很多人並不適合飯後散步。比如冠心病患者，吃飯的時候心跳會加快，剛吃完飯，血壓、血脂都會不同程度升高，此時再去散步，本來就供血不足的心髒工作量增加，一下子心肌缺氧，輕者會誘發心絞痛，重者可造成心肌梗死。所以對高血壓、心腦血管病人，“飯後百步走，活到九十九”，應改為“要活九十九，飯後不要走，要想消化食，先歇半小時”。
健康小檔案
專家通過對堅持散步鍛煉的人監測，發現飯後45分鍾左右，以每小時4.8公裏的速度散步20分鍾，熱量消耗得較快，這個時候散步有利於減肥。專家還發現，如能在飯後2~3小時再散步一次，時間大約20分鍾，那麼會有明顯的減肥效果。
養花的樂趣
在佛山市某事業單位工作的梁先生、關女士夫妻倆有一個共同的愛好就是種養花草，無論是在陽台上還是在客廳裏都常年擺放著名目繁多的花草樹木。
2006年9月底，梁先生間歇性地出現頭暈、惡心、鼻腔堵塞等症狀，當去腫瘤醫院檢查後，被醫生告知是患上了早期鼻咽癌。由於廣東是這種病症的高發地區，因此梁先生並沒有想得太多，隻是按照醫生的安排接受治療。令梁先生沒有想到的是，在10月底，妻子關女士竟出現了與自己發病時同樣的症狀。這下關女士不敢大意，急忙去同一家醫院檢查，結果和丈夫一樣，也是早期鼻咽癌。
醫生在治療中告訴梁先生，鼻咽癌在多種情況下可以發生，如工作、生活環境中受到一些外來物質的影響、刺激而發生，其中一些植物也能直接導致鼻咽癌的發作。
“會不會是家中那些花草惹的禍？”梁先生突然想到自己長期在陽台上、客廳裏、屋頂花園種養大量的各種花草樹木，於是他急忙委托做醫生的朋友找來資料進行一一核對。頓時，夫妻倆傻眼了：資料中，專家明確指出，變葉木、鐵海棠、鳳仙花、紅背桂花、油桐、金果欖等一些市民家中及公園裏常見的觀賞性花木均含有致癌物質。而梁先生的客廳內就長期種有鐵海棠、鳳仙花等。主治醫生認為，從梁先生夫婦工作和生活的環境中推測，兩人患上鼻咽癌的誘因很大程度上是家中的花草所致。
“有喜有憂，有笑有淚，有花有果，有香有色，既能勞動，又長見識，這就是養花的樂趣。”這句耳熟能詳的話的確道出了養花的樂趣，但養花不一定能給我們的生活帶來健康。專家指出，52種花草可誘發細胞癌變：石粟、變葉木、細葉變葉木、蜂腰榕、石山巴豆；毛果巴豆、巴豆、麒麟冠、貓眼草、澤漆；甘遂、續隨子、高山積雪、鐵海棠、千根草；紅背桂花、雞尾木、多裂麻瘋樹、紅雀珊瑚、山烏桕；烏桕、圓葉烏桕、油桐、木油桐、火殃勒；芫花、結香、狼毒、黃芫花、了哥王；土沈香、細軸芫花、蘇木、廣金錢草、紅芽大戟；豬殃殃、黃毛豆付柴、假連翹、射幹、鳶尾；銀粉背蕨、黃花鐵線蓮、金果欖、曼陀羅、三梭；紅鳳仙花、剪刀股、堅莢樹、闊葉獼猴桃、海南蔞、苦杏仁、懷牛膝。
隨著人們環境意識的增強，用綠色植物來裝飾居室，已成為日益風行的一種時尚。然而，在室內栽培和布置綠色植物時，如不注意合理選擇植物種類和數量，不但達不到效果，還會帶來一些負麵影響，特別是在臥室當中。因此如果你是一個養花愛好者，一定要注意以下誤區。
臥室養花不宜多
綠色植物進行新陳代謝時，需要一定強度的陽光才能製氧，當夜晚光照不足時，花木會放出二氧化碳，不利於人們的睡眠。
觸摸花木會中毒
花木有些含有毒物質，當兒童攀折、誤食有毒花木，就會造成危險。比如夾竹桃的葉、莖流出的汁液裏含有有毒成分，誤食後會嘔吐腹瀉，甚至有生命危險。
花香影響健康
夜來香、五色梅等香味濃烈，人們長時間處在空氣流通差的臥室內，容易影響睡眠質量。一品紅、狀元紅由於散發氣味有異，更不適合臥室內種植。
健康小檔案
為了使您的花卉健康成長，為您提供以下妙招：
淘米水是寶，養花少不了。
讓花卉少“看電視”。
用藥誤區
要知道家族病史
蘇雪的奶奶52歲時心髒病突然發作。檢查後發現，她的膽固醇指標出奇的高（600～800），這個數字連大夫都覺得很吃驚。後來蘇雪和哥哥也趕緊去醫院做了個膽固醇指標檢查，結果發現兩個人的膽固醇指標也與此不相上下，蘇雪這才意識到自己是“繼承”了危險的家族“遺產”。目前，大夫正在為他們做降低膽固醇的藥物治療。
很多人往往有這樣的經曆：去醫院看病，醫生都會問病人：“你家裏有人得這種病嗎？”麵對醫生的提問很多人又常常感到不解。其實，現代醫學研究發現，人類很多疾病與基因有關。因此，人們應該了解家族病史，以預測自己的健康。