16###第十六章 性愛技巧細節（4）
135互相恩愛，通情達理
夫妻恩愛不僅能增進感情，滿足雙方的精神需求，而且還會對身體健康有一定的影響，這對於女性來說更為明顯。如果夫妻相親相愛，丈夫通情達理，對妻子體貼入微，妻子的情緒就會愉快、平穩，心理就會處於健康狀態，內分泌正常，新陳代謝旺盛。如果丈夫自私冷漠，或者心胸狹窄，脾氣魯莽暴躁，不尊重妻子的人格，隻是一味讓妻子伺候自己，動輒指責怒罵，甚至拳腳相加，雙方經常吵架拌嘴，妻子就會憂鬱寡歡，或慪氣發怒，這會影響其生理機能的正常“工作”，導致大腦與神經係統處於興奮狀態，有可能引發多種身心疾病。
其實，丈夫對妻子的關愛與嗬護並不需要用很多時間特別加以照顧，更不必花費多少金錢，最主要的是體現一個“情”字。這對丈夫來說並不難，隻要在平時的生活中多一份心就可以了。
一、夫妻間應經常有親昵的舉動
夫妻間親昵的舉動不僅是一種情感的表達方式，更對女性的身心健康有著良好的作用。
1.氣味刺激：男女之間散發的異性氣味是一種無聲的語言，是一種潛在的藥物，可協調男女身心健康。研究表明，男性身體排汗時，會釋放出一種氣味，年輕婦女對這種氣味特別敏感，也特別喜歡，尤其在排卵期，聞到丈夫特有的氣味後會心曠神怡，吃得香，睡得好。
2.接吻：深情的吻會使腎上腺分泌出腎上腺素和去甲腎上腺素，使血壓升高，心跳加快，可促進血液循環和供給。胰腺也分泌出更多的胰島素，同腎上腺素一起，促進神經肽的大量釋放，使全身各個器官都處於快樂狀態。這些分泌物能夠防治對健康有害的應激反應激素生成。
3.愛撫：體貼溫柔的觸摸，會激發體內抑製係統，還可使焦慮、緊張的情緒得到平緩，具有精神安慰的作用，還可抑製病毒的侵入，有利於身體健康。撫摸還是一種有效的早期發現女性疾病的手段，如乳腺癌多由乳腺小葉增生即乳房腫塊惡變而來的，是埋伏在女性體內時刻威脅身體健康並隨時有可能引爆的“炸彈”。而乳房腫塊發現越早，治療的效果就越好。
二、定期的性生活可使人體完全放鬆，對消極情緒有“解毒”作用
適度、健康而有規律的性生活可使乳房不斷接受良性刺激，對乳腺功能是一種調節，還可減少罹患乳房疾病的幾率。性生活可使大腦皮層與下丘腦以及垂體、卵巢等髒器的功能更趨協調，改善機體內分泌，促進支配內髒的植物神經活動更為平衡，能有效地防治某些疾病。尤其當女性達到性高潮時，腦內的內啡呔大量釋放，不僅能產生快感，還能激活和強化免疫係統功能，緩解疼痛，消除壓力，對身心健康也頗有益處。定期的性生活可使人體完全放鬆，獲得穩定的輕鬆感，對消極情緒有“解毒”作用，可舒緩身心壓力，促生愉悅、輕快、興奮等積極情緒，也有利於機體功能的再生。
三、丈夫的不良生活習慣會影響妻子的身心健康
丈夫不健康的生活方式不僅會危及自身的健康與生命，還會直接對妻子的健康造成損害，如丈夫在家吸煙所產生的煙霧，讓妻子被動吸入後也使其感染肺癌的危險性增大。丈夫沾染不良生活習慣，也會對妻子的身心健康造成損害，飲酒、打牌、上網等雖不會直接對妻子造成損害，但有一些夫妻經常為丈夫染上不良嗜好而爭吵，有的還鬧得不可開交，使妻子精神不愉快，甚至背上沉重的思想包袱，這也有損於身體健康。有的丈夫不注意個人衛生，也有可能使妻子增加感染某些疾病的幾率。
