在克拉克等人（1982）的研究中，讓抑鬱被試者在一天的不同時間回憶過去快樂和悲傷的事情。之所以要求在不同的時間回憶，是因為病人的情緒存在所謂的日變化，即在一天中的不同時間，抑鬱程度不同。結果表明，在一天中最抑鬱的時候，他們回憶起更多的壓抑事情；而在最輕鬆的時候，他們回憶起較多令人愉快的事情。這項研究表明，回憶消極事情的傾向性隨抑鬱程度的增加而提高，這就是心境一致性記憶。對此，研究者的解釋是，抑鬱中的情緒如悲傷是某種形式的損失在起作用。因此，快速地找到與損失有關的信息能使係統重新分配資源，以應付情境中的變化。
情商
情緒智力（也稱為“情商”），一種能夠識別情緒的意義、情緒間的關係以及懂得在推理和問題解決中有效使用情緒的能力。
有理智情緒的人能夠自我覺察。他們能夠很好地控製自己的情緒，而不會被焦慮、憤怒和憂愁所困擾；還能使我們更好地理解別人所體驗到的感受，並促進我們的人際關係。丹尼爾·戈爾曼（Daniel Goleman）的《情緒智力》一書，促進了情緒智力這一概念的流行。戈爾曼認為情緒智力包含以下幾方麵：
●認識自己。能夠覺察到自己的情緒，並能清楚地了解自己情緒產生的原因。因為隻有認識自己，才能讓自己成為生活的主宰。
●調控自己。能控製自己的情緒，妥善管理自己的情緒，善於管理自己的不良情緒，克服自己情緒的衝動，擺脫一些不良情緒的幹擾，如抑鬱、焦慮、沮喪和消極等。
●自我激勵。能夠調整自己的情緒，能夠在逆境中不斷激勵自己，不怕挫折，不懼困難，努力朝著目標奮進，這樣可以使自己從生命的低穀中走出來，重新開始新的征程。
●認知他人的情緒。通過了解他人的情緒，才可以真誠地去理解他人，幫助他人，才能讓自己更富有同情心。這是與他人正常交往以及實現順利溝通的基礎。
●人際關係的管理，即一個人與人相處的能力。能否與不同的人建立和維係融洽的人際關係。
另外，心理學家們認為，情商較高的人具有如下特點：社交能力強，外向且愉快，不易陷入恐懼或傷感，對事業較投入，為人正直，富有同情心，情感生活豐富，比較合群，不易產生空虛寂寞的感覺，無論是獨處還是許多人在一起時都能從中找到樂趣。
測驗：我的情緒智力有多高？
1-25題：請選擇與你實際情況相符的答案。
1.如果你到了一個新的環境，你希望把生活安排成什麼樣的？A.和從前相仿B.不一定C.和從前不一樣
2.你覺得自己有能力克服各種困難嗎？A.是的B.不一定C.不是的
3.你覺得自己能達到自己所預想的目標嗎？A.是的B.不一定C.不是的
4.不知為什麼，總是有些人在回避或冷淡你嗎？A.不是的B.不一定C.是的
5.在大街上，你常常避開不願打招呼的人嗎？A.從未如此B.偶爾如此C.有時如此
6.當你在集中精力工作時，如果有人在旁邊高談闊論，你會怎麼辦？A.仍能專心工作B.介於A、C之間C.不能專心而且感到憤怒
7.不論到什麼地方，你都能清楚地辨別方向嗎？A.是的B.不一定C.不是的
8.你熱愛自己所學的專業和所從事的工作嗎？A.是的B.不一定C.不是的
9.氣候的變化會不會影響你的情緒？A.是的B.介於A、C之間C.不是的
10.你從不會為了流言蜚語而生氣嗎？A.是的B.介於A、C之間C.不是的
11.你善於控製自己的麵部表情嗎？A.是的B.不太確定C.不是的