桃仁味道苦中有甘，苦能瀉滯，甘能溫通，對血流阻滯、血行障礙能起到明顯的改善作用，是“血淤血閉之專藥”。它活血祛淤的作用範圍很廣，可以治療血淤引起的各種病症。麻子仁在性味功能上和桃仁差不多，能“利女人經脈”，治療閉經。同時還可以“調大腸下利”，緩減便秘。最後之所以選用黃酒，而不是白酒、啤酒或者紅酒，是因為黃酒較之其他性質最為溫和，能夠在平和之中增強活血通經之力。全方藥性平和，祛淤而不傷正，非常適合體質柔弱的女性食用。
除了按時飲用“雙仁煎”，您還可以經常吃一些核桃仁、黑豆、栗子、山楂這類食物，它們對活血行血也有很好的效果。
血是女人之本，每月一次的月經是女人氣血充盈的表現，也是女人年輕美麗的標誌。凡事看開點，不必太計較，有了邪氣，也要盡量給它尋找個出路，疏導出去。這樣，月經這個“貴客”就不會爽約，而會成為一個月月造訪的友好信使。有月經相伴，才叫魅力女人嘛。
玫瑰，化解氣血鬱滯的“專業戶”《本草綱目拾遺》裏說：“玫瑰露氣香而味淡，能和血平肝、養胃寬胸散鬱。”《金氏藥貼》也說：“專治肝氣、胃氣，立效。”它藥性平和，溫而不燥，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的作用，是治療女性血脈不通，氣機鬱滯之病症的首選。玫瑰可以泡茶喝，也可以煮粥食，您還可以佩戴玫瑰香囊，噴灑玫瑰精油。殊途同歸，這些方式都可以對化解鬱滯起到很好的調理作用。由於玫瑰很強的行氣活血、調和髒腑功效，經常使用，還可以讓自己的臉色如同玫瑰一樣紅潤迷人。
3.腎氣不足月經不調，滋陰補腎。
黑豆蘇木飲。
月經不單單是血的問題，“經病之由，其本在腎”，月經不調的根本原因還在於腎——腎氣的不足，腎陰的虧虛。補腎益腎是調理月經的不二法門。“黑豆蘇木飲”可以幫您有效地滋養腎陰，活血通經，按時“催動月汛”。
大凡女人，一輩子多多少少都要碰到幾次月經不調的現象：該來的時候不來，不想讓它來的時候卻又偏來搗亂，要麼是總提前，要麼是總推後，要麼量太多，要麼量過少。月經不調說來雖然不是什麼大病，但也常常讓人心神不寧、寢食難安。
《黃帝內經》對於女子的月經問題這樣講述：“二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子。”怎麼理解呢？女子以“七歲”為一周期，“二七”就是十四歲。天癸是一種主宰生殖能力的物質，必須得到腎氣及其他髒腑精氣的溫煦、滋養才能不斷充盈；“任脈”是人體正中、正前方的一條經脈，“任”通“妊娠”的“妊”，主管女性的生育功能，女性要想懷孕，首先得“通任脈”；“太衝脈”也叫“衝脈”，從會陰出來，沿著任脈兩側往上走，走的是十二正經裏麵腎經的路線。衝脈走到胸口，散布於胸中，隻有“衝脈盛”了，女人的例假和乳腺第二性征的發育才會正常良好。“天癸至”、“任脈通”、“太衝脈盛”，當這三個條件同時具備的時候，月經就會如期而至，也就是所說的“月事以時下”，此時女子就具備了生育的能力，“故有子”。
由此也可見，“天癸”還是“任脈”、“太衝脈”，全都依賴於腎氣的充盈，腎精的濡養，女人如果腎氣虛弱或者腎陰虧損，癸水不足，則衝任失養，難以按月催動月汛，就會導致我們常見的月經失調，周期紊亂。
相信絕大多數的女性會有這樣的疑問，“都說男人需要補腎，女人，好像和腎虛沒有什麼關係吧？”人們往往把“腎虛”狹義地理解為性功能下降，也就一直誤以為腎虛是男人的“專利”。其實，“腎虛”是一個寬泛的概念，腰膝酸軟、頭暈耳鳴、夜尿頻多、體力不濟、記憶力下降、月經不調、心煩氣躁等等都是女人“腎虛症候群”的信號。
在現代社會中，女人腎虛的比例並不低於男人。快節奏地工作和生活、長期地精神緊張、超負荷工作，在不知不覺中將人體代謝平衡打破，出現精力透支的狀況，腎虛也就隨之而來。還有，房事過度、流產次數多、熬夜、減肥、吸煙等也會導致女人腎虛，使造血功能受到傷害，氣血兩虧，最終導致像我們所說的月經不調之類的各種婦科疾病。
