■ 應用2：對環境、身心的要求
使用限定時間記憶法時要做到以下幾點。
1.創造良好的環境
如空氣清新、正常的氣溫和相對的安靜，可以較快地集中記憶力。
2.保證身心健康，並在學習過程中適當休息
一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。如果記憶的時間過長，不但累得精疲力竭，而且事倍功半、得不償失。不能在已經十分疲勞時，還強迫自己“限定時間記憶”。學習之餘，一定要注意休息、鍛煉身體。保持愉快的心情，全身放鬆注意力便能高度集中。
3.排除令你分心的因素，排除無關的思想幹擾
為避免外界的各種紛擾，避免打斷思路，在規定時間完成某項學習任務時，可暫時采取將自己封閉起來，隔絕與外界的交往，進行高效率的記憶來突破某些學習內容，以獲得更好的學習成果。在學習的時候最好有陶淵明的“雖處鬧市，而無車馬喧囂”的境界，隻有你的大腦、思想在與知識交流。如果邊看書邊想別的東西，隻能是一無所獲。
■ 應用3：適用的人群和材料
因為麵對考試，靠幾天的突擊複習是無法僥幸過關的。我們需要一種背水一戰的心態，這種心態很有價值。當一個人遇到時間限製時，大腦會空前興奮，全身心都投入到當前的活動中。如果我們人為將考試“提前”，將複習時間縮短，就可以調動全部潛能，進入高強度、高密度的記憶狀態，由此大大提高單位時間的記憶量。事實表明，這種人為製造緊張空氣的方法很有成效，尤適用於那些平時抓不緊、意誌較薄弱的同學。
事實上當他在複習時，就應根據複習內容的難易及平日掌握知識的情況規定記憶時間，使自己在有限的時間內高度集中注意力，調動起各種器官參與到所要掌握的對象中。實踐證明，心理活動或意識的強度越大，緊張度越高，注意也就越集中，效率也就越高。這一方法很適用於背誦語文精彩段落和文學常識。
最後，適合自己的學習方法才是最佳的學習方法，千萬不要將別人的學習方法和經驗之談全盤接受，也大可不必將自己的方法完全否定。若你的學習方法已卓有成效，那就應堅持。若你認為自己的方法還不夠理想，那也應逐步調整、逐步適應，往往不至於“三分鍾熱度”，而會有較好的效果。
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限定自己用3分鍾記憶韓愈的《馬說》。
馬說
世有伯樂，然後有千裏馬。千裏馬常有，而伯樂不常有。故雖有名馬，辱於奴隸之手，駢死於槽櫪之間，不以千裏稱也。
馬之千裏者，一食或盡粟一石。食馬者，不知其能千裏而食也。是馬也，雖有千裏之能，食不飽，力不足，才美不外見，且欲與常馬等不可得，安求其能千裏也。
策之不以其道，食之不能盡其材，鳴之而不能通其意，執策而臨之，曰：“天下無馬。”嗚呼！其真無馬耶？其真不知馬也！ 背誦記憶是一種特殊的記憶方法。它的要求就是要按照事物的固定次序，不分主次輕重，毫無差錯遺漏地去記憶。背誦是記憶力的“體操”，經常做可以培養和鍛煉人的記憶能力。