你熱愛生命嗎？那麼別浪費時間，因為時間是構成生命的材料。---富蘭克林人的一生是由時間構成的，生命的品質在於如何利用好自己的時間。魯迅說過，浪費別人的時間等於謀財害命，浪費自己的時間等於慢性自殺。那麼如何度過每一天才是最有意義的，如何讓時間來改變我們的命運呢？
光陰一去不複返
朱熹在詩中寫道：“少年易老學難成，一寸光陰不可輕。未覺池塘春草夢，階前梧葉已秋聲。”時間就像流水，轉瞬即逝，一去不返。一旦你荒廢了本應屬於你的美好時光，便追悔莫及。托爾斯泰感慨：“你沒有最有效地使用而把它放過去的那個鍾點是永遠不能回來了。”斯賓塞說道：“必須記住我們學習的時間是有限的。時間有限，不隻由於人生短促，更由於人的紛繁。我們應該力求把我們所有的時間用去做最有益的事。”所以，明智的人早早就懂得珍惜時間的道理，為了實現自己的誌向，他們分秒必爭。
曾經看到過這樣一個故事，說有一個小孩兒從小和祖母待在一起，他非常愛自己的祖母。可是有一天祖母去世了，這個小孩兒一直沉浸在悲傷的情緒裏。有一天小孩兒的爸爸對他說：“時間裏的事物，永遠不會回來。你的昨天過去了，它就永遠變成昨天，有一天你會長大，你會像祖母一樣老。今天你度過了你的時間，今天就永遠不能回來了。”
聽到爸爸的這段話，這個小孩兒每天放學回家，看著太陽落入西山，他知道自己永遠不會有今天的太陽了，這使他很著急。有一天放學回家，小孩兒看到太陽西斜，就下定決心說：“我要比太陽更快地回家。”他狂奔著跑回家去。當他站在院子前喘氣的時候，看到太陽還露著半邊臉，他知道那一天，他跑贏了太陽。
以後他就常玩這種和太陽賽跑的遊戲。別人一個暑假才能完成的作業，他10天就做完了。那時他上三年級，常常把哥哥五年級的作業拿來做。每一次勝過時，他滿心歡喜。終於他明白了，時間並非不可戰勝，人隻要有戰勝一切的勇氣，邁開雙腿，就能夠跑贏太陽。
鄧亞萍的成功有目共睹！她憑著艱苦的練習、驚人的毅力和頑強拚搏的精神，13歲奪得全國冠軍，15歲時獲得亞洲冠軍，16歲時在世界錦標賽上成為女子團體和女子雙打的雙料冠軍。1992年，19歲的鄧亞萍在巴塞羅那奧運會上又勇奪女子單打冠軍，並與喬紅合作獲女子雙打冠軍。1993年在瑞典舉行的第四十二屆世界乒乓球賽上與隊員合作又奪得團體、雙打兩塊金牌，成了名副其實的世界乒壇皇後。她的教練在評價她之所以獲得成功時，說了這樣一句話：“隻是因為鄧亞萍有能力與每一天的時間賽跑。”確實，當我們了解到鄧亞萍怎樣度過每一天時，我們就會明白她的一天有多長！
鄧亞萍進入國家隊後，都是超額完成自己的訓練任務，隊裏規定上午練到11時，她就給自己延長到11時45分，下午訓練到6時，她就練到6時45分或7時45分，封閉訓練規定練到晚上9時，她練到11點多。鄧亞萍為了訓練經常誤了食堂開飯時間，她就自己泡麵吃。據教練張燮林統計，鄧亞萍每天接球打球1萬多個！每一節訓練課下來，汗水都濕透了鄧亞萍的衣服、鞋襪，有時甚至連地板也會浸濕一片，不得不換衣服、鞋襪，甚至換球台再練。
鄧亞萍在清華大學學英語期間，給自己製定了學習計劃：一切從零開始，堅持三個第一：從課本第一頁學起，從第一個字母、第一個單詞背起，一天必須保證14個小時的學習時間。為了提高自己的聽力和會話能力，她除了定期光顧語音室，還買來多功能複讀機。由於總是一邊聽磁帶，一邊跟著讀。同學們總是跟她開玩笑：“亞萍，你成天讀個不停，當心嘴唇磨出繭子呀！”鄧亞萍說：“我相信：沒有超人的付出，就不會有超人的成績。這也是我多年闖蕩賽場的切身體驗。”
就這樣，鄧亞萍和時間賽跑，跑贏了時間，跑贏了自己。
被譽為“現代科學幻想小說之父”的法國著名科普作家凡爾納，一生創作了大量優秀的文學作品。其中《格蘭特船長的兒女》、《海底兩萬裏》和《神秘島》被稱為凡爾納三部曲。但凡爾納的成就與其珍視時間有著密切的關係。每天早上凡爾納5點鍾起床，一直伏案寫到晚上8點。在這15個小時中，他隻在吃飯時休息片刻。當妻子來送飯時，他搓搓酸脹的手，拿起刀叉，很快填飽肚子，抹抹嘴，又拿起了筆。他的妻子關切地說：“你寫的書已不少了，為什麼還抓得那麼緊？”
