第一節 白領打前鋒：工作那點事兒，不拖白不拖
不要把拖延想得一無是處，有時，工作上需要一些拖延，巧妙地拖著去做一件事情反而能讓你更受同事的歡迎，你也能很舒適地享受生活的樂趣。但凡事有個度，任由拖延霸占你的時間，你將會被時代給踢出局。看來，跟拖延症的鬥爭需要的不僅是智慧，更需要體力。
究竟怎麼樣才能找到那個能不斷帶給人驚喜的“度”呢？
優秀的她如何走到了金字塔頂端？
蘇莎莎是一名雜誌社的編輯，而且是優秀員工。她交給老板看的工作日程表每天都排得滿滿的，完成得很出色，而且從不拖延。老板很欣賞她，每次加薪都有蘇莎莎的份。不僅如此，蘇莎莎在下班之餘，還要努力學習，報了進修班，她的口號就是：“充實自己，實現價值。”
蘇莎莎不僅熱愛工作，她還關注自己的健康和美麗，她還報了瑜伽班以及美容美體項目，因為一個女人的魅力不隻是具備才華，更要柔情與美麗……
三年之後，蘇莎莎已經是一個外企公司的部門經理，作為leader，她每天並未放鬆對自己的要求。蘇莎莎每天工作還是很忙，但她喜歡這種充實的感覺。她每天除了完成大量的工作之外，還要堅持健身、美容、美體。大家都從心裏佩服她，誇獎她的勤奮，認同她的優雅、美麗、智慧、成功。
例子中的蘇莎莎真是個優秀的女人，可現實生活中像她這樣的人畢竟是少數，更多的人遊離在社會最底層，根本沒有精力把方方麵麵的事情都照顧到，大部分人基本上都處於下麵例子中陳思思的狀態一樣——
陳思思和蘇莎莎是大學同學，也是一個公司的編輯。陳思思的口號是：“不做最優秀的，但做最舒服的自己。”所以，大家送她外號“拖延大王”。時至今日，她活得放縱而且隨意，或者說有些懶散。她時常穿得很邋遢，但她自稱這是一種來自日韓服飾的“慵懶風格”，其實她就是懶得洗衣服。她每天都會遲到，即使公司會扣她的工資，她還是不願準點到。其實陳思思就沒什麼業餘活動，她回到家第一件事情就是打開電腦，進入網絡遊戲的版麵，然後整個人就陷入了真空狀態，與空氣融為一體。當然，她倒是一個很安靜的鄰居……
三年之後，陳思思還在上網投著簡曆，她覺得今年的工作特別難找，索性賴在床上睡覺，結果睡得昏天暗地，直到把信用卡的錢透支空了，她才慌了起來……
僅僅三年時間，站在同一個起跑線上的兩個人，竟然相差如此之多。這一切讓陳思思措手不及，望著金字塔頂端的蘇莎莎，陳思思的內心羨慕嫉妒恨。除此之外，她竟然沒有想過自己究竟敗在何處。
親愛的你，是不是和陳思思的狀態相仿，也在懶惰中高呼慵懶主義？
別傻了，醒醒吧。
這個世界有它的規則，別以為，拖延隻是自己的一種“範兒”，別人都在看著呢！而且拖延這種“範兒”確實沒什麼好炫耀的。
再等等，你是否就能OK？
像故事中的陳思思一樣，凡是喜歡拖延的人們都有一個癖好——找借口，如何找到完美的借口讓自己心安理得，如何在借口下一次次麻木，如何在借口下讓自己的心變得百毒不侵……於是，人送外號“借口主義者”。全憑借口來闖蕩，未免顯得單薄，但他們依舊勇往直前，以此為樂。
當一件事情完不成或還在進行的過程中時，他們的心思就已經像一棵蘆葦般開始搖擺了：等下再做，先休息會，吃完這片薯片我會更有能量；等明天再來做這個事情吧，做個好夢會給我一些新的啟示；等下周一再說吧，反正頭兒也不著急，我做了其他同事未必高興啊……
借口主義者未免想得太遠了，他們就是這樣反反複複催眠自己，成為超級拖延症患者的。
