病人所居住的房屋應該是朝向陽麵的，並保持室內的通風和幹燥，保持空氣的新鮮，床鋪要平整，被褥輕暖幹燥，常常洗曬，並盡量避免在門窗等通風口處睡覺。洗臉水要用溫水，晚上洗腳，熱水應能浸至踝關節以上，時間在15分鍾左右，以促使下肢血液流暢；如果汗出的較多，要用幹毛巾擦幹，衣服被褥被汗濕後應及時更換、洗曬，避免受涼受濕；夜間出現盜汗的病人，可用五倍子粉加水調勻，在睡前敷於肚臍；大便秘結的病人，應多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。
飲食應以高蛋白、高熱量、易消化的食物為主，少吃生冷、油膩、辛辣刺激的食物；注意氣候變化，天氣劇變寒冷時，及時添加衣服。注意保暖，預防感冒。保持良好的精神狀態，正確對待疾病，不可焦慮急躁，情緒低落，也不能不在乎。
要善於自製，努力學習，積極工作，愉快生活。保持心胸寬廣。堅持鍛煉身體，增強體質，提高自己的抗病能力。
肝腎兩虛型：長期反複發作的關節炎
中藥方劑：常選用補血養筋丸，起到滋補肝腎、祛除風濕之邪氣的作用。
如果腰酸腿軟的腎虛症狀明顯，可以加鹿角霜、續斷、狗脊；如果怕冷，關節疼痛較劇烈，則可以加附子、幹薑、巴戟天，或者合用陽和湯治療；如果每天中午之後有低熱的症狀，則可以加龜板、熟地、女貞子，或者合用河車大造丸。
穴位按摩：可以選用肝俞穴和太溪穴。肝俞穴是從肩胛骨下端的背骨高度起，往下找兩節背脊骨後，各在其左右外側二指寬處；太溪穴位於足踝內側，足內踝尖的最高點與跟腱連線中間的凹陷中。在按摩手法上，應該選擇用輕手法，但力度要求有滲透力，可以用拇指或中指的指端，在穴位處用按壓法，力量由輕到重，一直到穴位局部感到有酸脹感為好。
食療方法：選擇具有補益肝腎功能的食物，或者食療方，如豬肉鱔魚羹，取黃鱔250克、豬肉糜100克、杜仲15克，把杜仲水煎去渣取汁備用，黃鱔洗淨，用開水略燙，刮去外皮上的黏物，切段。豬肉糜放油鍋內煸炒，加水及杜仲汁，放入鱔魚段、蔥、薑、料酒，燒沸後改用文火煮至黃鱔酥爛，加醋、胡椒粉等調味，起鍋，撤上香菜即可。
肝腎兩虛型：補益止痹痛
肝腎兩虛型的關節炎多數是由於老年人隨著年紀的增長，肝腎功能出現了衰弱的跡象，負責控製人體筋骨的肝和腎功能不能維持良好的正常狀態，使人體的抵抗力下降，使關節的局部營養不足，局部就會產生疼痛和活動的障礙。因此，補充肝腎的精氣，促進關節功能的恢複是本型保健的關鍵。
應該先從補益肝腎入手，在飲食方麵主張少吃多餐，以高蛋白、高維生素、高能量的食物為主，宜常吃黃鱔、鴨、骨髓、魚、瘦肉、板栗等，禁忌食用生冷辛辣的食物同，切忌暴飲暴食，以免損傷脾胃的消化吸收功能。此外要多曬太陽，注意防寒濕，保暖，使膝關節得到很好的休息。疼痛緩解後，要每日在平地上慢走1~2次，每次20~30分鍾。盡量減少上下台階、跑步等使膝關節負重的運動，避免、減少關節軟骨的磨損，不得已上下台階時最好扶樓梯或手杖。不要長時間處於一種姿勢，更不要盲目地做反複屈伸膝關節、揉按髕骨、抖晃膝關節等運動。鍛煉股四頭肌功能，讓股四頭肌強壯有力，可減輕膝關節疼痛。具體鍛煉方法是：坐位或仰臥位，將膝關節伸直，繃緊大腿肌肉，足向頭部背屈，同時繃緊小腿肌肉，每次堅持3~4秒，每分鍾做10次，連續做3~4分鍾，每天可做3~4遍。