小病不防最終必成大患
很多人總認為自己有一個健康的體魄，怎麼會與疾病不期而遇呢？可是當疾病真正光顧自己時，卻又顯得手足無措，後悔當初為什麼不預先采取一些防護措施？天下沒有後悔藥可買，現在抱怨什麼都為時已晚！
記得上大學時的政治老師，突如其來地得了乳腺癌，她自己都感覺不可思議。平時談笑風生、活潑幽默的一個人怎麼會得上這種怪病呢？不過事實的確是如此，這種怪病就是發生在她身上了。因為她太愛工作了，每天除了工作就是工作，連老公和孩子都沒時間照顧，以致忽視了身體的健康。即使疾病已經到來，身體向她頻頻發出信號之時，她依然無動於衷，沒有給予足夠的重視，致使病症到了晚期，發展到了不可收拾的地步。
歸根結底，沾上這種病隻能怪他們對待自己身體的態度。太不在乎自己的身體了，不給自己的身體做主，能不生病嗎？實際上，很多人對待自己的身體都是同樣的態度，那就是亡羊補牢，而不是未雨綢繆，而且還理直氣壯、頗有不屑地認為小病無妨，小病隻是小兒科，扛扛就過去了。非要到後來大病到來才感到危機，這時不是事倍功半就是於事無補，非常被動。
試想一下，為什麼在狼來了才想起修補羊圈，而不在狼進羊圈前就去修補呢？如果能做到在大雨到來之前把一切防雨工作都做好，那疾病也肯定會繞道而行。因為病毒也是“欺軟怕硬”，你防護工作做得好，把防護措施細致到位，那疾病就怕你；如果你很懶散，對待身體也是三天打魚，兩天曬網，那疾病就會乘虛而入。
對此，很多人可能又有疑問了：“說得簡單，疾病哪有那麼容易就被發現了啊？”的確是這樣，疾病在早期確實不易被發現。不過話說回來，這實在是因為你不了解自己的身體。如果你了解自己的身體，能聽懂身體的語言，就能在疾病還沒有到來、或是早期時發現它。因為我們的身體就是最好的醫生，它會在疾病來臨時發出緊急的信號以提醒我們。這些信號，就是疾病的早期症狀。它可以是由身體的病變部位直接表現出來，也可以是由其他部位表現出來，比如臉上起了痘痘，看似臉上出現了病變，實際上可能是身體上的器官比如肝髒出了問題。當然，其他器官也是同樣如此，看似此部位出現了問題，而真正的禍根卻是在其他器官上。千萬不能隻看到這些症狀本身，而應全麵考慮，這樣也就做到了未雨綢繆，防患於未然。
實際上，每個器官、每個部位都是休戚與共、息息相關的。當作為身體的主人，如果能及早知道這些，就不會受到病痛的折磨了。
無論如何都要及早重視身體的小症狀，這樣才不會釀成大患！
無論是男人還是女人，到了30歲，身體都在走下坡路，各項機能都在下降。雖然平時沒有疾病，身體也不會感到不適，但是環境一變化，或者受到一點點的刺激，身體機能就會發現異常，這說明身體並沒有真正意義上的健康。
30歲是個關鍵期，如果不從現在開始注意的話，將會影響到以後的身體狀況。健康都沒有了，即使賺了足夠的錢，那又有何用？擁有健康的身體確實是一筆寶貴的財富，沒有了健康，財富隻是存在銀行裏的一個數字而已。可是許多人正在不斷地透支自己的身體，平時小毛病不注意，沒有大毛病是絕對不會關注自己的身體的。久而久之，小毛病也變成了大毛病，直到身體真正支撐不住了，才想起去醫院治療，但已為時晚矣！
我們應該關注自己的身體，發現有問題就及時維修。其實，想讓身體健康很簡單，隻要每天多做一點點，不怕辛苦，肯運動，肯花心思，總是能得到的。實際上，身體不健康很多時候是因為生活方式不正確。隻要注意一下自己的生活，多關注一下自己的身體，保持健康的身體還真不是一件難事。
一個健康的身體應是：
1．吃得快
這類型的女人從不挑食，什麼都喜歡吃，但並不貪食，而且吃得適量，吃得平衡。當然吃得快並不是指吃得越快越好，隻有細嚼慢咽營養才能被充分吸收。
2．拉得快
人的身體每天都在產生垃圾廢物，所以應養成一個良好的排便習慣，定時、定量的排便，每天1次，最多每兩天1次，這證明你的腸道沒有疾病，是健康的。有的人對便秘的毛病不加以重視，最後卻釀成大病，甚至可能導致腸癌。
3．睡得快
上床後能馬上入睡，不做噩夢，也不易被驚醒。又能按時起床，起床之後精神抖擻，滿麵紅光，氣色絕佳。睡得快的關鍵是能提高睡眠質量，以解除疲勞感，讓身體的各項器官都得到充分的休息，增加免疫功能，但睡得快絕不是延長睡眠時間。
4．說得快
指反應快、思維敏捷，對任何事情都能以最快的速度弄得清清楚楚，講得明明白白，能夠全方位地理解和掌握別人的意思，這證明大腦功能是正常的。