小孩子身體幹淨，但髒腑柔弱，調養起來見效其實比大人快許多，但受到傷害的後果也較大人嚴重很多。應注意平補，少些藥物傷害，別讓孩子吃多了，小孩子就能平安健康了。
陽光是最好的鈣片。
補鈣的廣告鋪天蓋地，仿佛全中國人民都缺鈣，而我一向都不信。醫藥企業隻能在不健康的人身上賺到錢，健康的人又怎麼會去吃藥呢。廣告都是把人體當成一個不完美的個體，通過藥物、手術去修正它，效益就是這樣產生的。人類經過億萬年的進化而來，人體是非常精妙完美的個體，絕對是增一分則多減一分則少。
人體有強大的吸收功能，食物中的鈣會被精準地吸收。而藥物補鈣，高劑量、大濃度的鈣，人體吸收不了，要麼排出要麼沉澱，排出會給腎增加負擔，沉澱就會在身體某個器官上結晶，形成結石。為什麼很多人藥物補鈣還是易骨折，骨質疏鬆呢？因為補鈣隻是進入腸胃，而不被骨骼吸收。
我已經有一年多沒見過鄰居大媽了，聽她女兒說，她天天臥床，坐都坐不起來，骨頭酥得翻個身都有可能骨折。補鈣藥品吃了無數，可是不管用。
原來大媽以前總上夜班，白天睡覺，很少見過太陽，到老了，骨骼中的鈣含量不及正常人一半，可現在補不進去，骨頭這麼酥又無法經常搬動她曬太陽。於是惡性循環下去，就無法治愈了。
如果她年輕時多曬太陽，也就不會有這樣生不如死的情況了。鈣的代謝與陽光有關係。很多美女怕曬出色斑，上班在電腦麵前端坐，下班回家就是滿天星鬥，難得見到太陽麵。進入體內的鈣難以被吸收，人體吸收不了的東西就是廢物。早上8點多鍾曬曬朝陽，下午5點多鍾作別夕陽，陽光能促進鈣的吸收。年輕的爸爸媽媽要帶好一個健康的小寶寶，就要讓他們多接觸接觸陽光，就這麼簡單。
讀者問答：
長不大的女人啊：向你請教一個問題：我女兒七歲，很可愛。原來皮膚很漂亮，但自從四歲那年暑假可能吃了太多冷飲，就搞得臉一直黃黃的，尤其是鼻子嘴巴那部分。臉色也有點青。最煩的是經常肚子痛,尤其是吃早飯時。醫院去了很多次,檢查也做了,最後醫生說是成長性的腸胃痙攣！現在還是不時地痛,胃口也一直不怎麼好。
真是愁壞我了。這幾天看了你的帖子，早上煮一碗薑棗水給她喝,所幸她還愛喝。我想請問椰風,像我女兒這樣的情況你有無好方法調理？非常感謝！
淡若椰風：臉色黃，有點發青，明顯是脾胃的寒氣太重了，這和她那次吃冷飲導致脾胃寒涼有很直接的關係，腎屬先天之根本，脾胃屬後天之根本，傷了脾胃，吸收消化功能降低，會導致孩子營養不良。
不知道孩子的口氣重不重，孩子如果脾胃寒，消化不好，口氣就不太好。她的其他症狀應該還有容易腹瀉，手腳冰涼，舌苔白厚，舌體淡紅。
你家寶寶喜歡吃薑湯，挺好的，我女兒不喜歡吃，所以我有時知道小希脾胃不好，但是也沒有辦法，她比吃藥還討厭吃薑湯、桂圓、紅棗等，煩，有時受寒就隻能給她喝午時茶。
針對你女兒的症狀我建議：薑湯之類經常吃吃，尤其在夏天的時候，夏天陽氣在外，所以腸胃在內反而涼，這時候多吃薑湯，暖胃。秋天幹燥，薑湯稍微少吃些，要吃也一定在早上，如果大便幹結，就要停一停。胡椒也是暖胃的好東西，做湯的時候可以撒點胡椒麵。
泡熱水腳，小孩子可以不用太久，多洗洗熱水腳也好。洗完之後可以給她按摩足三裏。
別吃冷的冰的東西，最好吃溫暖的食物。早飯要吃好，尤其是孩子，早飯的重要性遠遠超過晚飯。
如果經常肚子痛，可以在肚臍拔拔火罐，將罐頭瓶用火先烘一下瓶裏，然後移開，把罐頭口對著肚臍眼，過一會兒拔掉，對腸胃痙攣、小兒拉肚子有好處。
小孩子長期脾胃不好，會導致中氣不足，抵抗力就會下降，可以吃點補氣食品，如山藥等。五穀雜糧是補氣的，飯一定要吃。
一次傷著了脾胃，要花很長時間來調養。正所謂病來如山倒，病去如抽絲，堅持
調養，慢慢會有效果的。