如果以上八章我們所說的拖延類型和戰拖技巧都沒能攻下你的拖延症，那麼你不妨仔細閱讀下這一章。也許某句話、某個場景、某個技巧會讓你眼前突然一亮，從而找到符合自己的解“拖”方法。那個時候，你或許會激動地告訴我們：對，這就是我要找的方法，這就是現實生活中的我。好了，現在讓我們換一種眼光來看拖延症，換一種眼光，也許就會有不同的發現，不同的感受。
第一節 知道你為什麼一直沒有桃花運嗎——桃花吸引法
從開始知道男女有別時，我們就在不斷修煉內功，提高自己吸引異性的能力。同性相斥、異性相引，這個是恒久不變的規律，但為了虜獲芳人心，隻依靠規律顯然是不行的。我們還要依靠點獨門絕技，才能立於不敗之地。
尤其是那些拖友們，在愛情麵前更是惶惶不安，也許他們還在思考，我到底該怎麼辦？什麼樣的女孩適合我？我是不是應該談戀愛？如果談戀愛的話，我就得拿出來時間來處理愛情，可是我又不想失去自我……
於是麵對異性，麵對愛情，沒完沒了的糾結又開始了！
讓別人喜歡自己
“為什麼我沒有桃花？”某著名文學論壇上突然出現了這樣的一個帖子，大家紛紛開始討論自己為什麼沒有桃花這個問題。由於樓主是個女孩，所以經過分析，列出了幾條影響女性桃花的原因：
1.太宅了。
宅在家裏，交際範圍圈就會變小，接觸的人少，經驗也就少，就算是見到一見鍾情的異性，也會不知道如何把握！想要改變這種宅的想法，隻能通過自己的努力，多接觸其他圈子的人，多參加一些社交活動，盡量不要讓自己宅在家裏。
2.太強勢了。
對於女人來說溫柔永遠是最好的武器，太強勢隻能讓別人不敢靠近你，從而讓自己錯過很多機會。據說強勢的女人都是因為內心有一種不安全感，她們隻能讓自己越來越強大，才能抵抗這種不安全感。
3.太內向了。
先觀察一下周圍很多人追的女孩子，無論長得漂亮還是長相普通，她們都有一個共同特點，那就是性格好。男生都喜歡稍稍主動點的女生，性格活潑開朗的人才容易吃得開。
4.沒有女人味。
身邊的男人都把自己當兄弟了？仔細審視一下自己，是不是每次搬重東西的時候，都是自己三下五除二的搬完？是不是別人總喜歡用三大五粗來形容你？如果你是這樣的話，你完全可以保護男人了，所以在男人的心目你並不是一個女人，而是一個可以自己保護自己的假“男人”。或許你認為看到一個蟑螂就尖叫的女人太矯情，可男孩子就是要通過這些事情來證明自己的男子漢氣概，否則男人和女人又有什麼區別呢？
5.太精明狡詐。
我覺得無論男女大概都不喜歡自以為聰明的人吧。一眼望去太過於精明的女人，會使男人退避三舍。這裏有一個屢試不爽的方法，那就是讓他覺得你很崇拜他，讓他覺得很有尊嚴，當然也不能盲目地崇拜，這樣的話，他就會驕傲自滿，也會覺得你一無是處。
6.不重注打扮。
所謂的“佛靠金裝，人靠衣裝”，學會打扮這一條，在吸引桃花上來得太重要了，就是要讓自己美起來，桃花運才會跟著來的。
總結完女生的沒有“桃花運”的原因了以後，我們轉頭再來看看男生的：
1.生活邋遢
很多女生都喜歡幹幹淨淨的男孩子，那些生活上有不良習慣的男孩們可要注意了，這一點是絕對會被扣分的，所以從現在開始學會讓生活變得整潔起來吧。
2.絕對的大男子主義
首先要強調一點的是，大男子主義偶爾還是很吃香的，但是如果太大男子主義，可就沒有一個女孩子能夠受得了。偶爾也要多為女生著想，換一個角度想問題，說不定就會獲得不一樣的“桃花”。
