外傷：在頸椎蛻變、失穩的基礎上，頭頸部的外傷更易誘發頸椎病的產生與複發。患者往往在輕微外傷後突然發病，而且症狀較重。引起頸椎病的外傷包括交通意外、工作和生活中的意外、創傷及運動性損傷等。
咽喉部炎症：當咽喉部有炎症時，因周圍組織的炎性水腫很容易誘發頸椎病症狀出現或使病情加重。
代謝：由於各種原因造成人體代謝失常，特別是鈣、磷代謝和激素代謝失常者，往往容易產生頸椎病。
精神：調查顯示，情緒不好往往使頸椎病加重；而頸椎病發作或加重時，患者的情緒往往更壞，很容易激動和發脾氣，頸椎病的症狀也更為嚴重。
環境：當外界環境寒冷、潮濕時，容易使頸椎肌肉、韌帶痙攣，使頸部肌肉平衡失調，頸椎出現不穩定現象。
工作姿勢不當：有些職業如辦公室人員、打字員、編輯、作家、教師、會計、刺繡女工、手術室護士等，因長期保持固定姿勢工作，易造成頸後肌群、韌帶等組織勞損或頭頸常偏於一側引起局部勞損，所以從事上述幾種職業的人最好每40分鍾左右活動活動，防止患頸椎病。
不良的生活習慣：有的人總是長時間玩麻將、打撲克、看電視，這些不良生活習慣易使頸椎長時間處於屈曲狀態，頸後肌肉和韌帶組織超負荷，容易引起勞損。
睡眠姿勢不當：人的一生大約有1/3的時間處於睡眠中，當枕頭過高、過低或枕的部位不當時，易造成椎旁肌肉、韌帶、關節平衡失調，張力大的一側易疲勞而產生不同程度的勞損。因此，喜歡臥高枕者及有反複“落枕”病史者易患頸椎病。此外，躺著看書、看電視時頭部長久保持單一姿勢的人，也易發生頸椎病。
頸椎病的危害非常大，有可能導致眩暈、中風、視力下降、胃病、乳房疼痛等。如果自己是頸椎病的高發患者，一定要積極預防。
頸椎病患者在日常生活中應學會自我調養，這樣才能更好、更健康的生活。怎樣進行自我調養呢？
一是適度休息。在繁忙的工作中學會休息，有利於局部炎症的消退和受累組織的修複。脊髓型、椎動脈型等頸椎病病情嚴重時應臥床休息，病情恢複過程中，則應減少工作量或暫停工作，並應生活規律，飲食平衡，力戒煙酒。
二是改正自己的不良習慣體位。坐著工作應盡量避免駝背、低頭，不要伏在桌子上寫字，看書時不要過分低頭，盡量將書和眼睛保持平行。看書、寫字、使用計算機、開車等時間不宜太長，一般工作50～60分鍾做1～2分鍾頭頸部活動或改變姿勢。
此外，在工作期間和工作結束後還可做一做保健操。可根據不同職業和工作體位選擇適合自己的肢體對抗平衡操。如端坐低頭伏案工作的人做操時，可以伸臂仰頸操為主。長期站立仰頭工作的人，在工作間隙，可做抱膝、軀體彎弓動作。當因工作引起重度肢體疲勞時，可用40~45℃的熱水浴15分鍾，同時自我按摩疲勞的軟組織，以消除疲勞。另外，在長時間工作中，每隔1小時左右，應做短暫的頸部前屈、後伸、左右旋轉及回環活動，以改善頸肌疲勞，恢複最佳應力狀態。每天早晚應堅持必要的鍛煉。
三是注意日常生活中的家務勞動。頸椎病患者在喝水、刮胡子、洗臉時不要過分仰頭；看電視時電視機擺放位置應與眼睛平行；切菜、包餃子、織毛衣等家務勞動，時間不宜太久並要經常改變姿勢。
四是日常生活中要加強頸肌鍛煉。加強運動，堅持做頸肩部肌肉的鍛煉，這樣有助於預防頸椎病。在工作期間或工作結束時，可做頭及雙上肢前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於保持頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。應加強頸部活動，常做頸部保健操，並糾正不良姿勢。尤其長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的運動鍛煉。
五是防止外傷。注意避免頸部的意外傷害，既要防止頭頸部外傷，又要預防慢性勞損。勞動或走路時要防止閃、挫傷；低頭工作人員，不宜長期連續作業，工作期間應多做頸部運動和按摩。注意合理的休息，低頭或在計算機前坐l小時後需要活動放鬆頸部10分鍾。
六是注意頸肩保暖和避免負重物。注意頸肩部保暖，防止受涼，減少發作誘因，夏天不要在空調房間呆過久。避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。