正文 第13章 健康心理學(1)(1 / 3)

多給予少索取

“慷慨地給予快樂,自己更快樂。”在我們的生活中,有時候給予比接受更令人快樂。畢竟在我們為他人付出愛心與真誠時,自己也會在不知不覺中體味到人生的快樂。

有個心理學教授和一個學生一起散步,走了一會兒,他們拾到了一雙鞋子,估計是在附近幹活的人的。學生對教授說:“我們把他的鞋藏起來,躲到樹叢後麵,看他找不到鞋子的感受,怎麼樣?”教授比較有修養,他說:“我們不能把自己的快樂建立在那人的痛苦之上。你可以通過他給自己帶來更多快樂——你在每隻鞋裏放上一枚硬幣,然後躲起來觀察他的反應。”學生照做了,隨後他們躲進了旁邊的樹叢。

那個人做完了手上的事情,回到這裏,一邊穿衣服,一邊把腳伸進鞋裏。突然感到鞋裏有個硬東西,彎下腰去摸,竟然發現一枚硬幣。他的臉上充滿著驚訝和欣喜。他繼續去穿另一隻鞋,又發現了另一枚硬幣。他激動地仰望著藍天,大聲表達自己的感激之情,他的話語中談及了生病和無助的妻子、沒有東西吃的孩子……學生被深深地感動了,他的眼中充滿了淚花。這時教授說:“你是不是覺得這比惡作劇更有趣呢?”年輕人說:“我感覺到了以前從不曾懂得的一句話——給予比接受更快樂!”

幫助別人的同時,自己也獲得了快樂,何樂而不為呢?一個聰明的人懂得給予比接受更快樂的道理,並且時時處處都能夠為別人著想,給別人幫助。

有一個關於給予與接受的小故事。

吉姆在聖誕節前夕收到了一輛新轎車,是他哥哥送給他的聖誕禮物。聖誕前夜,當他剛剛走出辦公室時,發現一個小男孩正在看他的新車。

“先生,這是你的車嗎?”小男孩見到吉姆開口問道。“我哥哥送給我的聖誕禮物。”吉姆回答。

“你是說,這車是你哥哥白白送給你的?”小男孩吃驚地瞪大了眼睛:“我希望……我將來能像你哥哥那樣。”

吉姆聽了大吃一驚。在吉姆看來,小男孩也非常希望有這樣一個好哥哥。出於對小男孩的喜愛,吉姆邀請他坐自己的車兜一圈。車開了一段路,小男孩突然把頭轉向吉姆,請求吉姆把車開到他家門口。吉姆以為小男孩想在鄰居們麵前炫耀一下,他是坐新轎車回家的。

等吉姆把車停好,小男孩趕快跳下車,不一會兒,就背著他的腳有殘疾的弟弟回來了。他告訴弟弟,將來他一定要給弟弟買一輛車。這樣弟弟就可以坐在車裏看那些商店櫥窗裏的聖誕禮物了。

小男孩的話很讓吉姆吃驚,吉姆為此感動不已,連忙下車把那個殘疾小男孩抱進了車裏,三個人開車兜風,一直到很晚。這一天晚上,吉姆知道了一個道理:給予比接受更讓人快樂。

小男孩是一個很懂事的孩子,他的一舉一動深深地打動了吉姆。小男孩為殘疾的弟弟付出了真誠的親情,他的弟弟是世上最幸福的弟弟,小男孩也因此而幸福快樂著。

給予比接受更令人快樂,確實如此,幫助別人是一件非常快樂的事情。不要老想著從別人身上得到什麼,而應該想著能夠給予別人什麼,因為在生命中,給予比接受更讓你覺得快樂。所以,當別人需要你的幫助時,你應該給予最真誠的幫助。如果你給予別人的越多,你就能得到更多的關心、勉勵。因為那些獲得你幫助的人,會慢慢地累積成一股龐大的力量,回饋給你所需要的幫助與支持,而這些將會為你的成功積蓄寶貴的力量。

移走你心中的“舊水泵”

心理學家羅伯特·貝特爾教授說:“別人是以你看待自己的方式看待你。”有什麼樣的內心世界,就有什麼樣的外界眼光。內心世界一旦改善,外在處境必然隨之好轉。一個掌控自己內心世界的人,會活得更加坦然和快樂。

幸福並不是擁有很多東西,很多人因為貪婪而迷失了自己的真性,失去了生命的快樂。人生如水,我們必須學會像水一樣去適應環境,和諧相容,正如一句話所說:“我改變不了周圍的環境,但我可以改變自己的心境。”調整好自己的心態,坦然接受生活的考驗,我們一定會擁有美好的人生。

梅芬講起自己的一段經曆:

新房裝修工作進入尾聲的那天,隨著油漆師傅一聲“全部好了”,她懷著高興的心情來到將要入住的新房,突然間發現廚房水槽下有個舊水泵,鏽跡斑駁的樣子,在經過粉刷後的牆麵襯托下,顯得異常刺眼。

油漆師傅表示可以幫助處理,當師傅打算開始動手時,他閑聊起來:“這個水泵是做什麼用的?”“沒有用,早就壞了!”“啊?那有插電嗎?”“沒有,線路都拔掉了!”“那為什麼要漆,不幹脆整個拔掉?”現場一陣默然,大家麵麵相覷。

“對啊,為什麼不拔掉呢?”