3.沉迷於遊戲
之前網絡上有一個搞笑的小段子：“一個男人在打dota。如果你發短信給他，3分鍾內就得到了回複的話，說明他是真的愛你，因為打dota的時候，左手一定會在鍵盤上，右手一定要在鼠標上，所以如果他能騰出手來回複你，那麼他一定是丟下了隊友來回複的”。其實把這件事反過來看，就可以看出，男人如果太專注於遊戲，就會錯過許多桃花的。
4.性格內向
男孩子雖然性格收斂一點比較好，但是太內向的話也是沒有女生緣的，因為女孩子同樣也需要被吸引，如果太過於內向的話就會錯失很多認識女孩子的機會。
其實不管男生還是女生，隻要你勇敢地作出挑戰，都會贏得桃花的。這裏我們要說了，為什麼桃花運會影響拖延症呢？
朋友小美是一個漂亮美麗善良可愛的女孩子，在我們眼裏她幾乎哪一點都好，但是這麼多年過去了，她身邊竟然一個人都沒有，眼看都要24歲了，還沒有談過一場戀愛，讓我們都覺得十分不理解。後來我才漸漸發現為什麼她的她的桃花運竟如此差勁。那是因為她太會拖延了。
比如我們約定了9點鍾一起出門碰頭逛街，她一般八點鍾就醒了，卻不起床，而是在床上磨磨蹭蹭，眼看就要到了8點半了，她才匆匆忙忙地起床，然後慢悠悠地洗臉刷牙，穿衣服還要化妝等等，到最後，她一看時間都九點半，就會給我們打一個電話說：“我不去了，下午再去找你們。”
所以小美總是拖延好久才會到，而且，她缺席的次數也數不勝數。事後問她原因，我們才知道，她覺得出門太麻煩了：每次覺得很無聊想要跟我們一起聚會的時候就會想到出門前要洗個頭，整理一下頭發，畫個不錯的彩妝，挑一件好看的衣服。然後回家後，又得換睡衣又得卸妝，真的很夠折磨人的，一想到這裏就懶得化妝，懶得洗頭，所以導致了懶得出門。
哎呦，小美，這樣的拖延和懶惰不知道趕走了多少桃花，每天把自己打扮得漂漂亮亮的出門，應該說是一件很好的事情啊，心情好，又可以和姐妹逛街，但是拖延導致了她根本都不想做這些事情。不出門的話，自然也就沒辦法碰見心儀對象了。所以，她到現在還沒有遇到過一個適合的男人。
但是後來我們漸漸發現小美來我們的聚會是越來越準時了，而且每天都是漂漂亮亮的，我們當時在就想，她是不是有了新的情況，果不其然，有一天她就悄悄的告訴我們，她有男朋友了，結果我們幾個一幅早已知道的樣子，她反而覺得很奇怪了，自己掩飾的那麼好，為什麼姐妹淘們都知道了？
“當然都知道了啊！你看看你身上的壞毛病改掉了多少？我們都看出來了！”所以有一個戀人對拖延症患者的改變是很大的，因為人都是相互學習的，我們都可以從不同人的身上學到不同的東西，何況是那個朝夕相處的人呢？
因為每天想以最好的麵貌見到他，所以會早些起床，把自己收拾得清清爽爽，就連去上班的路上也覺得自己心情愉悅，寫文案的時候也會想到要早點寫完，好跟男朋友一起去約會，當告別拖延之後，整個人的精神就都好了起來。
看吧，桃花運可以克製拖延症吧？那些有拖延症的朋友們，為了好桃花，也趕緊改掉拖延症吧！
Up！Up！增加桃花運！
有些人總是在抱怨，自己的桃花運為什麼不好？實際上有一些方法是可以讓自己桃花運變好的哦！
第一，給自己信心。如果這個世界上自己都不愛自己了，還會有人愛你呢？自己要對自己有信心，一個信心滿滿的人，總能吸引到更多的注意力，桃花自然也不會少。
