有些人就算很清楚自己的報酬，為了身邊的人努力，但仍然感覺使不上勁兒，這可能是過去承受的壓力成為一種精神創傷，在心理上產生了阻力。
精神創傷的原因因人而異，不能一概而論，不過希望大家都了解一點。
那就是，人會因為人際關係受傷，治療這種心理創傷的，也是人際關係。
憂鬱症、自閉、無精打采，最初的契機同樣都是“壓力”。
不能好好處理壓力，積累過多壓力，血清素能神經就會衰弱，前運動區功能也會因此下降，接下來大腦皮質的整體功能惡化，進入惡性循環。
在這個惡性循環過程中，產生心理疾病的人，會變得自閉，主動拒絕和他人的接觸。當然，這不是一件好事。“缺少和人的直接交流”，會加重憂鬱和無精打采。
因為同感腦是在和他人的關係中被激活的。本來，人就是在成長過程中，通過與人接觸確立“自我”和“他人”。
最初是和母親的接觸，和兄弟姐妹的接觸，長大後是和朋友、老師以及周圍的人的接觸，不久還有跟異性的接觸。在日常生活中不斷進行這種人和人的接觸，同感腦會自然被激活，形成人性化、個性化的東西。
在這種人際關係中，就算有痛苦的體驗，也是無可奈何的。人活著就不能沒有壓力，社會生活中，每個人都會傷人和受傷。
重要的是，不要讓意識變得消極，要有意識創造良好的人際關係，在和人的交往中激活同感腦。
人會和形形色色的人相遇，經曆各種各樣的事，對更多的事產生“同感”。同感腦發達，整個大腦被激活，一般的壓力都能順利應對。
惡性循環進一步發展，變得憂鬱、自閉的人，在治療過程中有必要和身邊的人保持“接觸”。
首先是家人，接下來是朋友，然後是周圍的人。就像重複孩子的同感腦成長過程，讓自己進入他人之中，一點點重新鍛煉同感腦。
這時，如果能一邊進行韻律運動等血清素鍛煉一邊和人接觸，同感腦的恢複會更快。不過，同感腦衰弱到患上憂鬱症的程度，可能都不會流眼淚了。恢複同感腦的功能後，自然就能哭了，所以不用勉強練習哭。
要從憂鬱和自閉中恢複過來，可能要花時間，踏踏實實堅持血清素鍛煉和人際交往，是最好的辦法。