凡爾納笑著說：“你記得莎士比亞的名言嗎？放棄時間的人，時間也放棄他。哪能不抓緊呢？”在40多年的寫作生活中，他記了上萬冊筆記，寫了104部科幻小說，共有七八百萬字，這是一個多麼驚人的數字！一些人感到十分驚異，就悄悄地詢問凡爾納的妻子，想知道凡爾納如何取得這樣的成就。凡爾納的妻子告訴他們：“秘密麼，就是凡爾納從不放棄時間。”
德國著名的文學家歌德一生勤奮寫作，作品極為豐富，有劇本、有詩歌、有小說、有遊記，一生留下的作品共有140多部，其中世界文學瑰寶《浮士德》，長達12111行。歌德之所以能取得如此驚人的業績，就是因為他一生非常珍惜時間，把時間看做是自己的最大財產。他在一首詩中這樣寫道：“我的產業多麼美，多麼廣，多麼寬！時間是我的財產，我的田地是時間。”歌德還說過：“我這一生基本上隻是辛苦工作，我可以說，我活到七十五歲，沒有哪一個月過的是舒服生活，就好像推一塊石頭上山，石頭不停地滾下來又推上去。”
有一次，歌德在他孩子的房間裏，看見他孩子的紀念冊的一頁上摘抄著一段話：“人生有兩分半的時間：一分鍾微笑，一分鍾歎息，半分鍾愛，因為在這愛的半分鍾他死去了。”歌德看後十分生氣，他認為這是對人生極不嚴肅的態度，是對珍貴的時光的嘲弄。他臉上帶著不滿意的神色，提筆在這段話的下麵寫了這麼幾句：“一個鍾頭有60分鍾，一天就超過了一千。小兒子，明白這個道理後，就知道人可以作出多少貢獻。”歌德是這樣說的，也是這樣做的。他一生中把一個鍾頭當60分鍾用，視時間為生命，從不浪費一分一秒。
在夏威夷島上，學生們每天上課時，總是先要背誦一段這樣的祈禱詞：一個人的一生中隻有三天：昨天、今天和明天。昨天已經過去永不複返不再回頭。今天已經和你在一起，但很快也會悄無聲息地過去。明天就要到來，也會消逝不可等待。
抓緊時間吧，一生隻有三天。
時間分配的學問
時間對每個人都是公平的，每個人的一天都是24小時，但對於時間不同的使用方式，會讓結果千差萬別。培根說，合理安排時間，就等於節約時間。
瑪麗·斯坦納德的丈夫曾經在美國一家醫藥公司擔任銷售部經理，由於公司裁減冗員，最近被解雇了。多方尋找，也找不到合適的工作，於是，在被解雇的一年後，他和瑪麗決定用自己家裏的積蓄買一家商店。以前，瑪麗的真正興趣和天賦是做新聞記者工作，但是自從生了孩子以後，她辭去了工作，從此，再也沒有機會做自己喜愛的事情了。
有一天，瑪麗決定每天把孩子送到學校，做完家務活，在店裏幫助丈夫，算一天的賬目，照看住在附近的媽媽之後，再開始動手寫點東西，這樣或許能掙點稿費，畢竟，他們真的需要一些額外的收入。她的丈夫自告奮勇地說：“我來幫忙，我每天哄孩子入睡，晚飯我來做。”但是，到了第五天，當瑪麗離開打字機時，她累得簡直連一句話都說不出來了，腦子也不轉了。你說她該如何是好呢？
瑪麗·斯坦納德的一個朋友，讀過關於“充分利用高質量時間的原理”後，建議瑪麗把諸如家務活、記賬推遲到下午，並征得她丈夫的同意，隻是在午飯前和要閉店時才去幫他，因為這時的顧客最多。她充分利用每天起床後到早飯前的1小時和9點半到11點半這兩小時進行自己的業餘創作。終於，她找到了適合自己的方法。一星期後，她對丈夫說：“實際上，我可以用這3小時幹5個小時的活。”一年後，她已經成了地方報紙的兼職記者和許多全國性雜誌的正規撰稿人了。
馬迪受聘為某大學商學院院長，他一上任先研究商學院的大概情形，發現當前最迫切需要的是資金。他知道自己募款能力很強，於是很明確地將募款列為首要任務。
這時問題產生了。過去的院長都是以院內的日常事務為工作重心，而這個新院長卻總是不見蹤影，因為他正在全國巡回募款，以充實院內的研究經費、獎學金等。但這樣一來，在日常事務方麵，他便不如前任院長那麼事必躬親。教授們對他愈來愈不滿，終於派代表去見校長，要求校長命令院長徹底改變領導方式或者改選院長。但校長明白新院長的作為，便說：“別把事情看得太嚴重。院長不是有個很不錯的行政助理嗎？再給他一些時間吧。”
沒多久，外界的捐款開始源源不斷地湧進來，教授們這才了解院長的遠見。之後，他們每次看到院長都會說：“你忙你的去吧，待在這裏幹什麼？盡管去募款吧！你的行政助理能幹得很出色。”