鮮蓮銀耳湯
特點:滋陰潤肺,健脾,安神。健康人食用能消除疲勞、增進食欲、增強體質。
原料:幹銀耳10克,鮮蓮子30克,雞清湯1500克,料酒、食鹽、白糖味精各適量。
製作:
1.將發好的銀耳放一大盆內,加清湯150克蒸1小時左右,至銀耳完全蒸透進取出,裝入碗內。
2.鮮蓮子剝去青皮和一層嫩白皮,切去兩頭,捅去心,用水氽後,再用開水浸泡使之略帶脆性,然後裝入銀耳碗內。
3.燒開雞清湯,加入料酒、鹽、白糖、味精少許後注入銀耳、蓮子碗內即可
香脆三絲
特點:自、綠、黃、紅色瑤目,口感香脆清爽,百吃不膩,富維生素,低糖低脂,有益健康。
原料:主料:洋白菜、胡蘿卜、小青辣椒。調料:鹽、薑末、蒜泥;紅尖椒、花椒、大料、沙拉油。
製作:菜洗淨,瀝淨餘水,切成細絲,撤上鹽5-10分鍾殺去生味,撇掉餘水,撤上薑末、蒜泥、味精,拌勻後裝盤。花椒數粒、大料2-3瓣、紅尖椒用幹布擦淨剪成細絲,放在一小碗內,將燒熱的素油(清香油、花生油皆可)倒在調和內,涼後再淋到菜絲上。
素八珍
原料:菜心、鮮露筍、西蘭花、鮮蘑菇、胡蘿卜、水發銀耳、水發冬菇、白蓮子。
製法:菜心、鮮露筍、西蘭花、鮮蘑菇、胡蘿卜球、水發銀耳、水發冬菇、白蓮子(發好)焯水後撈出。加鹽、高湯煨入味後,潷出原汁碼在盤中,原汁燒開勾芡,淋在菜心上即成。
竹笙上素卷
原料:菜心約200克、水發冬菇絲50克、水發冬筍絲50克、水發幹筍絲50克、水發銀耳絲50克、胡椒。
製法:
1.水發冬菇絲、冬筍絲、幹筍絲、銀耳絲焯水後,下4成熟熱油中翻炒,加鹽、糖、味精、二湯燒開。
2.水發竹笙用上湯煨好,將上述各絲放入竹笙湯內蒸熟,用汆熟的菜心圍邊即成。
酸菜粉絲凍豆腐
原料:凍豆腐,酸菜,龍口粉絲,口蘑,鬆蘑,香菜。
製法:將凍豆腐切成2厘米見方的塊,下開水鍋中焯透,用涼水漂涼。將口蘑、鬆蘑分別水發留原湯。洗淨泥沙。粉絲用溫水泡軟,剪成20厘米長的段,酸菜去外層老幫,逐片片成極薄長片,順長切絲,越細越好。香菜洗淨切段裝小盤中。取火鍋一個,鬆蘑碼底,粉絲放上,再將酸菜碼上,下入豆腐,最上層是口蘑。炒鍋上火,下口蘑,鬆蘑,原湯燒開,加精鹽,胡椒粉,花生油倒入火鍋中,加蓋。上席時點燃木炭,同上小盤香菜段隨意下火鍋菜上調味增香。
特點:軟,嫩,鮮香,滑爽,湯醇味酸可口。
羅漢齋
特點:爽滑軟爛,多香融合。
原料:以時令蔬菜、三菇(香菇、蘑菇、草菇)、六耳(銀耳、木耳、榆耳、桂花耳、石耳)、豆製品、麵筋、瓜果等,燒、煮、煨、燉而成。
製作:
1.水發冬菇75克、水發口蘑50克用斜刀批成片。麵筋100克手分成塊。腐竹100克切成5厘米長的段。菜花150克削成核桃大的塊。冬筍50克切成片。蓮子50克切去兩頭,用竹簽捅去芯。棗泥50克做成1厘米大的圓球。
2.發菜50克入開水氽一下,撈出擠淨水。鍋內放入素湯200克,下入發菜燒一下撈入盤內晾涼,再將發菜纏繞在棗泥圓球上,碼入碗內,澆上素湯備用。鍋置火上,下入花生油燒至溫熱,放入栗子100克略炸一下,撈入小盆內,撒上白糖20克、精鹽少許攪拌均勻,上屜幹蒸20分鍾取出。油鍋再燒至7成熱,下入麵筋塊炸至深黃色,撈入盤內,放入素湯20克,上火燒煨至麵筋回軟、湯汁將盡時下火。腐竹放另一鍋內,下入開水燒煮15分鍾取出擠淨水備用。
3.冬菇片、冬筍片、菜花入水氽燙(菜花略煮)後撈出,控淨水。炒鍋燒熱,下入芝麻油和薑末炒出香味,衝入素湯750克,下入冬菇片、冬筍片、麵筋塊、大蘑段、菜花塊、蓮子、湯汁,燒開後下入醬油、精鹽、味精、胡椒麵、白糖調味,改用小火燜燒。棗球上屜略蒸,扣在盤的中間(碗不起開),將蒸好的栗子均勻撒在碗的四周。將煮好的素菜用水澱粉勾濃汁,再均勻地盛在碗的四周(鍋內留少許汁),然後將扣棗泥球的碗取下,澆上餘汁即成。
糖醋素鯉
特點:“魚”形逼真,體內結構完整,“魚”皮酥脆,“魚肉”香嫩,“魚骨”、“魚鰭”又不會刺破喉嚨,酸甜適口,堪稱素菜葷作、素質葷形的工藝名菜。
原料:以土豆為主料,配以牛尾筍、玉蘭片、豆腐皮等,釀、炸而成。
製作:
1.牛尾筍一根煮斷生,從距粗端8厘米處,每隔6厘米剞一刀直到尾部。再將水脹發的玉蘭片20克切成長5厘米左右的細絲,由長到短分別嵌入筍的剞刀口內。土豆250克煮爛去皮,研成細泥,加雞蛋清、豆粉、精鹽、味精、胡椒粉、芝麻粉拌勻。再將豆腐皮平鋪菜墩上,抹上蛋清糊,用拌好的土豆泥包住筍子放在豆腐皮上裹成魚形,用黃豆做成魚眼,用梳子按成魚鰭、尾鰭,再用剪刀修整。
2.鍋置中火上,下菜油1千克燒至7成熱,將“魚”抹上蛋清糊,入鍋炸至金黃色撈至盤中。鍋內留底油100克,烹入薑、蒜、蔥、泡辣椒、醬油、醋、白糖、胡椒粉、味精、水澱粉對成汁,翻炒亮油淋遍“魚”身即成
素腰花
材料:杜仲30克、老薑10克、素腰花30克。
調味料:鹽少許,麻油1/2湯匙。
做法:
1.杜仲洗淨,先加入500cc水和薑一起用小火煮至湯汁剩300cc。
2.素腰花切片,洗淨後,用沸水川燙一下。
3.在煮好的杜仲湯中放入素腰花,然後一起煮開加入鹽,出鍋後點麻油即可。
效用:
1.腰酸腿軟、頻尿皆可食用。
2.腰酸背痛、有早產現象者也可食用。
3.杜仲含杜仲膠、樹脂、生物堿、果膠、脂肪、有機酸、酮糖、維生素C、醛糖、綠原酸等成份,可補肝腎、強筋骨、安胎、治肝腎不足、腰膝酸痛、疲軟無力等症。