20.你就活在愛中
我很喜歡芭芭拉·安吉麗思的書《活在當下》，她深刻地描寫了一段與愛人分開的內心感受，體驗到愛來自我的內心，自己是愛的源頭，自己一直在愛中。這一段我印象深刻，同時也想知道怎樣才能體驗到愛來自自己的內在，成為自給自足的人，直到一天與朋友的對話使我茅塞頓開。
我與一朋友是彼此都很欣賞的好友，常常在QQ上聊天，有天聊得正高興，對方突然說：“親愛的，我愛你。”我的心怦然一動，巨大的反應嚇了我一跳，下意識地反問：“你說什麼？”好友笑著說：“我愛你，你不習慣嗎？”我明顯地感到心的跳動。我很奇怪，我們隔著上萬裏的路程，說話的是對方，解讀的是我，反映的卻是我的心，突然想起芭芭拉講的故事，我懷疑地想：“這就是我感覺到的愛嗎？它來自我的內心？”我試著默默地說了一句：我愛你。一陣喜悅後我流出激動的眼淚，朋友很好奇：“你怎麼啦？我就說了一句我愛你，你就這樣，是不是很久沒有人愛你了？”朋友壞笑著。
朋友哪裏知道，我一直在找尋愛、追尋愛，出於對愛的記憶，我用各種方法尋找，受過傷、被利用過、痛恨過。我聽許多人說，愛在自己的內在，可是我感覺不到。十幾年的學習之後，我知道了我們所有人用的方法都一樣。有時我們的追尋十分明顯，像是張開雙臂，把所愛的人拉入懷中；有時我們的做法十分細微，例如在門口與陌生人擦身而過，向對方笑了一下；有時我們追逐愛，相信沒有它就活不下去；有時我們躲避愛，偷偷盼望它會追著自己跑；有時找到的愛維持了一輩子，有時它僅僅在一瞬間喚醒我們，然後就消失不見。
到最後，我們對愛的追尋必會引導我們走向那個古代人稱之為真實的自我，讓我們跟內心這個真實的自我成為伴侶，建立真實圓滿的關係。我感覺到的愛是我自己的，我感受到的喜悅是我自己的。
回顧曾經擁有的每一次愛情，無論結果是悲傷的，還是美好的，推動它的力量不是都和這次的相同嗎？誰給過我什麼愛情？難道我感受到的不是自己的愛？我遇到某個人，他做出恰當的舉動，說出恰當的話語，給我的心許可的機會。然後，我便感覺到強烈的愛，但是對方沒有給我任何東西，是我的心在感受久違的渴望。
他很愛我的時候，是我在決定，我是個可愛的人，所以，我讓自己感到快樂、活在愛情裏。後來他走了，我便下定論說，我一定不值得人愛，於是，我決定不再體驗所有的愛，因為他不在我身邊，不再激發愛。我不準自己去感受快樂，感受愛，但是一切都沒有改變——這隻是一場遊戲，我的心在跟自己玩耍。
我閉上眼睛，深而長地吸了幾口氣，想到我愛過的每一個人。
有些人我還是很熟，有些人已經多年不見，有些人選擇離開我，有些人是我離開他們。突然間，我感受到優雅、甜美的愛如電流般流過全身。我作出一個決定，讓自己感受這份愛。我讓自己感受這份愛，不把它加諸任何人身上，也不賦予它任何意義。
一瞬間，我感覺到前所未有的自由，在我的生命中，我第一次覺得自己活在愛裏——不是跟任何人戀愛，隻是處於愛的狀態。
我認得這種感覺。我有過很多次，但是我一直假設它的出現是因為有人愛著我。此刻，我獨自坐在床上靜靜地觀看，沒有跟任何人戀愛，身體卻開始顫抖起來。
沒有人給你愛，所以，沒有人能從你那裏奪走愛。先愛自己，才能付出真愛，並接受別人的愛。沒有人能增加你的愛，沒有人能減少你的愛，每個人都已經得到無限的供應。
必須先找到內心的愛，才能體會到別人的愛。令人高興的是，愛就在你心中，是你最大的寶藏，並且千真萬確。
聽到我生命中最深刻的尋愛事件，有些人可能覺得很荒謬，因為它包含了心碎、痛苦、背叛和排斥。然而，它正是我想跟你分享的故事。愛上自己，幸福才開始。