136為夫妻生活添點“情色文化”
首先說明一下，本文談的是“情色”不是“色情”，詞序不同，其內涵也自然不同。
一個休閑日，我們幾個五六十歲的知識分子在閑談，不知不覺拉扯到夫妻間的“情色文化”上，都認為夫妻生活要走上和諧之道，健康地百年偕老，情色文化可少不了。在我們這個年齡段的知識分子，一般處於各自的專業興盛時期，除了談工作業績、生活和教養孩子等問題外，還有一個夫妻間的性和情的內容，我們暫且稱之為“情色文化”。這種年齡段的夫妻間的形形色色的性和愛的表達，乍看起來是一些玩笑、遊戲、調情，甚至是撒嬌、賭氣等等。可是不同民族有其獨特的表達方法，不同年齡段也有不同，形成了種種特色，這正是“情色文化”的豐富內涵。我們應充分利用這種“情色文化”來促進感情，延年益壽，百年偕老。
在這個年齡段內，性激素的分泌量開始減少。從國人的調查統計情況看，在50~60多歲時，性需求仍然很活躍，男子占90%；女子占50%。每周平均性生活頻率為1次。在這種年齡段的知識分子，何以仍然具有“力度”和“頻率”並不過低的性行為能力呢？這與“情色文化”大有關係。
從醫學角度看，夫妻間和諧美滿的情色會增強機體的調節功能，使內分泌相對平衡，生理功能正常運營，從而避免過早衰老。反之，缺乏和美情色甚至關係緊張，就可能削弱正常的生理功能，罹患各種疾病。情色失諧會引起中樞神經、消化、循環、泌尿、免疫等係統的機能過早衰退。
從心理學角度說也是這樣。美國著名心理學家羅哈斯馬科斯認為，夫妻倆結婚後的頭些年裏，往往很幸福，因為在這段時期，在“情色”渲染上顯得很和諧，但到了50歲就進入友誼、理解和相互幫助時期，此時是另一種生物成分在起著作用。同時，由於形形色色的原因，“情色”開始受損。“情色”的受損，會使人的情緒低落、失眠、食欲降低、酗酒、亂吃藥等等，進而導致機體疾病，如胃潰瘍、腹瀉、出血、皮疹、脫發等現象。羅哈斯馬科斯對罹患梗塞性疾病的夫妻的家庭情況調查表明，其中35%的患者是因“情色”喪失而分居甚或離異。
情色文化“可以百花齊放。就一對夫妻來說，可以因時而異，因情而異，因氛圍而異。我有位雜文作家朋友，年已55歲。他夫人是畫家，現年45歲，由於她很會保養，如今仍可謂”豔光四射，嬌俏亮麗“兩夫婦的性格，作家陽剛頗盛，畫家溫柔有加。由此，作家朋友因常發表文筆犀利的雜文，招惹來一些指責而很煩惱。當他在此種氛圍中，氣咻咻的回到家裏時，畫家夫人總是以她那優美的線條、輕盈的步態、溫婉的聲音、甜美的笑容、娓娓動聽的語言對待他。此時，他好似經受風浪襲擊歸航的船隻停泊在寧靜溫柔的港灣裏歇息，煩惱很快煙消雲散。到了傍晚，她常特意地在席夢思床上撒一些粉紅色的玫瑰花瓣，渲染一種愛的氛圍，讓丈夫排除煩惱，從而進入”情色“的意境中。有時候，丈夫因外出參加筆會之類的一些社會活動，晚歸了，她也來點俗的，便在餐桌上留張字條：”酒在櫃子裏，菜在蒸籠裏熱著，你的夫人在被窩裏睡著！
這就是一種典型的夫妻之間的“情色文化”，多麼富有內涵，多麼有性趣，散發出一種迷人的“情色芬香”。試想想，夫妻倆生活在這種情色文化環境裏，自然會身心健康，延年益壽，春心長存，百年偕老啊！