“那不要漆啦,你借我螺絲刀,我幫你們拔掉!”

沒過多久,油漆師傅就處理好了那個閑置好幾年的舊水泵。

她突然想到,人的心不也是這樣嗎?

在我們的靈魂深處,也許就有這樣一個舊水泵存在著。有時候,它是我們年少時候錯愛的一個人;有時候,它是我們曾經遭遇過的挫折與傷害;有時候,它是我們習以為常的偏見與固執。試問一下,在我們的內心到底有多少東西,我們錯誤地擺置卻總認為無法挪移呢?

勇敢地放下,是一種智慧,更是一種幸福。隻有放下應該放下的,才能夠擁有真正的快樂。給自己一點勇氣,移走你心中的“舊水泵”,別讓它阻擋了你尋找幸福的道兒。

為什麼一些人成功了,卻常常感到內心很失落呢?這是因為他們在埋頭苦幹時,隻是為了忙碌而忙碌著,並未洞悉自己心靈深處的欲望。

人生其實就是一個奮鬥的曆程,人生其實就是通過不懈地努力讓生命更加圓滿而已。然而,我們並不是什麼事情都一定要爭取到手,相反,我們要有隨時準備放棄的心理。放棄那些對我們的人生無益的東西,然後再繼續前進。

如果我們永遠固守著已經獲得的功名利祿,永遠為了進一步的權錢職位、風頭利益而勾心鬥角,那麼不管什麼樣的生活方式,都會讓我們氣喘籲籲,太多的時間和精力也在不知不覺中被耗費了。這樣,不僅自己的正常發展受到了限製,甚至有可能會迷失自己的方向。

我們不可能得到全部自己想要的東西,既然沒有能力得到,那麼隻好放棄了。人生就是一個不斷選擇與放棄的過程。當我們放下了自己應該放下的東西時,人生包袱就會頃刻間變輕,就可以輕鬆愉快地走自己的路,人生的旅行也會更加快樂,這樣,才可以登得高,看得遠!

幸福不是獲得的多,而是因為計較的少!

心態良好才能幸福

有位哲人曾經說過:“臉上掛著笑容的人,心中充滿喜悅;臉上陰雲密布的人,有著憂傷的靈魂。”你希望成為哪種人呢?一個正常人都會選擇前一種,誰不想讓生活充滿陽光呢?隻有滿心喜悅,我們的心才能充滿陽光,隻有滿心喜悅,幸福才離我們更近一些。幸福實際上就是一種心態,隻要我們麵向陽光,陰影就會被甩到身後,幸福也會不請自來。有人說,人與人之間的差異微乎其微。這個微乎其微的差異,就是心態的差異,而這心態的差異,正決定了我們的生活是否幸福。所以拿破侖·希爾說:“心態是左右命運的遙控器,我們人生的成敗全在於心態。”

曾有一個法國人,在他42歲時依然沒有自己的事業,他自己認為自己糟糕透頂:離婚、破產、失業……他看不到自己生存的價值和人生的意義究竟在哪裏,而且心中充滿了怨憤之情,脾氣也因此變得越來越古怪、易怒,大有一擊即破之勢。有一天,他在巴黎街頭漫不經心地散步時,被一個算命人截住了,算命人想給他算上一命。因為生活的不順利,他的確有些信命了。算命人在看過他的手相後,對他說:“您將來會很有成就,是個了不起的人!”

“什麼?”他大吃一驚,“你耍我呢?!”

算命人平靜地說:“您真的不知道您是誰?”

“我是誰?”他暗想,“我是窮光蛋、笨蛋、倒黴鬼,我是個被生活拋棄的人!”但是他依然故作鎮靜地問:“我是誰呢?”

“您是偉人!”算命人說,“我告訴您,您是拿破侖轉世投胎!您身上流的血、您的勇氣和智慧,都是拿破侖的!先生,您難道沒覺得自己長得很像拿破侖嗎?”

“不會吧……”他遲疑地說,“我離婚了……我破產了……我失業了……都快無家可歸了……”

“嗨,那些都已經過去了。”算命人接著說,“您將來會非常了不起!如果您不相信,我可以不收您錢。但是,我可以肯定,不出五年,您將是法國最成功的人,因為您是拿破侖轉世!”

