打開心靈，別把自己關進“牢籠”
——摒棄自卑的心理習慣
凱西長得不漂亮，眼睛不夠大，鼻子不夠挺，身材也幹幹巴巴，走在人群中，她總擔心別人會嘲笑自己，漸漸地養成了自卑的習慣。不僅對自己的形象自卑，對自己的學習能力等各方麵也都感到自卑。她就這樣戰戰兢兢地活了13年，如果不是因為後來遇到了布魯克林夫人，她可能一輩子都將自卑下去。
布魯克林夫人是她母親的同事，她是一個熱心開朗的中年女人。有一次兩人一起喝下午茶時，布魯克林夫人突然對她說了一些讓她永生難忘的話。“孩子，我注意到你總是表現得畏畏縮縮，你在自卑嗎？其實每個人都自卑過，因為他們很清楚自己有多少缺點，不過後來他們戰勝了它，他們知道隻有這樣才能生活得更好。孩子，不要這樣自卑，你也是獨一無二的呀！大聲跟自己說：‘我很好！’那你就會過得越來越好。”凱西牢牢地記住了布魯克林夫人的這番話，無論做什麼都盡量使自己更自信，漸漸的朋友們都誇她變漂亮了。當然，她在其他方麵也做得更好了。
自卑使凱西畏縮不快樂，但戰勝了自卑的習慣之後，她獲得了新生，也開始一步步走向成功。可見自卑的習慣對人影響之大。生活中很多女孩也有這方麵的問題，她們自卑自棄，自我貶低，在這種習慣的影響下，她們沒有勇氣，懈怠，甚至還有人因此自毀。
自卑的習慣是人生前進道路上的絆腳石，可以使一個人的活動積極性與能力大大降低。雖然偶爾短時間地滑入自卑狀態是正常現象，但長期處於自卑之中就是一場災難了。
自卑的根源是過分否定和低估自己，過分重視別人的意見，並將別人看得過於高大而把自己看得過於卑微。如果說別的消極情緒可以使一個人在前進的道路上暫時偏離目標或減緩成功速度，那麼一個長期處於自卑狀態的人，根本就不可能有成功的希望，甚至已有的成績也不能喚起他們的喜悅、興奮和信心，隻是一味地沉浸在自己失敗的體驗裏不能自拔，對什麼也不感興趣，對什麼也沒有信心，自己不願走近人群，也拒絕別人接近，整個與豐富多彩的生活隔絕，與人群疏遠，自囚於孤獨的牢籠。
有一個女孩有很嚴重的自卑習慣，她認為自己全身上下到處都是缺點，她覺得自己注定就是一個失敗者。她總是習慣於貶低自己，“算了，我這麼胖還是別去參加團體合唱了，免得給同學丟臉！”“我真是個天生的笨蛋，連這麼點小事都辦不好！”“不，我不去跳舞！沒有人會喜歡我的。孤零零地被晾在座位上更丟臉！”
有一次，她所在的城市要舉辦一次校際演講比賽，大家都推舉她參加，因為她有渾厚的適於演講的女中音，文筆流暢，演講稿寫的很出色。無奈之下，她答應了下來，但卻怕得要命，結果因為休息不好，在比賽的前一天嗓子竟然變得嘶啞，這更讓她擔心了。臨上台時，她不斷對自己說：“你完了！你根本不是演講的材料！別人會嘲笑你的，你要丟臉了。”結果當她站到台上時竟然一句話也說不出來，大家真的對她失望了。
這個女孩被自卑的習慣控製住了，她不知道如果不是因為自卑，她本來可以做得更好的。
有自卑習慣的女孩可能會很膽小，由於要避免可能使自己感到難堪的一切，就什麼也做不成；由於害怕別人認為自己無知，就忍不住去征求別人的意見和建議；由於擔心受到拒絕，就不敢去與人交往。由於這樣壓抑的結果，自己在各方麵都毫無進展，並且變得更加敏感。日益敏感，再加上日益怯懦，自己的精神狀態就日益低落。
一個有自卑情結的女孩不能長時間把精力集中在任何事物上，隻能集中在自己身上，因而常常不能實現自己的願望。但自卑的習慣並非不可消除，也並不可怕。隻要我們打開心靈，相信自己就一定行，因為自信能使你充分發揮自己的潛能，想方設法達到自己的目的。
自卑的習慣是成功的天敵，我們必須戰勝它。自信是克服自卑最有力的武器，你覺得自己是什麼樣的人，自己就會成為什麼樣的人。你自卑，那麼你將一事無成；你自信，那麼你就會在人生的道路上實現你的價值。千萬不要自輕自賤，應該真正地認識自己而不是否定自己，承認自己的重要性，別把自己關進狹小的“牢籠”裏，敞開心扉與人交往，這樣你就可以漸漸地擺脫自卑的習慣，擁有全新的生活。
正確對待自己的成績
——告別走極端的心理習慣
森林王國將舉行一年一度的足球超級聯賽，位於森林東角海邊的小城森林島正在選拔球員，以便組成一支最優秀的足球隊，參加本次比賽。烏龜是森林島足球隊的隊長。