吸煙：吸煙會導致腎血管缺血缺氧，進而損傷腎小球內皮細胞，導致蛋白尿的產生。同時，吸煙容易產生血液流通障礙，加重高血壓腎病。
用飲料代替開水：現代人們生活中，汽水、可樂、咖啡等飲品漸漸替代了白開水。但是，這些飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
病毒感染可誘發腎病：腎病患者在發病前多數有急性扁桃體炎、咽炎和上呼吸道感染的病史。另外，多種原發性疾病如高血壓、糖尿病、過敏性紫癜都可引起腎病。
藥物對腎髒的損害：“是藥三分毒”，應慎用各種藥物。藥除有治病的作用外，不可避免地還會給身體帶來不同程度的危害，即副作用。由於心髒排血量的60％要流經腎髒，所以服用任何藥物都會通過或集中於腎髒，而不少藥物對腎髒都具有毒害作用。像氨基類藥物、慶大黴素、卡那黴素及鏈黴素等都對腎髒有極大危害。
身體免疫能力下降：當病原體侵入人體後，體內的防禦係統會產生抵抗這些病原體的抗體，然而在抗體抵抗病原體的過程中，一些免疫複合物沉積在腎小球濾過膜上會造成腎細胞的損傷、壞死，從而引發腎病。
水、鹽等物質代謝發生障礙：腎病的發生還與腎髒的水鹽代謝失調有關。水鹽代謝失常，勢必會加重腎髒負擔，造成對腎髒的損害。
飲酒對腎髒的損害：人常說“無酒不成席”、“酒逢知己千杯少”。由此可見，中國的酒文化真是源遠流長。自古以來，適量的飲酒被認為“百藥之長”，隻要喝的方法得當、不過量，飲酒確實有益於身體健康，有健體強身之功效，對於心血管疾病有預防效果。但中國還有一句古話：“酒是穿腸毒藥”，如果大量飲酒不僅會將保健效果歸零，還會帶來不少危害。除了一次飲酒過量造成醉酒之外，一再不斷地大量飲酒還會造成慢性酒精中毒，出現智力減退，慢性胃炎，肝、心、腎等變性，肝硬化、多發性神經炎等多種嚴重的長期性疾病。
喝成分不明的水：多喝水對腎髒非常有好處。但有的人覺得多喝水，小便量大，去洗手間的次數自然也多，很容易引起腎虧。其實，水喝得越多，越能減少腎髒的工作量。因為腎髒的工作，好比清潔工人用手推車運走堆積如山的垃圾，水就是“手推車”，“手推車”越多，垃圾就越容易被清理幹淨；“手推車”少，清潔工人就要加倍地幹活。所以多喝水有助於減少腎髒的負荷。但這也不是絕對的，例如腎髒病人就要遵照醫囑控製飲水量。而且也不是所有的水都有助於減少腎髒的工作量，如：在旅遊觀光時，看到山崖中的礦泉水、湍流不息的河水等原生態的自然水，總會忍不住想嚐嚐，殊不知這些成分不明的水飲用後對您的腎髒可能造成不利。因為這些水看似清澈，但其中可能帶有某些細菌或者已經受到汙染，貿然飲用，可能會對健康不利。而且有些水中可能含有鉛、鎘、鉻等重金屬，如果水中的這些重金屬含量太高，水進入人體後，會使血液中含有過量的重金屬，在腎小球濾過時可能損害腎小球的功能，引起腎髒的功能進一步下降，損害腎髒。所以在日常生活中，一定要注意切勿飲用成分不明的水，以免鉛、鎘、鉻等重金屬含量太高而損害腎髒。像純淨水和礦泉水都不宜長期飲用。純淨水不僅除去了水中的細菌、病毒、汙染物等雜質，也除去了對人體有益的微量元素和礦物質，長期飲用會使人體內的營養物質失去平衡。礦泉水雖然含有一定量的微量元素，但如果人體所需的微量元素已經滿足，再多補，就會導致微量元素代謝失調，增加腎髒負擔，容易產生腎結石、尿道結石及膽結石等。
引發腎病的原因有很多，隻要平時多加注意，就會很好地避免腎病的發生。
腎虛時會出現一係列衰老的現象，並引發身體諸多疾病。與其等到腎病找上門來再四處求醫問藥，不如先了解“腎”的喜好，多吃一些補腎、養腎的食物，從而增強體質，促進健康，提高您的生活質量。對於補腎，當然還要看“腎”最愛的食物是什麼？下麵為您提供一些補腎藥物，供您參考：
一是冬蟲夏草。冬蟲夏草是一種平補陰陽的名貴藥材，有補腎和補肺的作用。冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥，但很少直接食用。腎虛者可以用蟲草配合肉類，如豬瘦肉、雞肉或鴨肉等共燉，成為補益食品。
二是海參。海參能補腎之陽氣，是腎陰腎陽雙補之品。凡腎虛的人都可以食用。
三是海馬。海馬能補腎壯陽，凡是腎陽不足的人，包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，都可把海馬研細，每次1～2克，黃酒送服。
四是牛骨髓。牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。腎虛羸瘦、精血虧損的人可以經常食用。
五是狗肉。狗肉除了有補中益氣作用外，還能溫腎助陽。腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛的人適合食用。
六是羊骨。羊骨能補腎強筋骨，對腎虛勞損、腰膝無力、怕冷、筋骨攣痛的人很有幫助。