能出版這本書，首先應該感謝使我受益匪淺的許多位“太極名師”，而最令我感激並且終身難忘的，是一位潛心養生、不圖名利的“民間異人”。
記得有一年的冬天，我常去練拳的那個公園裏，相傳來了個“瘋老頭”！
傳說，這“瘋老頭”身材矮小，衣著破爛，每天一到公園，就把鞋、襪都脫了，然後找塊草地撲下去，將全部的手指和腳趾都插進土裏，臉埋在地下，嘴對著泥土大口呼吸，半個小時才會起來。等他起來的時候，鼻子、嘴唇、睫毛，全是泥土，渾身髒兮兮的！
後來，我也見到了這個“瘋老頭”。
那天，他戴一頂咖啡色的老人帽，帽沿蔫巴巴地耷拉下來，蓋住了耳朵，一身洗得泛白的藏青色棉襖和棉褲，上麵粘了些泥土和草屑。
當時，有些小孩跟在他後麵，邊走邊喊“瘋子！瘋子！”他毫無反應。調皮的孩子就用石塊在後麵追著打他，幾個孩子的家長不僅不製止，還在一邊慫恿，喝彩。
我有些看不下去，就進行幹預。於是，我跟那幾個孩子的家長發生了爭吵。這樣，我就引起了“瘋老頭”的注意。
有一天，我一個人躲在一個偏僻的地方練拳，那“瘋老頭”不知從什麼地方冒了出來，雙手抱拳，對我拱拱手說：
“老弟呀，你沒練到哇！”
“沒練到？怎麼沒練到？”
我略顯不服，因為我酷愛太極，曾求教於國內數位“太極名師”。
“沒練到，就是說，你這樣練，練到老也練不出功夫！”
他依然堅決地這麼說。
於是，我向他請教。
他先問我什麼文化程度，接著，又從地上撿起一根樹枝，叫我寫幾個字給他看看。我接過樹枝，在地上寫了自己的名字。他看了之後，從我手上拿過樹枝，照著寫了一遍。仔細看看，我寫的那兩個字比較端正，但是，樹枝隻是輕輕地劃破地皮，字的線條是圓的，顯得無力。他寫的那兩個字，歪歪斜斜，但是，樹枝卻是深深地劃開地皮，字的線條像是用刀切出來的一樣——這說明他手上非常有勁！
我覺得他功力很深，於是，一有空就到公園來會他。
他很怪，他的上衣的第一個鈕扣，一定是扣得嚴嚴實實的。他也經常伸手幫我把頸子邊的扣子扣好，說：
“這裏有穴位的！是一扇門啊！門要關上，邪氣才進不來！”
他反對係皮帶。他的褲子，全是用鬆緊帶係著的，衣服都很寬鬆，絕沒有緊箍在身上的。他要求我把皮帶換掉，說：
“人要保持氣血暢通啊，皮帶會妨礙氣血運轉的！”
他喜靜，不喜鬧。他最怕過年過節，一到節日，就把我往山上的廟裏拖，說廟裏清靜。假如跟他到一個地方去，有大路，也有小路，那他一定是走小路，而不走大路。
他的飲食也十分講究，從不吃油膩辛辣之物。
“這張嘴萬惡！”他經常說這句話。
他說：
“病都是這張嘴吃出來的！這張嘴要好好管住！”
他反對吃得太多：
“腸胃好累喲！人累呀！一是累腦子，二是累腸胃。腦子一天到晚要想那麼多事，腸胃一天到晚要消化那麼多東西。東西消化不了，堆積在腸胃裏麵，搞不好會死人的！”
他每天喝很多水，走到哪裏都帶著個水壺；但是，飯菜卻吃得很少，每天隻吃兩餐，每餐隻吃兩個饅頭，和一點青菜蘿卜。當然，這可能是因為年紀大了，再加上練功有素，所以才能這樣。年輕人要工作，要學習，消耗很大，如果像他這樣吃的話，恐怕會營養不良、支撐不住的。