他原是一位工人，退休之後，每天下午四點左右，就洗臉洗腳，上床睡覺。睡到深夜兩點，爬起來，穿上衣服，到外麵去練功。他練的也是“太極拳”，不過不是我練的這種“陳式”；大約練一個小時，再回來，脫衣服，上床睡覺。早晨七點，他又起床，洗臉漱口，然後去公園裏逛逛。
交往了很久，他開始教我練拳。我說我是練“陳式”的，他說不要緊，所有的“太極拳”都是一個道理。他一招一式地給我講解，把“太極真傳”教給我，還把我領到菜市場，要我觀察水桶裏的黃鱔，體會什麼叫“滑”；看木盆裏遊動的活魚，體會什麼叫“周身貫穿”，什麼叫“一動無有不動”。
嚴格按照他的方法練，果然不一樣。
但是，跟他在一起練拳，絕對不能穿由“對襟褂”和“燈籠褲”組成的“太極練功服”，隻能穿“運動服”！每回跟他走在一起，隻要一見到穿著一身“太極練功服”的人從對麵走來，他就會趕緊拉著我繞道而行。若是見到穿著紅色、綠色、白色、黑色、黃色、紫色等五顏六色的練功服、伴著悠揚的樂曲把“太極拳”練得像翩翩起舞的人群，那就更是避之唯恐不及。
他說：
“練太極的人，要永遠守在陰處、暗處、靜處，而不要呆在陽處、明處、鬧處。《太極拳譜》裏講：‘人不知我，我獨知人’。要讓別人站在燈光下，你自己站在黑暗裏，你能看清他，他不能看清你。那些生怕別人不知道自己是在練太極，穿件衣服來告訴別人的人，沒有一個是真練太極的。”
他這種說法也許有些偏頗，有點過激，但是，其中也有一定的道理。
我問過他，為什麼要撲在地上，對著泥土大口吸氣？他說是吸地氣。他帶我看地下的草，說：
“你看，同樣是這塊地，為什麼這一片長得這麼綠，那一片長得那麼黃？因為，它們地下的‘氣’不一樣！所以說，地下是有氣的！”
我沒有跟他學過“吸地氣”，不知道“吸地氣”是否對身體有用。但是，他確實顯出一種“異人之相”。他70多歲，光頭，背是方的；他臉上的皮膚呈鵝黃色，嫩得像水蒸蛋；他的眼睛顧盼生風，絲毫沒有老態，裏麵還閃爍著一種晶瑩的光；他腿腳穩健，快步如飛，我和他過馬路時，經常是他牽著我的手，見左右沒車，便喊一聲“跑”，接著，一溜煙，穿過馬路。
後來，我闖蕩深圳，經商受挫，一段時間，借宿在同學世東的公司裏，以教拳為生。這段日子裏，我陸續寫下了自己傳授和研究“太極拳”的一些心得，於是就有了這部書的雛形。
在以後的成書和出版過程中，得到了許多朋友的大力支持。學員楊紅、翟陽，一個拍攝拳照，一個電腦描圖。責編長虹、我弟朱宇、朋友悟敏，為本書的修改、出版、印刷和發行，做出了有益的指導和幫助。在此，謹對以上和其他所有幫助過我的朋友，表示衷心的感謝！
在眾多的“太極拳”著作中，這部書可以說是獨樹一幟的！本書緊扣“養生”這個主題，將“太極拳”的修煉，由初級，到高級，分為“身”、“息”、“氣”的三個不同階段，不僅可以指導初學者如何學習拳架，而且能夠指導習練者在學過拳架之後，如何深入修煉，解除習練者普遍存在的、學完拳架就不知道如何再往下練的困惑，真正收到修煉“太極拳”所應有的效果。同時，我們對“太極拳”的起源、命名、創始等問題，提供了一些獨到的見解；對“太極拳”的內功淵源，也作了比較詳實的介紹。
我們可以很自信地說，你可以在這本書裏，看到一些在其他的地方所看不到的、非常獨特的東西！