他假裝什麼都不相信,但是心裏卻說不出的痛快。這讓他對拿破侖產生了濃厚興趣,回家後,他找了很多關於拿破侖的資料閱讀。他在很多方麵都模仿拿破侖雷厲風行的作風,包括說話和走路。漸漸地,他感覺周圍的環境起了變化,他的朋友、家人、同事和老板都換了另一種眼光、另一種表情去看他,事情也變得順利起來。後來他才明白,其實什麼都沒有變,隻是自己的心態變了。在他55歲那年,他成了一位億萬富翁,成為了法國名流。這就是心態的巨大力量,如果他還像以前一樣,覺得自己是個失敗者,他的生活依舊會是死水微瀾。所以,隻有我們改變心態,用充滿陽光的樂觀心態麵對生活,才能讓心情不留陰暗麵,讓生活也同樣充滿陽光,這樣,我們才能獲得真正的幸福。

運用智慧將壞事轉變為好事

“好”與“壞”是事物的兩個方麵,隻要我們能換個角度思考問題,將壞事變成好事,那麼我們的生活就隻有快樂,而不會有痛苦了。

人正是因為有自己的思想和七情六欲,才有了諸多的不愉快。一陣風吹來,樹葉會發生摩擦,但風停下來,樹葉也就相安無事。然而,在我們的生活中,難免會有一些令人煩惱的“小事”發生,如果對此不聞不問,那麼任何小煩惱都會演化成大麻煩;如果能夠妥善地處理,那麼壞事也可以變成好事。當我們把壞事辦成好事,我們的生活裏就隻有幸福而沒有痛苦了!

宇宙足球廠在不經意中成為一場荒唐官司的被告。

在法庭上,一位婦女聲淚俱下,控告一個破壞她婚姻生活的第三者。“在我二十多歲嫁給他的時候,他就發誓再也不與這個第三者來往了,可如今二十多年過去了,他還在迷戀著那家夥。尤其是最近,不管是白天還是黑夜,他都抱著那第三者瘋狂地叫呀、跳呀。”

法庭上的人都對這位婦女抱以無限同情之心,然而當她說出了“這個第三者就是那臭名昭著、家喻戶曉的足球”時,所有的人都捧腹大笑。

在法官告訴她,足球不是人,不能成為被告的時候,這位婦女卻說:“我不是告足球,而是告一個廠家。”“就是宇宙足球廠,這個廠每年生產20萬個足球,使得多少像我這樣的女人成為受足球這個第三者迫害的女人,甚至成為‘足球寡婦’。我要求該廠給我賠償。”這場荒唐官司很快就傳到了英國的每個家庭,成為人們茶餘飯後的笑料。

但宇宙足球廠卻沒有把這事僅作為一個笑料,他們決定用足球這次事件,擴大企業影響。不久,各大媒體上又出現一條新的消息,宇宙足球廠不僅為自己的產品使這位女士獨守空房向她道歉,而且付給這位女士10萬英鎊“孤獨費”。

這宗離奇的賠償很快又被各種大大小小的媒體炒得沸沸揚揚,宇宙足球廠的老板一麵接受大群記者的采訪,一麵樂嗬嗬地看著自己的足球銷量節節上升。“不幸”遭遇官司的宇宙足球廠,就這樣成功地利用炒作,將一件壞事變成了讓企業大大受益的好事。

這位老板將意外的“人禍”向有利於自己的方向轉化,在遭遇“天災”後,也沒有怨天尤人,而是想方設法,變壞事為好事。

還有這樣一個故事:

曉衛的蘋果園位於有名的高原蘋果產區,產出的蘋果味道純正,汁濃爽口,銷量一直不錯。

可是一場特大冰雹襲擊了他的果園,一時間,紅透枝頭的大蘋果被冰雹打得遍體鱗傷。本來,這年曉衛還算著又有一大筆收入的,可現在,這些原本漂亮可口的蘋果已是斑痕累累,這又怎麼能賣得出去呢?看來,他是賠定了。

一籌莫展的曉衛,隨手拿起一個蘋果咬了一口,卻發現這是遭遇冰雹侵襲的蘋果,有著尋常蘋果沒有的清香和美味。

此時,他腦中閃出一個靈感,於是他立即草擬了一個廣告:“這批蘋果個個帶傷,但請看好,這是冰雹打出的傷痕,是真真正正高原蘋果的特有標記。它們果肉緊實,具有真正的果糖味道,是一般蘋果難以比擬的。當然,如果你不喜歡這種高原特有的味道,我們歡迎退貨。”寫完這個廣告後,曉衛按照訂單,將這些慘遭雹打的高原蘋果裝箱,附上廣告,發往各地。當各地買主收到這批“貌不驚人”的蘋果後,再按廣告所說,半信半疑地咬了一口滿是傷痕的蘋果後,共同的反應是,大叫:“嗯,味道真棒。這真是高原特有的蘋果呀。”結果,大家不僅沒有退貨,還有人專門來電要求購買這獨特的“高原蘋果”。

一時間,好吃不美的“高原蘋果”暢銷各地,曉衛不僅沒有遭受損失,反而獲得了比往年更高的利潤。正所謂不怕壞事擾,就怕沒頭腦!其實,在生活中遇到一些不順心的事情是很正常的,所謂“壞”與“好”隻是相對的兩個表麵,隻要我們換個角度考慮問題,運用自己的智慧將壞事轉變成好事,那麼我們的人生將會更加幸福與美好。

執著於物質追求就不會快樂

什麼是“一毛不拔的鐵公雞”?它是指一個人為人處世吝嗇、小氣。吝嗇是一種不正常的心態和行為。吝嗇是一種有能力資助或幫助他人卻不肯付諸行動的行為。