一個人隻有認識自己，才能夠知道自己恐懼什麼，隻有知道恐懼什麼，知道心理弱小的關鍵所在，才能找出正確的方法去克服弱點，強大自己的心理。
比如，你不恐懼各種技術性的難題，而公司的同事對這些技術性的問題卻尤其恐懼。可以說，這是你的強項。然而，你卻恐懼人際溝通，你的同事卻非常擅長。
這樣，就等於你與同事恐懼的並不相同。然而，如果你不夠了解自己，看到同事紛紛恐懼技術性問題，你不了解自己，不知道自己恐懼什麼，看到同事在想盡辦法克服恐懼的事情，如果你效仿你的同事，對你而言，沒有任何好處。
這就是你不了解自己，不能認清自己的弊端。
傑克·韋爾奇是全球最傑出的經理人，他的成功有個很重要的因素：在遇到不如意的情況下，他不會去改變自己，而是通過改變環境讓自己的才能得以完全發揮。
這一點是他不同於其他人的關鍵所在。因為對大多數人來說，遇到這種情況，會覺得沮喪，進而對自己的能力產生懷疑，最終采取相應的措施去改變自己。因為不了解自己，所以忽略改變周圍的環境，而去改變自己。
在麵對不如意的環境下，為什麼信任自己的能力如此困難呢？
簡單地說，那是被自己的恐懼感給出賣了。恐懼感通常會誇大自身所謂的不足，給人一種錯覺，認為想要成功一定要具備某些原本不具備的素質。
恰恰是因為有這樣的心理，很多人就會對學曆、背景、工作經驗產生某種依賴。如果不具備，就會避免刻意追求，而且選擇破罐子破摔，停留在一個能夠窩得下自己的地方。
更糟糕的是，因為恐懼，產生的結果往往是你避之不及的。
例如，你追求一位女士，想表白卻非常害怕被拒絕，在這種恐懼之下，你就會擺出屈尊俯就的姿態，而這恰恰是為女人所厭惡的；在你恐懼失敗的時候，你會因為喪失自信而表現得更加差勁。
要克服這些恐懼心理，你首先需要對自身能力有充分的認識和把握，在認清自我的基礎上，做到正確應對，克服心理恐懼，強大自己的心理。
將內心的恐懼具體化
對任何一個個體來說，恐懼都是一個很大的問題。在如今現代化的社會中，人們的恐懼情緒有增無減，以下列舉的幾種恐懼具有很強的破壞力，必須要去克服。
（一）恐懼自身能力不足
在當前這個快節奏的社會中，發展迅速、競爭激烈的社會使很多人麵臨著巨大壓力，很多人努力地打拚，一直夢想有一天能夠一展宏圖。對成功的期望越來越高，對殘酷的社會越來越不留情麵，如果你達不到要求，那麼其他的競爭對手會立馬頂上你的位置。
為此，你試圖表現得更好、更優秀，表現得對任何事都很在行。你設法讓自己相信，成為一名精英，就要時刻嚴陣以待，永遠做正確的事，並且給人駕輕就熟的印象。即使做不到，也要最好地偽裝自己，以使他人信服。
然而，這樣做的結果，帶來的麻煩隻會越來越多：過分展露自己卻忽視了自身的缺點，對自己的能力認識不清。因為弱點將帶來威脅，然而，內心的恐懼讓你不願去正視它們，甚至希望它們快些消失。
對自身的不足要有清醒的認識。問題不在於你是否有缺點，而在於缺點為什麼存在？思考這樣一個問題：我的缺點到底能夠給我帶來什麼，我所擅長的正好能否掩蓋我的不足？
（二）恐懼被拒絕
馬斯洛的需求層次理論中，每個人都希望得到他人的認可。這種願望在當今尤其強烈。為此，需要表現的得體、受人歡迎，至少在自己重視和重視自己的人麵前要表現出來。
然而，這種願望有多強烈，隨之而來的恐懼感就有多深。如果我不能勝任我的工作，結果將會怎樣？如果不受歡迎怎麼辦？這些問題會變得越來越突出，並對個體的行為產生影響，其思路也會因此發生微妙的變化。
在一般情況下，一個人要考慮的問題是：什麼才是我應該表現的？什麼才是我不應該表現的？
當你不再根據自身的能力和熱情確定行為軌跡和方向，而選擇一味地追求得到承認和贏得讚許，那麼你已處於心理崩潰的邊緣境地。你費盡心思討他人歡喜，而喪失了自己的立場，最終，你將與近在眼前的成功機會擦肩而過。也許你贏得了他人的在某些方麵讚許，卻失去了利用自身才智獲得成功的機會。你被虛無的自我帶來的恐懼感所左右，而不是讓自己的才能把你領向成功。