第一次給那位婦女治療後，她感覺非常舒服，首先腰部肌肉酸疼得沒有那麼厲害了，走路也感覺輕鬆很多。一次治療並不能徹底除根，所以我囑咐她回家後還要繼續在我治療過的地方和自己摸著敏感僵硬的筋結處慢慢按摩，或是讓家人幫助按摩。另外，每天堅持用艾條懸灸，或是隔薑灸20~30分鍾。
以後她又來了四五次，基本上症狀就全部消失了。然後我又教她站樁的基本要領：腰部有微微後靠的感覺。此後，一直到現在，她的腰肌勞損再也沒有複發過。
年輕的朋友由於平時多坐辦公室，到了周末一定要多出去活動活動，例如遊泳就是調節全身肌肉的好方法，可以平衡久坐或是久站造成的肌肉不調。
腰腿痛
現在在中老年人中，腰腿痛是很普遍的一種疾病，醫學界基本上把80%的腰腿痛都歸於腰椎間盤突出。腰椎間盤突出症這個概念是兩位外國大夫在1934年提出來的。一開始大家也不是很承認，但是後來逐漸有CT、核磁的出現，很容易看見有一個椎間盤突出，大家覺得很直觀，也就逐漸認可了。腰椎間盤突出很多人選擇手術治療，所以臨床上很多腰腿痛的病人也選擇手術治療，但是有時手術並不是像想象的那麼理想，甚至還會複發，這是一個值得我們重視的問題。
1984年我剛工作的時候，我們中醫骨傷科的主任叫劉維，他跟我聊天的時候告訴我，他以前經常給病人做腰椎間盤的常規手術，但是有些效果並不是很理想。其中有一個很嚴重的病人，當時選擇不做手術，過了幾年以後劉主任奇怪地發現他所有的症狀都消失了，他也覺得非常驚訝，就問這個病人在哪兒做的手術。病人告訴他沒有手術，隻做了一些針灸、按摩等保守治療。劉主任就覺得不可思議，因為按照他以前的理解，這些保守治療是不可能把這些症狀都去掉的。這個事兒對他的觸動很大，後來他就一直研究保守治療。
在上海有一個搞外科的老先生叫做宣蟄人。他以前也是堅信腰腿痛是由於椎間盤壓迫神經根以及壓迫脊髓這些造成的，所以他一直在給病人手術。後來在1957年，自己也突然得了很“標準”的腰椎間盤突出症，他權衡了好久，最後沒有去手術，他就臥床休息，居然也完全治愈了，而且在以後的四十年裏未曾複發過，也沒有留下任何後遺症。所以他就覺得這個事兒值得研究，從那以後，他就基本上不再做腰椎間盤的常規手術了，他就研究軟組織損傷，最後發現椎間盤的好多問題是軟組織的問題。
(本章完)