還應及時與老師聯係，讓其多參加班級工作和體育活動，轉移其注意力，使孩子每天都能充實地度過。
對孩子進行青春期的健康教育，隻要孩子在談話時涉及到了性問題，家長都要給予正確回答，不要回避，更不要談性色變，使性教育在自然而然中適時地進行。
健康小檔案
父母可以幫助孩子從均衡營養、保證睡眠、曬太陽提神、了解生理周期、培養興趣、戶外活動、正視壓力幾個方麵入手，健康度過青春期。
和孩子成為朋友
莫女士有個讀初三的女兒，她說：“我女兒以前很聽話，現在脾氣卻越來越大。有次我翻她抽屜，發現裏麵有個帶鎖的筆記本，不知道記了些什麼。後來隨口問了她一句，她兩天沒和我說話。”
青春期孩子的父母們首先會麵臨一種失控的感覺。孩子會要求放鬆他們夜歸的時間。他們變得更自立了，有了新的朋友，擴大了社交圈，而父母卻越來越被排斥在這個圈子之外，因為十幾歲的孩子總是想有自己獨立的社交圈。
父母們還會在情感上感到失落。當孩子們渴望獨立時，他們首先的表現是違背父母們美好的願望；青春期的孩子總是想逃避家庭生活，不再做自己曾經很喜歡的事。以前孩子們總是一放學就回家，因為他們希望得到父母的擁抱並與他們談論自己的事。然而現在，他們回家後便衝進自己的房間，還關上門，問他們任何問題都被視為侵犯隱私。
此時，作為家長，要想及時準確地了解孩子的想法，就應該努力改變以往的教育方法，努力和孩子成為朋友。
孩子並不是不想把心裏話告訴你，而是每次都被急匆匆地打斷。要讓孩子覺得你很在意和重視他的想法，你就要學會積極傾聽：要注意你的肢體語言，不要以一種居高臨下的態度麵對孩子，麵對麵或並肩坐是最好的選擇，眼神要有間斷地注視著孩子，並不時點頭表示理解和接納。
在交流中，最好不要輕易打斷孩子的敘述，但當孩子滔滔不絕或者不知該如何表達時，你就該適時插話，“我想你的意思是不是……”“那麼這件事你怎麼想呢？”幫助孩子一起找到你們所談話題的中心，在找到以後不要迫不及待地發表自己的觀點，而應先問問孩子的想法。
孩子一回家就躲進房間？跟他說話愛理不理？辛辛苦苦把他拉扯大，怎麼能用這種態度對我！一不小心，也許您又要發火了。冷靜冷靜，你也有過青春期，想想你的父母當年是如何地包容你，也試著努力站在孩子的位置體會他的感受吧！
專家建議，多對孩子“放電”——“回來啦，冰箱裏有你愛喝的飲料噢”、“試試看我煮的你愛吃的紅燒肉”，也許孩子不會立刻被你“電到”，但他們可不是木頭噢，相反還很敏感，隻是不善表達，你的關愛會在他們心中累積，量變到質變的過程需要你的耐心守候。
也許你會說，我也常常表揚孩子啊，但為什麼沒有起到推動的作用呢？批評有學問，表揚也很有講究。有時家長雖然說了好話，但卻畫蛇添足：“這次考得不錯嘛，如果上一次你也這麼認真就好了。”“這頁字寫得很好嘛，如果前一頁也寫得這麼幹淨就好了。”不要否認，你是否常常加上類似“如果……”之類的後半句。這看似不經意的一句話，卻會讓孩子產生消極心理。
專家指出，父母對孩子的過失“念念不忘”，這對實現鼓勵效果是最大的阻礙。在評價孩子時多挑一些好的說，把不好的留給孩子自己說。拿到成績單先說最好的那科吧，“這次你的語文考得不錯嘛！”孩子會有些慚愧地說：“可是我的數學不太好。”“沒關係啊，繼續努力，相信下次會和語文一樣好。”你看，親切自然的鼓勵就這樣表達了，是不是很簡單呢？
健康小檔案
家長的思想必須做到與時俱進，找到和孩子的共同語言，進而進行家庭教育。
家長要放下架子，平等待人，尊重孩子的人格和個性。
家長要在處世方麵做表率，為人師表，在孩子麵前樹立威信，得到孩子的敬愛。
怎樣越吃越聰明
給大腦營養
浙江大學醫學營養學與食品衛生研究所李教授認為，不能過分迷信保健品，畢竟保健食品僅僅具有特定保健功效，適宜於特定人群，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，短期內服用效果並不明顯。因此，保健品並不是對考生成績起神奇作用的“靈丹妙藥”。浙江大學的駱教授則認為，對於孩子的營養狀況，家長其實不需過分擔心。腦保健品中的不飽合脂肪酸、維生素、腦磷脂、微量元素等營養成分都可以通過正常的飲食從食物中獲得，要做的隻是平衡膳食、合理營養。
科學的用腦應當注意以下幾個方麵：
用腦過度多食蔥蒜
蔥和蒜營養豐富，長期食用不僅可以增加人的消化液分泌量、提高食欲、增強消化功能，而且還能起到殺菌、消炎的作用。科學家最新研究發現，常食蔥和蒜，能降血脂、降血糖和降血壓，甚至可以補腦。