第二次世界大戰期間，德國人為了奴役當地人，用大把的馬克來收買頭人，頭人卻嗤之以鼻。後來一打聽，原來在雅普島居民的心中，隻有那些石頭才代表金錢，代表財富。
於是，狡猾的德國人派人把雪白的石頭都刷上小黑十字，雅普人頓感財富喪失，一貧如洗，德國人後來把小黑十字洗掉，雅普人立刻為財富的失而複得而歡呼雀躍，並出於感激幫助德國人築路。
在生活中追求別人所表現出的快樂，和那些雅普人一樣，是和自己過不去。很多時候，我們習慣於把自己的感情和情緒寄托在某件事物上，於是往往會受到這件事物的影響。
有一位著名的心理學家曾經做過這樣一個試驗，他把幾個誌願者帶到一間黑暗的房子裏。在他的引導下，誌願者們很快就穿過了這間伸手不見五指的神秘房間。
接著，心理學家打開房間裏的一盞燈，在這昏黃如燭的燈光下，誌願者們才看清楚房間的布置，不禁嚇出了一身冷汗。原來，這間房子的地麵就是一個很深很大的水池，池子裏蠕動著各種毒蛇。就在這蛇池的上方，搭著一座很窄的木橋，他們剛才就是從這座木橋上走過來的。
心理學家看著他們，問：“現在你們還願意再次走過這座橋嗎？”大家你看看我，我看看你，一時間冷了場。
過了片刻，有3個誌願者猶猶豫豫地站了出來。其中一個誌願者一上去，就異常小心地挪動著雙腳，速度比第一次慢了好多倍；另一個誌願者戰戰兢兢地踩在小木橋上，身子不由自主地顫抖著，才走到一半，就挺不住了；第三個誌願者幹脆彎下身來，慢慢地趴在小橋上爬了過去。
這時，心理學家又打開了房內另外幾盞燈，強烈的燈光一下子把整個房間照耀得如同白晝。誌願者們揉揉眼睛再仔細看，才發現在小木橋的下方裝著一道安全網，隻是因為網線的顏色極暗淡，他們剛才都沒有看出來。心理學家大聲地問：“你們當中還有誰願意現在就通過這座小橋？”
誌願者們沒有出聲，心理學家問道：“你們為什麼不願意呢？”誌願者心有餘悸地反問：“這張安全網的質量可靠嗎？”
心理學家笑了：“我可以解答你們的疑問了，這座橋本來不難走，可是環境對你們造成了心理威懾，於是，你們就失去了平靜的心態，亂了方寸，慌了手腳。”
在生活中，我們不斷地與外界的人和物接觸，別人不斷給我們各種各樣的信息，而所有信息，就像上麵的實驗中的蛇和網一樣，對我們的心情以及決策產生不同的影響。
如果我們太容易受到別人的語言和信息的幹擾，心隨境轉，而不願意自己作主，我們也會成為被人嘲笑的雅普人。
健康小檔案
把自己快樂與否寄托於外物本來就已經是一種悲哀，由於這種寄托而被別人奴役，則更是一種愚不可及的做法。
相信自己
曾經，一個叫琳的女孩在作文中寫道：曾經和幾個孩子比寫字，拿去讓一個鄰居老太太評，很自信的琳沒想到老奶奶說她的字寫得最難看，琳當時就哭了。從此，她開始怕寫字，越怕越寫不好，老師也在班上批評她的字，琳提到寫字就害怕，自尊防線徹底崩潰，在自愧不如的惶恐中，她的學習成績也開始下降。在琳的弱小的心靈中，老太太代表了權威，她不知道老太太的眼光並不準確，但無知的她卻在過了很久之後才找回了自信。奪去一個孩子的自信心就這麼簡單，而讓一個孩子產生自卑感也是來得這樣容易。
自卑的負麵是懦弱，是逃避，是嫉妒，是仇恨，就像馬加爵。馬加爵從一個全村都驕傲的大學生最終成為殺人犯，他自卑、他過分敏感，他感覺所有的人都和他過不去，自卑讓他無地自容，他瘋狂地舉起了凶器，並對準了無辜的同學。就像太陽的背後其實也隱藏著陰影。自卑的正麵是自強，而自卑的負麵則是作繭自縛。
人的心靈都是脆弱的，曾經我們都有過自卑。自卑感是一種普遍的心理現象，沒有自卑感的人幾乎是不存在的。不同的是，有的人僅在人生的某一階段產生自卑感，而有的人的自卑感將貫穿一生。
當我們感覺自己不如別人時，我們隻要努力，隻要奮進，就會以想不到的速度超越別人。
20年前，一個男孩從一個僅有20多萬人口的北方偏遠小城考進了北京的一所知名大學。上學第一天，與男孩鄰桌的一位女同學第一句話就問他：“你家是哪兒的？”而這個問題卻是男孩最為忌諱和敏感的，因為在他的潛意識裏，出生於小城，就意味著小家子氣，沒見過世麵，肯定會被那些來自大城市的同學瞧不起。就因為這個女同學的問話，使男孩整整一個學期都不敢和同班的女同學說話，以致當第一個學期結束的時候，很多同班的女同學還叫不出他的名字！很長一段時間，自卑的陰影籠罩著男孩的心靈。每次集體照相，他都要下意識地戴上一個大墨鏡，以掩飾自己內心的脆弱。