放眼社會，把眼光放遠一點，從漫長的人生長河看今天，你會感到人生坎坷尋常事，現時的挫折不過是人生中一段小小的彎路。隨著視野的開闊，觀察角度的更新，你的眼光就能超越眼前的痛苦和不幸，看到更遠的前程，整個生活的色彩在你的眼裏也必將逐漸變得美好起來。
感謝身邊的每一個人
在日常生活中，人們總會有得有失，而懂得感恩的人之所以快樂，並不是因為他們總是得多於失，而是因為他們根本不去計較自己失去的部分，卻對自己得到的任何東西都心懷感激。
他人對我們的幫助並不是理所當然的，我們對他人的幫助表示感恩是對他人幫助的價值的一種認定，這種認定是增進彼此感情的一種有效方式。
萬方是一家電腦公司的編程員，一次在工作中遇到一個難題，她的同事主動過來幫助她。同事的一句話使她茅塞頓開，她很快就完成了工作。之後，萬方對同事表示了自己的感謝，並請這位同事喝咖啡，她說：“我非常感謝你對我的幫助……”
從此，她們的關係變得更近了，每次見麵都會心一笑。
萬方很有感觸地說：“是一種感恩的心態改變了我的人生。我對周圍人的點滴關懷和幫助都抱有強烈的感恩，我要竭力回報他們。結果，我不僅工作得更加愉快，所獲得的幫助也更多。”
感恩是一種健康的心態。擁有一顆感恩之心的人，會有一種心理上的滿足，寬容大度，對小事不會斤斤計較，因此，也是一個幸福的人。
感恩是一種高尚的情感。感恩不足僅限於一種表麵化的感謝或報恩，而是一種對生活意義與價值的深層反盛理解和感悟。感恩是一種敏感的、積極的生活感受。當我們陷於緊張、忙碌、浮躁的工作與生活之中時，我們會一步步地走向麻木。感受生活，記錄幸福的一點一滴也是一種感激。當我們學會了感激，我們也就懂得了生活。
感恩節在美國是一個固定假日。在這一天，各種信仰和背景的美國人，都會為他們一年來所受到的上蒼的恩典表示感謝，並虔誠地祈求上帝繼續賜福。
其實值得感恩的不僅僅是對上蒼，對父母、親朋、同學、同事、領導、部下、政府、社會等，我們也都應該始終抱有感恩之心。
感恩就是不忘父母的養育之恩。當你難過或高興的時候，能夠最先感知這一切並陪伴在你身邊的是你的父母。中國有句老話：“養兒方知父母恩。”母親要經曆十月懷胎、一朝分娩的曆程才把你帶到這個世界，父親用自己的肩膀扛起整個家庭的重擔，這些都是值得你終生感恩的。
感恩就是珍惜愛人的相伴之恩。其實沒有哪個人天生就應該無條件地為另一個人付出，聰明的女人知道，對丈夫的疼愛、嗬護、寬容，都應該心存感激。因為他給了自己一個溫暖的家庭，讓自己盡享人生的天倫之樂；是他給了一個寬厚的胸膛讓自己有所依托，卸去滿身的疲 憊與煩憂；是他陪著自己一起度過風風雨雨，陪著自己一起慢慢變老。
要感謝的生命還有很多，感謝自己的孩子，是他們讓女人真正感受到做母親的責任，是他們讓女人的一生充滿了希望，是他們讓女人體驗到身為人母的酸甜苦辣。
感謝朋友和同事，有了他們的理解、支持和幫助，人生的旅途才充滿了活力，生活才充滿了溫馨。
正如一首詩所說的那樣：
感激生育你的人，因為他們使你體驗了生命；
感激撫養你的人，因為他們使你不斷成長；
感激幫助你的人，因為他們使你渡過難關；
感激關懷你的人，因為他們給你溫暖；
感激鼓勵你的人，因為他們給你力量；
感激教育你的人，因為他們開化了你的蒙昧；
感激鍾愛你的人，因為他們讓你體會到愛情的寶貴；
感激傷害你的人，因為他們磨煉了你的心誌；
感激絆倒你的人，因為他們強化了你的雙腿；
感激欺騙你的人，因為他們增進了你的智慧；
感激藐視你的人，因為他們覺醒了你的自尊；
感激遺棄你的人，因為他們教會了你該獨立。
怎樣才算心理健康——心理健康六標準
心靈的世界神秘而又隱晦，我們很難準確把握這個規律。那麼，我們該怎樣來評判一個人是否擁有健康的心靈呢？
心靈世界大致分為理智與情感兩大部分。判斷一個人心理健康與否，要從以下幾方麵來進行評定。