其實，不用再等等，有時隻需要動動手指三分鍾就能完成任務。你需要想想，為何每件事到了你這裏，光思緒就飄飛了三個小時之久呢？假如你一味地任由拖延成性，也許你就會成為下一個陳思思，拿著簡曆到處求職而一無所獲。因為“等等，再等等”並不是能讓自己不去完成你應該做的事情的魔法口訣，而“也許明天做起來這個事情會更快”其實是世界上最糟糕的，最容易被人濫用的借口之一。
也許在你的心中，所有的準備工作都需要完美了再去執行，也許在你心中，所有的事情都要慢工出細活。但你在這裏磨磨蹭蹭，別人很可能選擇棄你而去。
再等等，你還是無法妥當安排好手中的事物！
“拖延精”們是怎樣煉成的
在某個高校的社會學問卷調查時，其中有一個問題便是：“工作中，你的拖延是為了逃避什麼？”大家紛紛發表言論，其中“工作那麼多，給資本家幹活，不拖白不拖”被認為是大家在工作中拖延的最重要的原因。
在很多公司，你都會發現一個很有趣的現象：新員工在入職後的前半年裏總是飽含激情，但半年過後，新員工的這股熱情就會慢慢地減弱，他們也將會在工作出現拖延的現象。一旦他們熬成了老員工時，他們也就已經習慣了拖延，如果哪天不拖延，他們心裏一定會不舒服。
作為員工，大家心裏的小算盤都打得啪啪響：活是老板派給自己的，他們的意願怎麼就能決定我的行動和工作時間呢？慢慢來，不著急，我就是不著急，你那點不著調的小創意，怎麼能煩勞我去做高貴的設計呢？再等一下，也許明天老板就忘記了今天的想法……如此長久以來，拖延精們就此煉成。
值得一提的是，工作上的拖延行為，是所有的拖延症中最難克服的一種類型。為了對付工作上的拖延，我們給出以下建議：
第一，時間資源最大化
別浪費你的時間，哪怕是一秒鍾。因為時間是一種一次性的資源，每天二十四小時，沒有重複，過去了就不再回來，下一秒與這一秒都已經是完全不同的一段時間了。所以，我們每個人都要珍惜自己的時間，充分利用自己的資源，並實現其最大的利用價值。比如，每天都要列一個計劃，告訴自己，努力就會有相應的回報。當然，也有些拖延者最擅長列的就是每天的計劃，但每次都完不成，這樣的隻說不做的毛病也是我們所要避免的狀況之一。
第二，一次隻做一件事情
雖然有的人會說，他具備同時處理多項事務的能力，但我們還是提倡一心不能二用，在某個時間段內，你隻能專心致誌地去完成一件事情。否則的話，精力的分散會讓人變得很疲憊，也容易產生壓力。
同時，你也需要時刻記住，三心二意永遠做不成大事。一心一意地處理好手頭的工作之後，才能更好地去完成其他工作，這樣才能更節約時間。
第三，放棄計算機依賴症
信息化的社會，如何合理利用信息，使得信息更好地為我們服務，是每個員工要學會的技能之一。但是，有些細小的事情，與其用電腦去幫你記錄，還不如隨手拿筆記下。如此一來，操作一件事情時會變得更快更容易，花費的時間也越少。
提高工作效率，刻不容緩。杜絕事事拖延，銘記在心。作為一名上班族，我們要明白一件事情，工作並非單方麵地給老板創作效益，也是實現自我價值的必經之路。當你的拖延症發作時，不如想想一開始故事中的蘇莎莎和陳思思。你是想達到金字塔的頂端，做一個優雅、成功的女Leader，還是做那個工作幾年之後，還拿著簡曆到處投擲的陳思思呢？
相信每個人心中自有答案，因為工作是最有彈性的，它就像彈簧，如果給它的東西越多，力道越大，它才能反彈得越遠，給予你的也就越多。反之，你很可能什麼都得不到。
