若你遇到重要的事情時容易緊張、膽怯，那你應多參加公開激烈的體育比賽，特別是足球、排球等比賽。在這些緊張激烈的比賽中，隻有冷靜沉著才能取得勝利。經常參加這種鍛煉，遇事就不會過分緊張，更不會驚慌失措。
假如你發覺自己有好逞強、易自負的缺點，可選擇難度較大、動作較複雜的跳水、體操、馬拉鬆、藝術體操等項目進行鍛煉，也可找一些水平高於自己的對手來下棋、打乒乓球或羽毛球。這些項目能讓你有“山外有山”的感受，讓你改掉自負和驕傲。
現在我們明白，為什麼人們要發明那麼多種類的運動了。因為不同的運動對應不同的心理特點，適合不同的人參與，對不同的人有裨益。
顏色能影響人的情緒
每當我們抬頭仰望湛藍的天空時，我們都不能不佩服大自然的神奇造化。藍色是多麼的寧靜和讓入神清氣爽啊！我們能夠想象出天空如果是紅色的話會怎麼樣嗎？想一想，每天頭上頂著鮮紅的天空，我們的心情會如何吧！恐怕我們會經常激動，甚至會變得更加急躁了。真是不得不讚歎上帝的安排，它是多麼巧妙和合理。藍色的天空中漂浮著白雲，是多麼美的圖畫！除了藍天、白雲，還有綠色的樹木。據科學家研究發現，綠色是能夠讓眼睛比較放鬆的顏色，對視力有好處。也許正因為這樣，上帝才把樹木的顏色大多設為綠色，讓我們賞心悅目，舒緩眼睛的疲勞。而鮮花大多是紅色、黃色、白色等各種各樣的顏色，那些或鮮豔、或淡雅的顏色，成為了美妙的點綴，使得這個世界多姿多彩。
總之，我們每個人——除了色盲，恐怕都不會對顏色視而不見。不同的顏色會帶給我們不同的心情，這是每個人都體會過的。比如我們會根據不同的心情選擇不同顏色的衣服，而不同色調的畫作和攝影作品，會使我們感受到不同的心情。另外，房間的牆壁漆上不同的顏色，也能讓我們有不同的感覺。
總之，這些都說明，顏色具有影響人情緒的特性。有的時候，這種影響是至關重要的。
國外某個地方曾有一座黑色的橋梁，每年都有一些人在那裏自殺。後來有人提出把橋漆成天藍色，結果自殺的人就顯著減少了。後來人們又把橋漆成了粉紅色，在這裏自殺的人就一個都沒有了。
從心理學的角度分析，黑色顯得陰沉，會加重人的痛苦和絕望，容易把本來心情絕望、瀕臨死亡的人，更加推進。而天藍色和粉紅色則容易使人感到愉快開朗，充滿希望，所以不容易讓人產生絕望的情緒。
心理學家對顏色與人的心理健康進行了研究。研究表明在一般情況下，紅色代表快樂、熱情，它使人情緒熱烈、飽滿，並能激發愛的情感。黃色代表快樂、明亮，使人興高采烈，充滿喜悅。綠色意味著和平，使人的心裏有安定、恬靜、溫和之感。藍色給人以安靜、涼爽、舒適之感，使人心胸開闊。灰色使人感到鬱悶、空虛。黑色使人感到莊嚴、沮喪和悲哀。白色讓人有素雅、純潔、輕快之感。
總之各種顏色都會給人的情緒帶來一定的影響，使人的心理活動發生變化。
在臨床實踐中，學者們對色彩療法也進行了研究，效果很好。高血壓病人戴上茶色眼鏡可使血壓下降；紅色和藍色可使血液循環加快；病人如果住在塗著白色、淡藍色或淡綠色、淡黃色牆壁的房間裏，心情會很安定、舒適，有助於健康的恢複。
顏色對人的脈搏和握力都有一定的影響。實驗證明，人在黃顏色的房間裏脈搏正常，在藍色的房間裏脈搏會減慢一些，而在紅顏色的房間裏脈搏增快得很明顯。
法國的生理學家實驗發現，在紅色光的照射下，手的握力比平常增強一倍，在橙黃色光的照射下，手的握力比平常增強半成。
由此可見，顏色不但可以影響人的情緒，而且還可以對人的健康產生影響。
尋找和自己互補的人
在生活中我們可以發現，不僅特征相似的人會相互吸引，而且彼此之間差異較大的人，也能夠建立較為親密的關係。在需要、興趣、氣質、性格、能力、特長和思想觀念等方麵，如果存在差異，而雙方的需要和滿足途徑又正好成為互補關係，就可以產生相互吸引的關係。這證明人不僅有認同的需要，也有從對方獲得自己所缺乏的東西的需要。
那麼互補和相似定律是否矛盾呢？它們並不矛盾，因為差異並不一定都能形成互補。互補性的前提是：交往雙方都得到滿足。如果不能滿足這一要求，那麼相反的特性就不能夠產生互補，甚至還產生厭惡和排斥。比如高雅和庸俗、莊重和輕浮、真誠和虛偽等，這些就隻能造成“道不同者不相為謀”。
或者說，形成相似的那些條件，往往是大的方麵，比如人生觀、做人處世原則、人生追求等等。這些如果不同，就難以理解，不容易吸引。而形成互補的，往往是相對較小的方麵，比較具體的特征。就像人們常說的：“該相似的地方相似，該互補的地方互補。”
互補一般可分為兩種情況。一種是：交往中的一方能滿足另一方的某種需要，或者彌補某種短處，那麼前者就會對後者產生吸引力。如能力強、有某種特長、思維活躍的人，對能力差、無特長、思維遲緩的人來說，就具有吸引力：依賴性特別強的人願意和獨立的人在一起；脾氣暴躁的人和脾氣溫和的人能夠成為好朋友；支配型的人和服從型的人能夠結為秦晉之好。試想，如果兩個都是支配型的人結為夫妻，那家中還能太平嗎？
互補的另一種情況是：因為別人的某一特點滿足了你的理想，而增加了你對他的喜歡程度。比如一個看重學曆的人，自己又沒有拿高學曆的機會，就會很看重高學曆的朋友。任何人都與生俱來地具有一些缺點，而且性格不是那麼容易改變。為了彌補自己的不足，我們往往在尋求生活伴侶和事業夥伴時，注意尋找能彌補自己缺點的人。
如小張是一個好與人爭辯且十分任性的人，他找的是一個大大咧咧的老婆。小張之所以喜歡她，是因為她能夠讓小張從容地依照自己的步調行事，不和他較真，讓他很安心。
在事業的合作上，尋找和自己互補的人是非常重要的。比如比爾·蓋茨原來自己經營微軟公司，時間長了，逐漸發現自己在管理方麵的能力欠缺，而且他自己真正的興趣是在軟件開發上，所以逐漸感到分身乏術，力不從心，工作興趣也下降了。他逐漸認識到管理方麵需要有專門的人才來為他打理，於是就找到了大學時的同學鮑爾默。而鮑爾默恰恰是個管理方麵的天才。他熱情萬丈，善於影響別人，善於調動職工的積極性。對比爾·蓋茨來說煩瑣乏味的管理工作，對於他來說則樂趣無窮。這就形成了很好的互補關係，於是強強聯合，締造了輝煌的成功。