬後，一轉身，她大步走到門口，把門推開，外麵坐滿了麵試後等待結果的人，她放開嗓門大聲地對她們說：“各位，你們都回去吧，結果已經出來了，我已經被導演錄取了。”事實正是如此，名導演錄取了她。
美國有一個叫帝尼?博格斯的籃球明星。他的身高僅1.60米，是美國全國籃球聯盟中最矮的球員。他從小就喜歡籃球，可是因為個子不高，夥伴們都不喜歡他。有一天他傷心地問媽媽：“媽媽，我還能長高嗎？”他媽媽鼓勵他說：“孩子，你能長高，長得很高很高，成為人人都知道的大明星。”從此，博格斯心中充滿了長高的信念。
“業餘球員”的生涯即將結束，他麵臨著嚴峻的考驗：隻有1.60米的身高，能打好職業籃球嗎？博格斯很自信，他說：“別人說我矮，反而成了我的動力。我偏要證明矮個子也能做大事。”於是在各個賽場上，人們看到博格斯簡直就像個“滾地虎”，從下方來的球90％都被他收走了。他個子越矮，越是能飛速地運球過人。
博格斯始終牢記母親鼓勵他的話，雖然他沒有長得很高很高，但他已經成為人人都知道的大球星了。
博格斯告訴人們的是：“要相信自己。隻有相信自己，才能成功。”
俄羅斯有一句古老的諺語：“把你的帽子扔進圍牆裏。”意思是說，當你想翻過一堵很難攀越的圍牆時，就把帽子先扔過去，這樣你就會想盡辦法翻越圍牆，一定要把帽子拿回來。人往往就是這樣，自信不夠的時候，總是給自己一條後退的路、一個逃避的借口。正因為如此，我們常常錯過了許多可以“跨越柵欄”的機會。而“把帽子扔過去”，就斬斷了那似有似無的退路和借口，你隻能用自信來鼓勵自己，去“背水一戰”。
■ 訓練3：轉變成為一個樂觀主義者
如果你生來就是一個現實主義者，你擁有一個清醒、冷靜的頭腦，看問題做事情都采取十分現實的態度。或是很多年以前，你的夢想都破滅了，讓你不再對現實抱有任何不切實際的想法。如果你的觀點是這樣的話，你需要將它改變一下了。你應該開始意識到你現在所持有的這種觀點，從更廣的角度來說，可能不是足夠準確的。這種悲觀主義者的觀點正在對你造成某種傷害，可能你自己還沒有能夠意識到。他正在傷害你的健康、你的事業，還有你的經濟狀況，暫且不提它傷害了你的記憶。但是要從一個長期頑固的悲觀主義者轉變成為一個樂觀主義者，這是需要花很大的努力的，不是一件簡單的事情。試著這樣來想，你的悲觀主義情緒是在你的左腦中的，而你的左腦隻占你的腦力的一部分。正是由於這個原因，這種悲觀主義的情緒不會影響到所有的事情。
在你的頭腦中繪出一幅圖畫，這幅圖畫將展示你正用樂觀主義的觀點來看待問題。剛開始的時候，要來繪出這樣一幅圖是很困難的事情，堅持就是勝利。當你的觀點改變的時候，你將會感到非常驚喜。你在做這件事情的時候，用到的不僅僅是你的左腦，而是你的整個大腦。
準備一兩張紙，還有一些彩色的筆。想出一件最近發生的事情，你對這件事情原先的看法是悲觀的。或是想出最近你遇到的一個人，你對這個人的看法也不是積極的。可以是關於你工作上的事情或是你生活上的事情，甚至是關於你的記憶的也可以。讓我們來假設這件事情是關於你的工作的。在你的頭腦地圖的中間，畫一個圓圈，寫上“了不起的工作”這幾個字。從這個中心點出發，畫八條線，在線上分別寫上八個關鍵詞，描述你的工作都有哪些好的地方。也許你首先想起來的就是你的工作當中一些讓你不滿意不喜歡的事情。沒關係，把你的這些想法寫在紙的反麵。也許你會寫上這樣的評價，比如，錢少、老要出差、離家遠、不近人情的老板、懶惰的同事、讓人感覺壓抑的工作環境、挑剔的客戶等。把你對工作感到討厭的地方都寫下來，從小事寫到大事。下麵你要做的事情，就是在每一件不好的事情旁邊都寫上這件事情好的一麵，比如，錢少，至少你還沒有失業，每個月有工資可拿；離家遠，在上班的路上你有更多的屬於自己的時間，可以坐在車上聽聽音樂，看看報紙什麼的；老是要出差到別的地方去，也可以到不同的地方觀看遊玩，遇到不同的人，看到不同的民風民俗，這也是很有趣的。看見了吧，不管你有多麼地討厭你的工作，隻要你換一個角度看問題，你還是可以發現好的因素。當你在這麼做的同時，一件奇怪的事情就發生了。你的思維更加開闊了，你的眼光放開了。當你改變了對一切都不滿意的態度的時候，你的感受也發生了變化。你會對你的工作更加熱情，更加充滿信心，你突然充滿了工作的動力。在這種思維狀態下，你學起東西來會更加容易，你回憶以前學過的東西也會更簡單。