正文 第18章 最美味的素食菜譜(3)(3 / 3)

做法:

1.鍋熱入油1湯匙,倒入豆苗及調味料A大火快速翻炒均勻即可起鍋放盤上。

2.鍋熱入油,先放入薑片、冬菇爆香,再加入調味料B小火燜燒(加蓋)約燒5分鍾至湯汁略幹,再加入澱粉水勾芡及淋上香油起鍋鋪於豆苗盤上即可上桌。

注:

1.如要這盤菜請客好看,薑片爆香後,同燒有香味起鍋盛盤時撈出不要。

2.豌豆通常食用部份為柔嫩豆莢稱為豌豆片,而豌豆之嫩芽,鮮嫩甜美稱為豆苗,現市麵上有無菌人工培育之豌豆苗,無農藥,炒食或生食均可。

香酥豆腐

材料:中華豆腐一盒、豆酥半粒50公克、芹菜末20公克、醬油膏1湯匙。

調味料:油2湯匙、香油1湯匙、糖1/2小匙。

做法:

1.將豆腐切0.8公分薄片,約10片,放蒸盤上蒸籠蒸約3分鍾,蒸熱,取出淋上醬油膏及芹菜末。

2.豆酥磨成細末。

3.鍋熱入油及香油,倒入豆酥及調味料炒至酥鬆,香味出來,顏色金黃色即可起鍋,淋在豆腐上,放酒精鍋上桌,乘熱食用,酥、香、滑、嫩、媲美葷食之鱈魚。

注:

1.豆腐宜選用嫩豆腐,如用中華豆腐又太嫩,則需用湯匙取食。

2.蒸後加點醬油膏,因豆腐本身無味,若不加本菜太淡。

3.豆酥是四川黃豆豉球,帶點辣味、鹹味、有特殊香味。

清燉竹笙

材料:竹笙70公克(幹約4條)、麵丸50公克、素香片50公克、芋頭50公克、金珀(泡好)50公克、小香菇5朵、蓮子10公克、紅棗20公克(約8粒)、枸杞10公克、薑2片。

調味料:高湯5碗、鹽1/3湯匙、紅仁油1小匙。

做法:

1.竹笙加水泡開洗淨。

2.麵丸先入油鍋中炸表麵呈金黃色。

3.芋頭切方塊,放入油鍋中炸過。

4.金珀泡好,擠幹水份,亦入油鍋中炸過。

5.所有材料及調味材同入盅,蓋好放入大鍋中小火慢燉約1小時,取出淋上紅仁油上桌。

注:竹笙是一種真菌,天然生長,產於高山峻嶺竹林中的朽竹體上,是稀有的優質食用菌,質柔軟,味清香,是席上珍品。

百合桃

原料:鮮百合,豆沙餡,山楂糕,青梅,水澱粉,白糖。

製法:把百合削去尖,根,剝除表麵黃黑瓣剝成片,用清水淘洗幹淨,上籠蒸十五分鍾,取出稍晾後用幹淨布抹去水分;青梅切片,在幹淨案子上把山楂糕壓成泥,把豆沙餡分成二十份待用,按百合瓣的自然形狀聚攏,將豆沙餡包在裏麵,包成二十個桃子,用青梅片擺成桃葉,用山楂泥做桃尖,上籠蒸二十分鍾取出;火上架炒鍋放入水,加入白糖熬化,用水澱粉勾芡,淋澆在百合桃上,即可上桌。

特點:味甜軟綿,營養豐富。

雪菜冬筍

原料:雪裏蕻,冬筍,白豆腐幹,水泡青豆,青蒜。

製法:雪裏蕻用水泡去其大部鹹味,切成均勻的小段。冬筍,豆腐幹切勻絲,幹辣椒切絲,薑切絲,青蒜切3厘米段。炒鍋上火,下清水燒開,下筍絲焯透。另換水燒開,將青豆焯一開。炒鍋上火燒熱,下花生油候溫熱時放入薑炒香,下豆腐幹絲炒透,表皮收縮時盛出待用。炒鍋燒熱,下香油,放入辣椒絲煸炒,炒至變色下薑絲略炒,投入筍絲,青豆炒熟,下豆腐幹絲白菜,醋,投入雪裏蕻炒勻,改用大火急炒至湯汁將盡,撒入青蒜段,淋少許香油即成。

特點:酸辣鹹香,清淡爽口,滋味鮮美。

清湯竹蓀

原料:水發生竹蓀,口蘑,玉蘭片,豆苗。

製法:將竹蓀用清水漂淨,去根,修飾整齊。將口蘑水發後洗淨,片薄片。玉蘭片切成花刀片,用清水漂起,豆苗擇尖洗淨。將口蘑,玉蘭片用滾水氽透放入湯碗內。湯鍋注入清湯燒開,下鮮薑微滾撈去鮮美薑不用,加精鹽,打淨沫後倒入湯碗。湯鍋下清水燒開,投入竹蓀燙兩次,撈出輕放在湯碗中的湯麵上,撒上豆苗尖加蓋即成。

特點:湯汁清鮮,竹蓀質嫩脆爽,美觀雅麗,更誘人食欲。

半月沉江

原料:水發冬菇、當歸、油麵筋泡、小竹筍尖、精鹽、味精、冬筍鮮湯。

製法:將當歸洗淨切成薄片放入碗中加水,上籠蒸半小時左右取出,撈出當歸,湯待用;水發冬菇去根蒂洗淨切成厚片,油麵筋片切成2厘米寬3厘米長的厚片;小竹筍尖切成小象眼片;取一個大碗,把冬菇麵朝碗底碼放成半月牙形,油麵筋碼放另一麵,碗中間碼放小竹筍尖片,碗中加入冬筍鮮湯、精鹽、味精、上籠蒸10分鍾左右取出扣入大湯盆中;湯鍋上火加入冬筍鮮湯、當歸湯、精鹽、味精,並加入剛蒸好的冬菇麵筋碗中的湯,待湯燒開後離火,慢慢將湯鍋中的湯放入扣好的冬菇和麵筋大湯盆中,不要把扣好成形的冬菇、麵筋衝散即成。

鮮蝦瓊山豆腐

特點:造型美觀、色澤鮮明,“豆腐”軟嫩,蝦仁鮮香,色味俱佳。

原料:蝦仁150克、雞蛋清200克。精鹽5克、味精10克、芝麻油1.5克、濕澱粉10克、烹調油500克(實耗油約75克)。

製作:

1.將雞蛋磕開取蛋清放於碗中,加上湯(以4成蛋白6成上湯為度)、味精、精鹽拌勻,放在缽中,用慢火蒸至僅熟取出,即為“豆腐”。

2.炒鍋置旺火上)加入烹調油,燒至五成熱(約125℃)時,加入醃蝦仁(將蝦仁500克洗淨吸幹水分,放入用蛋清20克、味精5克、精鹽5克、幹澱粉6克、小蘇打1.5克攪拌成的蛋清糊中,攪拌均勻置冰箱中醃2小時)150克,泡油至熟,倒入漏勺中瀝去油。

3.炒鍋再置火上,加入上湯、蝦仁略燜,再調入味精、芝麻油、濕澱粉推芡)加熟油15克攪勻,平鋪在“豆腐”上即成。