第二節 學生偷偷說：拖著拖著，有些作業就不用寫了
電影《超級插班生》中，男主角必須在24周內完成12年的學業。這在常人看來是非常困難的，因此很多人都認為他根本就辦不到，而男主角隻有突破這個困難，他才能真正得到一筆可觀的遺產。
為此，男主角很絕望。但是，聰明的他很快想到了一個辦法，那就是找到了一個美麗、性感的美女老師，每當他更加努力一點，答對一道題，這個美女老師就脫掉一件衣服。就這樣，他慢慢地讓自己全身心地投入到了學習當中，並取得了非常不錯的成績。雖然他的做法並不可取，但是卻說明了一個道理：每件事情，沒有做不到的，隻有想不到的。隻有盡力了，你才知道你可以達到什麼樣的高度，明白自己有多麼優秀。
蒲公英般根深蒂固
班長：Fuck，暑假結束了，我的暑假作業還是新的。
小新：沒事兒，哥們！我還沒寫呢。
班長：我和你能比嗎？我可是班長。
小新：得了吧，別裝了！其實你也不想寫，一直拖延到暑假結束前一個晚上才瘋狂寫……
班長：其實，如果我們不寫的話，老師也不一定檢查啊。
小新：我就沒打算寫，事實上，我已經很多年沒寫過假期作業了。拖唄，拖著拖著就不用寫啦。
上麵的對話，是不是有點似曾相識呢？
事實上，很多人在學習的過程中，都習慣用一種自我欺騙式的姿態來麵對問題，我們把頭埋進懷裏，與時間這個強大的對手做著激烈的鬥爭，還幻想著自己完成了很多任務。事實上，我們還沒邁開一步。
每一次看到老師布置的任務時，大部分學生都會鬆一口氣：這個老師還算仁慈，布置的作業並不多，很好很強大！我回家一會就能寫好，然後就能開始我的魔獸世界了。
這個最初的設想其實在回家的路途中就已經受到了幹擾，回到家，坐到了沙發上，剛打開作業，就聞見了廚房裏的飄香。於是很多人想，沒事，我先吃完再寫。
吃完之後，他們感覺好像吃多了，先玩會兒遊戲消耗下能量吧！於是，他們就這樣跌倒了遊戲的世界裏，無法回到現實中來。等到累了乏了，他們就告訴自己，明天再寫吧，反正也不多。
於是，他們靠著這樣的狀態延續了一個假期，老師布置的任務卻幾乎未曾碰過……
心理學家指出，學生時代的拖延行為，是會影響到其長大成人以後生活和工作的各個方麵的。有極少數學生會很自覺，雖然偶爾也會有點小拖延，但這種症狀對他們來說就像雜草般，隔一段時間自動清除下就可以了。但大部分學生的拖延心理就像蒲公英的種子般，它隨風而行，因性格隨性，行動隨便。你把拖延這個毛病狠狠拔了出來，以為它不再長出來了，可實際上蒲公英的根根蒂固深，想要徹底清除並非易事。
三好學生名單裏沒有拖延的學生
拖延，是一個可以喚起我們不同回憶的詞語。如果沒有拖延，也許你會在早晨起來輕鬆地練上半個小時的瑜伽，午後喝一杯咖啡，然後度過一個愜意的點心時段。一旦你的生活被拖延所侵占，那麼將會有一大堆事物煩擾著你：一大堆積壓了很久的工作任務沒有完成，上個學期要重修的課程，衛生間裏還有擱置了半個月沒清理的衣物……
2010年的一份社會學問卷調查中，結果顯示約有70%的學生存在拖延問題。其中，50%的學生認為拖延已經成為自己生活的一部分，或者說是一種習慣。當然，幾乎90%的同學想要改變自己拖延的毛病，他們認為拖延的確影響了自己的生活和學習，但苦於不知道如何去應對，因為它就像蒲公英的種子一般，很容易傳播，而且很容易紮根。