烏龜隊長經過了一係列選拔，終於組成了一支像模像樣的城市足球聯隊，有聰明狡猾的狐狸、身手矯捷的猴子、鶴立雞群的長頸鹿、活蹦亂跳的兔子、噸位超級的大象，自信滿滿的鴕鳥，還有威風凜凜的小狼。
比賽開始了，烏龜隊長帶領著球隊，展開了激烈的抗戰。可是，最後它們輸了。烏龜隊長也垂頭喪氣。隊員們開始懷疑烏龜隊長的領導指揮能力和場上作用，漸漸開始覺得烏龜隊長應該做場下做指導以及後勤工作更合適，隊長一職應當讓賢。可烏龜隊長堅決反對這一說法和提議。
就這樣，烏龜隊長，沒有聽取大家的意見，依然帶隊參加接下來的比賽。第二場，比賽還是同樣的結局。
烏龜隊長既心灰意冷，又滿肚怨氣。即便這樣，烏龜隊長還是沒有認識到自己的錯誤，隻是迫於壓力，最後它選擇了離隊。森林島足球隊，因為烏龜隊長的離隊，而群英無首，棄權了剩下的比賽。
其實，從一開始，烏龜隊長的滿腔熱情，到最後因心灰意冷和怨聲載道而離隊，都是因為它愛走極端，不願聽取他人的勸告。
犯錯可以，但千萬不要執迷不悟。我們不要做烏龜隊長，因為它的選擇讓事情惡性循環。有時候我們都會不小心走上極端，但我們要知道，走上極端並不可怕，怕隻怕，我們由始至終都不改變自己。
小波是個活潑、機靈的孩子。但她有個壞毛病，就是做事愛走極端。有一次學校進行模擬考試，小波因為前段時間生病落下了不少功課，這次考試中，她的成績和以前相比，差了不少，小波為此很難過。好幾天不跟同學說話，回到家裏也不說話，甚至還拒絕吃飯，小波的爸爸媽媽對此很頭疼，一次小小的挫折怎麼能讓小波變成這樣呢？
小波不能接受自己考的不理想的成績，不能正確看待眼下的挫折，這樣極端的心理嚴重製約了孩子相信自己、超越自我的能力和潛力。哪怕是僅僅一次的失敗，就會徹底對自己失去信心，認為自己一無是處，沒有什麼價值，沒有任何前途，這樣的心態隻會導致厭學和接連不斷的失敗。在日常生活中，我們往往見到有人很快能從失敗的陰影中走出來，有人則沉浸在失敗的泥潭裏一蹶不振。為什麼會這樣？其實，外在的世界並沒有什麼不同，隻是個人的心態不同罷了。
人不可走極端，要麼是躊躇滿誌，要麼是萬念俱灰；要麼稍稍受點鼓勵就信心百倍，要麼稍稍受點打擊就萎靡不振，這是人生的悲劇，也是幼稚的表現。南極太冷，北極太黑，南極北極都不適合生存！說冷就冷，說熱就熱，愛走極端者不容易成功。為人做事都不可太極端！
我能做得更好
——培養自信樂觀的心理習慣
達妮是澳大利亞的一名女生，喜歡玩水卻不會遊泳。
有一天，陽光燦爛，朋友們叫達妮去一處海濱泳場遊玩。夥伴們陸續下海遊了起來，她們在海裏遊來遊去，顯得十分開心。達妮坐在沙灘上看著她們，忽然心頭湧起一種不舒服的感覺。
夥伴們叫達妮下水一起遊，她告訴她們，自己怕曬黑了，所以不想下水。朋友們笑著慫恿她：“不要怕水，否則，你就永遠不會遊泳……”
陽光濺在她們水滑滑、光亮亮的肌膚上，她們像海豚一樣嬉戲。其實，達妮並不想躲在陰影裏看著她們快樂。她覺得自己實在是膽太小了，心裏掠過一絲自卑的情緒。
一個月後，幾個小夥伴邀請達妮到一個水上樂園嬉水。這一次，她鼓足勇氣下水了。她先在淺水區練習劃水，一會兒就感覺自己能浮起來了，她興奮地發現，自己沒想象中的那麼無能，但她還是不敢遊到水深的地方。