第二，尋找自己的風格，你可以不懂時尚，但是一定要有自己的風格，而且必須分場合選擇自己的衣著，比如參加正式晚宴的時候要穿什麼，出去麵試的時候需要穿什麼。這樣的話，可以讓你很好地融入氣氛，也不至於讓自己出洋相了。
第三，養成氣質。對於女生來說，女生可以不漂亮，但是不能沒有氣質，但是優雅的氣質不是天生就會有的，需要自己刻意培養和鍛煉。男生也是一樣，中國有一句固化古話叫做“獨有詩書氣自華”，所以多讀書的話舉手投足之間都會有一種別樣的氣質。
第四，懂得幽默，在一個聚會裏一個會說話的人肯定會有自己的聽眾，而一個幽默的說話者，則能將全場的目光都吸引過來。一個幽默風趣的人總是能夠得到。
第五，要學會保養自己，25歲之前，女生的肌膚是上天給的，而25歲之後，就是自己給的了。所以無論你的先天條件是多麼的好，過了25歲後一定要注意保護自己的皮膚，收斂自己的脾氣，改變自己的狀態，一個光彩照人的女人和一個膚色暗沉的女人，你自己會喜歡哪一個呢？當然，男孩子也要學會保養自己，一個男孩皮膚看起來好，整個人都會顯得很精神，這樣的人，當然能吸引住女孩子的目光啦。
第六，保持神秘感，一個人如果太快被人看透，難免會讓人覺得乏味。所以要堅持“半糖主義”，永遠要讓人覺得意猶未盡，似有若無的甜才不會讓人覺得膩。保持必要的神秘感，就如同時刻讓自己保鮮一樣，永遠不會有讓人乏味。膩味的感覺。
第七，個人衛生一定要做好，衣服可以不昂貴，但是一定要幹淨，皮膚可以不白皙，但是一定要幹淨利落。如果把個人衛生要做好了，不管是同性還是異性，都會樂意跟你相處的。
第八，為人謙虛，不固執。每個人都需要聽取別人的意見、接受別人的批評。沒有任何一個人會喜歡跟一個自以為是，不願意聽取建議的人深入交往。換句話說，換了你，你肯定也討厭別人拒絕自己的建議吧。
第九，熱愛運動，運動可以讓人的心情變得很好，也會讓人充滿活力，這種活力是很容易吸引人的，當你愛上了運動，說不定你也就增加了桃花。
第十，要有自己的愛好，興趣愛好不僅可以修身養性，還可以為自己創造更多話題和機會，比如說你喜歡畫畫，恰好他也喜歡畫畫，這不就為你提供了和他接觸的機會嗎？
總而言之，桃花運絕對會大大降低拖延，因為這樣有事做，就不會想到要拖延了，如果你的桃花對象剛好又是一個勤奮的人的話，你完全可以受到他的影響來監督自己，改掉自己的拖延症，但是如果你的桃花對象不幸也是一個拖延症患者的話……你們兩個就要學會如何為對方打氣，相互監督來抑製和改善拖延症了，兩個人的合作力量比一個人要堅定得多，所以，快快增加桃花運去尋找你的那個他/她吧！
第二節 呸！你這個拖延狂！——自我唾棄法
其實，治療拖延症，有一個很好的方法，那就是自我唾棄法。越是能自我唾棄的拖延症，越是能早一點離開拖延的幹擾。當然，自我唾棄並不是一味地責怪自己、批評自己、怨恨自我，那樣的話隻能讓自己陷入更加危險的境地，因為拖延者的生活態度本來就比較消極，再加上責怪、批評和怨恨的話，隻能讓拖延者一蹶不振，破罐子破摔了。
雖然自我唾棄法可以治療拖延症，可是，自我唾棄法也並不是隨便可以用的。運用得當才能徹底根除拖延症，不然隻能讓拖延者走向自我妥協或更加悲觀的生活境地。
做好自我評價
或許很多人都不理解人為什麼要學會自我唾棄呢，自我鼓勵還來不及呢，還要唾棄自己，豈不是會更糟？其實不然，自我唾棄是一種自我評價的方式，人通過自我評價會直接影響學習效能、職業選擇和事業中的自信心，通過這種心理學自我意識可以找出自己的優缺點，從而更好的改掉拖延症這個壞毛病，那麼怎麼來進行自我評價呢？