標準一：擁有理智思考的能力
心理健康的人：
遇事能夠保持理智，能夠敢於麵對現實；具有敏銳地判斷力，不被幻想、虛妄、頹廢等一些不合理的觀念或不良情緒所困擾；遇事能夠果斷地做出明智的選擇，不會徘徊不決，以致陷入心理衝突中而不能自拔；能夠就事論事，以解決問題為出發點。
心理不健康的人：
愛幻想，好衝動和易感情用事；執拗，看不出問題的關鍵，理智思考能力不強；遲疑、猶豫；經常 抱有一些錯誤的觀念；總是自怨自艾，抱怨命運對自己不公平。
有這樣一個女孩，因為男友僅僅說了一句“你不還夠苗條”，就不顧一切開始減肥。結果，為了得到苗條的身材，她每天早上堅持不吃飯，中午隻吃一個香蕉，到了晚上才會吃一點東西。持續半個月，因為過度節食而變得形容憔悴，麵目消瘦，但是還在一味地控製自己的飲食。她的父母不放心她的身體，把她拉去見心理醫生。
在心理醫生麵前，她恐慌地問：“你是不是也想要逼著我吃東西呢？我真的不想吃！”
“為什麼？你的身體已經很弱了，再不吃東西會對你的健康產生影響。”
她卻對心理醫生說道：“怎麼可能，我一直都很健康，根本就不會出問題。”
由此，我們看到，如果不能夠正視現實，不能夠理智地思考和解決問題，就會導致自己陷入虛妄、不合理的信念中去，迷失自我、錯過解決問題的良機。因此，判斷心理健康的笫一個標準就是擁有理性的思考能力，即我們應該擁有正確的生活態度。不虛妄、不執拗，敢於麵對現實，才會成為一個心理健康的女人。
標準二：擁有情感協調能力
心理健康的人：
有穩定的情緒，偶有波動也能夠控製在合理的範圍之內；能夠調整並有效地控製自己的情感發生，做到不大喜大悲，不被亢奮、過分的悲傷、憤怒左右自己的情緒；情感體驗深刻、持久、強烈；有恒心，有動力，持之以恒。
心理不健康的人：
情緒波動較大，或者悲觀失望、灰心氣餒，或者手舞足蹈，極為興奮；情緒化強烈，做事反複無常；容易衝動，喜怒難以捉摸；缺乏幹勁，做事總是有始無終，不能堅持到最後。
清早，你起床已經晚了，連早飯還沒有來得及吃就衝出家門，走出沒多遠，發現自己奔公車月票沒帶，隻好又返回去拿。費了很大的勁才擠上公交車，糟糕的是，車子還沒走幾步就壞了，你一邊抱怨不已，一邊隨著人潮下了車。好不容易攔到一輛出租車，以為能很快到達公司，誰料一路紅燈不斷，車流滾滾，使得你寸步難行。雖然遲到了半個鍾頭，但你終於趕到了公司。你悄悄地走過主管的辦公桌前，以為低頭看文件的他沒有看到你，誰知道，他早就盯住你了，一抬頭，他問道：“這麼晚才來，你是不是想直接下班啊，這個月的獎金就不用發。”不幸的事情還沒有結束，你坐在自己的凳子上，唉聲歎氣過後，心想：“就當獎金在車上不小心丟了吧。”幾分鍾後，你手機“嘀、嘀”響起來，是一條短信，你一看，是談了很久的戀人發來的，他告訴你：“我們的性格之間有太多的不合，讓這一切就這樣結束吧……”
一天之中也許不會遇到這麼多不如意的事情，但是，我們遇到各種各樣的挫折是在所難免的。當處於逆境的時候，我們難免會被焦慮、憂愁和失落等不良情緒所困擾。如果這些不良情緒處理不好，就會影響我們的判斷力，變成我們生活與事業的絆腳石。
當然，即使在健康的情緒狀態下，不良的情緒也同樣會產生，隻不過，在健康的情緒下，一個人可以很好控製自己的情緒波動，不管是興奮，還是沮喪；不管是快樂，還是惆悵；也不管是欣喜，還是悲傷……都會有一個合適的尺度，不會像風箏一樣，飄忽不定。
所以，隻有保持一個良好的心理平衡，才會有健康的情緒狀態。
標準三：內心所想和外在行為的一致與協調性
心理健康的人：
內心所想與外在行為有很強的統一性；內心所想的就是自己所表現出來的，心胸坦蕩，不介意向別人展現自己真實的一麵；而且，也不會因此變得囂張放縱、任意妄為，能夠根據客觀事實合理地表述自己的觀點，不壓抑自己的情緒，但也不會傷害別人，進退自如。