兵書上說：知己知彼。透過一個人的內心，看見全人類的思想和情感內涵。就請在所有方麵對自己誠實，任何時候不要欺騙自己，直接說出你所感覺到和看到的東西。因為如果你經常離開你的真實，你就會漸漸迷失自己，一段時間後，你會越來越難重新找回你的真實。要知道，如果你封閉起對自己的真實，哪怕隻有一次，你就關上了通向自己的門。
打開這扇門，有許多途徑。不過所有的途徑都始於你對自己到底有多坦率，你真正可以感受到自己多少、經曆多少，培養向自己更多地敞開的意願。這可以有許多理由——因為你想學習、認識或理解自己，因為你想讓自己經曆更多，因為你想要愛自己等。每一種理由都可以成為你發展的動力。你在越多的渠道上敞開自己，你成長得也就越快。
思想方麵：允許更多的新思想接近你，放棄對你有害的思想，培養更多的決心來關愛自己。
感情方麵：你允許自己感受和表達心裏發生的一切。你重視自己細膩的感情，並經曆它們。
身體方麵：你致力於身體的透氣性，以便能有多種多樣的感受。你重視你的身體感覺。
內心的聲音：你給自己安寧和時間，傾聽你內心的聲音，讓它引路。
觀念：讓有關自己的觀念作廢，以便能夠真正感受自己。
你向自己敞開越多，你感受到的自己就越多。當你感受自己時，你就擁有你的真實，當你真實時，你就和自己在一起。
更多敞開自己的幾種方法：
經常關注自己，給自己一段時間，隻用來感受自己。可以選擇在安靜的時候，在運動的時候或者和其他人在一起的時候。
選一個與你感情最深的人，然後試著把自己變成他。假如此人是你丈夫，你就設想從他的角度過他的生活。你可以用一天來練習。
現在開始，深呼吸，在心裏選好對象，開始去想象，想象你變成你的丈夫，想象變成他的你披上他的衣服，穿上他的鞋子，戴上他的眼鏡，承受他的體型，感受他的口吻，並想象他一天的生活：
從大清早出門，一直到回家進門，看著正在廚房做飯的你的所有畫麵。在他的一天中，有沒有遇到原來的你？當他跟原來的你對話的時候，你的感覺是什麼？想到了什麼，是什麼打動你、觸動你——不管以何種形式——例如，什麼讓你害怕，什麼在你心裏引起感激或快樂，什麼讓你憤怒等。這裏需要的是你的誠實。
如果你想打開通向自己的一扇門，以便能夠與自己建立一種有益的新關係，重要的是你要向你的所有樣子敞開自己，承認你尚未了解自己全部的真實。
13.對自己投資
有一個人，家裏蓋了新房子，在安裝電燈的時候，需要一把梯子，家裏沒有，於是，他打算去鄰居家借梯子來用。
當走到鄰居家門前的時候，他開始徘徊起來，心裏不停地想：
“如果他家沒人怎麼辦？”
“如果他家沒有梯子怎麼辦？”
“如果他有梯子，但不借給我怎麼辦？”
順著這個思維一直想下去，他越想越生氣，兩步走上前去，敲開門，鄰居還沒來得及說話，他就情不自禁地對著鄰居破口大罵起來：“你不借我梯子，我自己去買一個就行了，誰稀罕啊？”
鄰居丈二和尚摸不著頭腦。
這個故事雖然有點誇張，但是生活中很多人在做事時，確實喜歡用一種自我失敗的思維模式來指導自己的行為。像這個人，還沒開口找鄰居借梯子，就開始推想自己可能借不到梯子的種種原因和情況，結果自己放棄了借梯子的機會。
自我失敗的思維模式，是指當你打算去做一件事情的時候，首先會情不自禁地想出很多可能遇到的困難，自我設置思想障礙，並被這種障礙所嚇倒，從而感到擔憂和恐懼，料定這件事會失敗，采取拖延、回避甚至放棄的態度。世上本沒有失敗，失敗來自自己欺騙了自己。
作為一位媽媽，麗芳認為自我犧牲是應該的。她認為隻要自己不斷地付出，孩子就可以成長得無憂無慮。她兒子熹偉一直以來是一個害羞的男孩，而且不善於交際，這種個性一直到他17歲時都沒有改變。他不願意離開家獨自上學，學業也無法完成，經常還會大發雷霆。