1.首先要自我認識，自我認識是對自己進行客觀的評價，正確的自我評價對身體和心理都會產生很大的影響，如果自我認識和其他的人的客觀評價的差距過於懸殊的話，就會出現人際失衡的問題，從而產生矛盾，假如說你覺得自己辦事認真，工作負責，而別人卻覺得你做事太馬虎，工作不積極，時間一久，就會產生矛盾，也會讓你在人際關係中十分被動。
2.善於傾聽他人評價，在傾聽他人評價的過程中，你會獲得很多的東西，這是人對自身認識的一個基本途徑。在日常生活中，你可以采取不同的形式，來探討別人對你的印象，當你發覺周圍人對自己的態度不是十分友好的時候，記得問一下自己的父母，因為他們十分地了解你，也不羞於說出你的缺點。在工作中也可以偶爾開啟一項趣味測試，那就是公司員工積極地對同事進行全方位的描述，然後大聲地朗讀出來，不僅僅是描述同事的體貌特征，更多的是描述他/她的思想，這樣你便能夠他人的評價，更加客觀地看待自己。
3.自我反省和體驗，很多人知道自己患有拖延症，但是卻不想改變，而是讓事情一拖再拖下去。每當這個時候，就應該進行自我反省，告訴自己，如果不拖遝會變成什麼樣子，盡量去嚐試、去體驗一下不拖遝的感覺，這樣的話，你會了解到沒有拖延症，會是一件多麼值得高興的事情。
4.在比較中認識自己，事實上，所有自我評價都具有相對性。隻有當拖延症患者看到別人的勤奮以後，才會知道自己的拖延是一件多麼可恥的事情。與別人比較也是培養良好意識的重要途徑，首先我們要認識到，每個人都是不同的，有缺點也有優點，要學習別人的優點，改正自己的缺點，跟別人比較能夠更好地發現自己，了解自己，時間久了，你就會發現，比較中自己的拖延少了許多。
吐槽自己！你這個拖延病人！
拖延症的你要學會吐槽自己。那什麼是吐槽呢？簡單的來說，吐槽就是從對方的語言中找到一個有趣的切入點，然後發出感慨和疑問。比方說，別人覺得拖延症是一種不好的習慣，這個時候你就要吐槽自己，為什麼會有這樣的壞習慣，邊吐槽邊告訴自己要改掉。有人會覺得吐槽會減少正能量？當然不會，吐槽自己也可以激發心中的正能量，把自己變成那個自己喜歡的人。
但吐槽並不是自我懷疑，吐槽自己是為了引領自己向上，而不是使自己懷疑自己，看不清自己。自我懷疑會腐蝕掉自己的自信心，還有可能讓自己在各種困難前退卻下來。如果你想要嚐試新鮮食物和冒險的話，你就要學會分清自我吐槽和自我懷疑。自我吐槽的一般表現是“我這個人又笨又做不好事情又能夠如何嘛？隻要我想做的就一定能夠做得到的”。“雖然天生長得不好看，但是通過後天的努力是可以改變的嘛。”所以吐槽也可以成為一個改變拖延症的好方法。
走啊！我不要你啊！拖延症！
嫌棄拖延症也是一個好辦法，當你從內心開始討厭拖延症的時候就會特別得嫌棄它，繼而開始從內心深處想要改變，這個時候也會自然而然做出一係列的舉動來消滅拖延症了：
1.列出拖延症的種種不好，要嫌棄它首先要知道哪裏不好，拖延除了會讓我們的心理產生焦慮之外，還會讓我們養成了拖遝的習慣。就算自己想要改掉，也不一定能夠改得掉，因為你在內心中會說，好吧，我再等一會，再等一會再去做，但是說不定過了十幾個“一會”之後，你還是什麼都沒有做，白白地浪費了時間。