雨欣3歲半了，剛上幼兒園。她非常喜歡吃零食，每天早上去幼兒園前都會把幾包零食塞進書包裏，如薯片、巧克力、幹脆麵、果凍等。平時她也是零食不離嘴，無論是飯前飯後，她都會吃點兒零食。
媽媽知道吃太多零食對孩子並無好處，因此並不主張雨欣經常吃零食。可是雨欣的奶奶非常寵愛自己的孫女，經常背著雨欣的媽媽給她買零食。
一天剛吃過晚飯，雨欣便打開一包蝦條，邊吃邊看動畫片。媽媽對她說：“寶貝，剛吃了飯你就別吃零食了。再說飯前吃太多零食是一種不好的習慣，乖，把蝦條給媽媽放一放吧。”說著，媽媽伸手要拿蝦條。
雨欣一看不樂意了，她哇哇大哭起來：“我就要吃蝦條，我就要吃蝦條！”奶奶聽到雨欣的哭聲連忙從廚房裏走出來，心疼地對雨欣說：“乖寶貝，別哭了。媽媽不讓吃蝦條沒關係，奶奶讓你吃。”奶奶邊哄雨欣邊護住了她手中的蝦條……從那以後，雨欣吃零食更加有恃無恐了。漸漸地，在奶奶的縱容下她的體重超出了正常的標準，體質也下降了。
愛吃零食似乎是孩子的天性，冰激淩、糖果、方便麵、膨化食品等，往往令孩子垂涎欲滴。現實生活中，很多爺爺奶奶都會過分地驕縱孩子，一切由著孩子的性子來。在爺爺奶奶的長期寵愛下，很多孩子養成了不良的飲食習慣：對膨化食品情有獨鍾，薯條快餐成家常便飯，看見油炸食品邁不動步，等等。其實，爺爺奶奶的這種做法並不科學。
研究表明，吃零食是孩子成長過程中正常的生理需求，適當地讓孩子吃一些零食有利於孩子的身體健康。孩子的飲食規律與成人不同，孩子需要適當的零食來填飽肚子。而且，有些零食香甜鬆脆的口味還可以激發孩子的食欲。此外，健康的零食對人體很有好處，如花生仁、葡萄幹、大棗等能為人體提供少量的蛋白質、維生素和微量元素等。
然而，我們也不能忽視過度吃零食對孩子的不利影響：很多零食都含有色素、香精、防腐劑等化學物質，對孩子的身體健康並無好處；孩子比較偏愛的油炸、膨化類食品，在一定程度上也容易導致孩子肥胖、哮喘、厭食等多種兒童疾病發生。因此，爺爺奶奶絕對不能縱容孩子肆意吃零食。
總之，對於孩子愛吃零食這件事，爺爺奶奶不必談零食而色變，但也不能過度放縱孩子吃零食，而要用科學的態度與方法引導孩子正確地吃零食。
1.讓孩子適度地吃零食，爺爺奶奶要做好監督、指導工作孩子健康吃零食的首要原則就是不能過量，讓孩子適度地吃零食有利於孩子的成長和健康。這就需要爺爺奶奶做好監督、指導工作，既不能盲目禁止，也不能放任不管，而是要科學地愛孩子，嚴格約束孩子，讓孩子養成適度吃零食的習慣 。
暑假期間，爸爸媽媽將4歲的陽陽送到了爺爺奶奶家，讓陽陽和爺爺奶奶一起生活。
爺爺奶奶非常疼愛唯一的小孫子，經常給他買零食，因此陽陽漸漸養成了愛吃零食的習慣。
一天，陽陽和小夥伴玩了一上午，大汗淋漓地回到家後，便從冰箱裏拿出兩根冰激淩津津有味地吃了起來。過了一會兒，他吃完了手中的冰激淩，又從冰箱拿出一瓶飲料。
陽陽正要擰開蓋子，爺爺對他講：“乖孫子，你已經吃了兩支冰激淩了，就不要再喝飲料了。”陽陽撒嬌地說：“不嘛，爺爺我就要吃。”這時候正在收拾餐桌的奶奶也幫陽陽求情：“既然孩子想喝，你就讓他喝吧。”
但是爺爺卻對陽陽說：“孩子，天氣熱你想喝飲料爺爺能夠理解，但是你已經連著吃了兩個冰激淩了，再喝飲料會肚子疼的，肚子疼可就要去醫院打針了。”
聽了爺爺的話，陽陽主動地把飲料放回了冰箱，然後和爺爺奶奶一起去吃午飯了。
陽陽的爺爺並沒有因為陽陽撒嬌而放任他過度吃冷飲的行為，最終說服了陽陽，讓他明白了濫吃冷飲的危害。讓孩子適度地吃零食，爺爺奶奶一定要堅持科學原則，更要做好監督和指導工作。