克服這種恐懼感的最佳途徑是大大方方地麵對那些你認為會拒絕你的人。
為什麼呢？多數情況下，這些人與你有些距離。因為與他們接觸不多，你會憑空將一些虛幻的想法加在他們身上。
然而，如果你能夠走近那些你認為會拒絕你的人，盡可能地去了解他們。每一次這樣做，你的感受都會加深一步：他們也同樣是人，沒有什麼可怕的，脫掉衣服，大家都是動物。
（三）恐懼麵對現實
現實的不確定性是很多人都會恐懼的。比如，在遇到一些棘手問題，有可能威脅到自己的利益時，你必須采取行動。但你該做些什麼呢？你已傾盡全力，但看似無法解決的困難還是出現了。這不僅影響到你的自身利益，而且威脅到你自身的判斷能力。
這時你需要冷靜下來，需要出現轉機，需要做一些未曾嚐試過的事，順利的時候你或許從來沒有考慮過這些事情，但現在你必須這樣做。
僥幸、浮躁的弱小心理是出現這種困境的原因之一。正常情況下，在出現這種現象時，很多人會逐漸地放棄自己的判斷，而樂於聽取周圍的人的意見，這實際上是在逃避自己不願意觸及的現實問題。他們寧願將問題交給承諾有能力快速、平穩解決問題的與此無關者，而不是深入了解問題的本質，諸如“問題為什麼出現？”或“克服這一難題也許需要多年的努力”。
要真正克服這個困難，你必須不斷地思考現實中問題，而不是一廂情願地一味逃避；勇敢麵對複雜的問題，而不是急於求成、期待快速解決方案的出現。如果你認真地考慮一下，你就會明白處理現實麵對的困難是任何人都應該麵對的。
（四）恐懼改變現狀
一個人在現狀中最容易消磨鬥誌，這是因為無法把握未來，對未來的不確定性充滿恐懼。
與其他恐懼心理一樣，對不確定的未來的恐懼使人們不願意輕易改變現狀，至少不會主動改變現狀。對他們來說，雖說目前狀況苦不堪言，但未知的將來卻可能更加可怕，於是很多人寧願忍受現在的痛苦而不去做什麼改變。
敢於冒險是對付這種恐懼的一劑良藥。如果你能夠克服對未來的不確定性，可以預見哪些問題是可能要發生的，並根據評估做出相應的決策。這時候，你麵臨的問題將不再是“變化是否會發生？”而是“變化將在哪裏發生？”
真正的困難在於要麵對不確定性的情況隨時都有可能出現，並要找出解決的辦法。不管你如何拚命地抓著現在，對不確定環境的恐懼都不會有絲毫減少。向不確定的環境努力未必比待在原處更加不確定，這一舉措有時反而會更加安全。
（五）恐懼年齡變老
在當前的社會形勢和社會製度下，年齡越大有可能使人變得迂腐，但迂腐絕不是年齡增長的必然產物。年齡隻是一些人逃避當今日趨激烈的競爭環境所找的借口而已，僅僅是一種借口。
無論你年齡多大、社會閱曆多麼豐富，你也必須創造價值才能在這個社會中繼續生存下去。
一個人是不是害怕變老，沒有一個固定的標準進行鑒別。相當多的人邁入大齡之後，仍能長時間地保持心態健康、進取、充滿活力。隨著年齡的增長，閱曆也將更加豐富。如果你渴望工作、渴望成績，並希望得到相應的報酬，你是能夠做到的。
除了這些之外，對年齡的恐懼也會讓很多人內心弱小。這種恐懼感源自於個人，這種恐懼感將會影響你對自身能力的認同和對生命意義的理解。如果這些問題得不到解決，這種恐懼感會隨著年齡的繼續增長，滲入到你的心智之中去，並最終產生破壞性的後果。
要避免年齡帶來的恐懼感，你需要不斷學習新知識，這是增強自信心的需要。隻要具備足夠的知識，你將會在任何領域得到自由。
不懼死亡才能不懼一切
前麵已經說過，死亡恐懼的力量是相當強大的。其中，死亡恐懼為什麼會有這麼大的力量，非常重要的一個原因是，我們內心對死亡的反應，更多的是一種心理反應。