“安生之本，必資於食”，飲食不僅是一種必要的果腹手段，更是一種有效的養生途徑。補腎食物中首推的當數黑豆。黑豆是豆中之王，黑色屬水，水走腎，黑豆被稱作“腎之穀”。以前，人們總把黑豆作為牲畜的主要飼料，就是為了讓牲畜能夠長得更強壯有力，從而更好地勞作，這也正好印證了黑豆的強大補腎功效。為了調理月經，我們再配入一些活血的蘇木，將其製做成一款飲品——黑豆蘇木飲。
配以活血通經的蘇木和紅糖，共奏滋養陰液，活血調經之功，非常適合由腎虛引起的月經不調的女性飲用。《黃帝內經》的十二時辰養生法還講究按時辰養生，17～19點的酉時是腎經當令，此時是養腎的最佳時段。經過申時人體小腸的瀉火排毒，腎在酉時進入儲藏精華的階段。
倘若能夠在這個時段來一杯黑豆蘇木飲，它的營養可以得到最大程度的吸收，對於腎髒功能的養護是十分有益的。如果受條件限製或者有特殊情況，在這個時候沒有辦法喝上黑豆蘇木飲，您也可以進食一些其他補腎的小食品，如核桃仁、枸杞子、牛肉幹等等，同樣可以起到很好的補腎養腎效果。
女人是很嬌貴的，月經也是非常嬌貴的生理症候。和這個“老朋友”相處，一定要像和家人一樣相處得融洽。因為它控製著的是一個一生平安的閥門，閥門控製好了，幾乎所有的婦科病就不會找上門來。“治女子之病，當以經血為先”，從這種意義上來講，調理好了月經，其實也就調理好了女人一生的幸福。
知足者常“順”——月經不調的足部按摩。
除了在飲食上的調理外，按摩雙腳上的反射區，可以起到事半功倍的效果。這些反射區分別是：腦下垂體、卵巢、子宮、陰道和下腹部神經反射區。腦下垂體反射區位於大腳趾趾腹的中央，用手觸摸時有一顆不是很明顯的小顆粒；卵巢反射區位於雙腳外側踝關節與腳後跟中央，骨頭的凹陷處及雙腳腳後跟正中央處；子宮反射區在雙腳內側的踝關節與腳後跟中央骨頭上方的凹陷處；陰道反射區在雙腳內側踝關節與腳後跟中央的一斜溝下方；下腹部神經反射區在雙腳踝關節外側，約小腿下方1／3的地方。
4.痛經多是“寒潮”擾，核桃仁炒韭菜溫養有方。
痛經多為寒涼所致，要麼穿衣太過單薄，要麼飲食過於生冷。溫養氣血是調理要法，“氣溫則血滑”，氣血流利，痛經也就不治而愈。核桃仁炒韭菜是您點燃生命之火，驅散寒邪的千古妙方。
絕大多數女性都有過痛經的體驗，有的人症狀輕一些，稍微忍一忍也就過去了，但有的會痛得直不起腰來，必須求助於止痛藥。止痛藥雖然可以緩減一時之痛，但除不了“根”，藥效消失後，疼痛仍然繼續。更何況，所有的止痛藥都不可能沒有毒副作用，頻繁的服用，會嚴重地損害到我們的肝、腎、脾、胃等髒腑，這樣又為其他疾病的發生埋下了隱患，最好還是溯本求源，從根本上解決問題。
引起痛經的原因很多，但從臨床來看，絕大多數是寒涼所致。現在很多女性穿衣服隻講究漂亮時尚，衣服多緊身短小，還有的以露臍為性感。殊不知，這受涼的部位，恰恰是女性最敏感的部位——小腹的子宮以及任衝二脈。
子宮，顧名思義就是孩子的宮殿。月經來臨就是子宮內膜脫落的一個過程，就好比是我們要裝修這個宮殿，要先把原來的舊牆皮刮下來。大家都知道刮牆這種工作，最好是在陽光和煦的暖和天兒，進行起來比較容易，數九寒天，什麼都凍得硬邦邦，估計沒人會幹這活。同樣的道理，子宮受涼後，子宮內膜的脫落也就不是那麼順利，這個不痛快的過程，體現出來就是痛經。
當然，子宮內膜脫落後，還得隨著血液的流動，循著經絡最終排出體外。
走的經絡主要是任衝二脈，這兩條經脈都是從丹田，也就是腎精化出來的，然後從會陰分出來，與女性的月經有著密切的關係。正常情況，經絡是暢通無阻的，氣血可以自由運行，但如果受寒著涼，經絡就會發生堵塞。像我們的交通，天氣晴好時，路況也不錯，如果天氣突變，下起了雨雪，行車就不那麼順暢了。經常露臍露腹，任衝二脈受涼，氣血運行不暢，也就容易發生堵塞，這種情況在中醫裏叫“氣滯血凝”。“氣滯”則會小腹脹痛，而“血凝”則表現為經血中混有凝結的經血。還有的女性在經行前會覺得乳房脹痛，不要覺得乳房與月經是“風馬牛不相及”。衝脈上行後會散布於胸中，恰恰是乳房的位置，衝脈受阻，自然會引起乳房脹痛。