5.習慣自我安慰
俗話說：“不怕想不明白，就怕想不開。”人一旦鑽進了死胡同，那是要有多痛苦就有多痛苦。根據心理醫生的臨床研究，超過七成的心理疾病患者之所以長期無法擺脫心理困擾，很大一部分原因在於他們不善於轉移注意力，在適當的時候找機會安慰自己。如此一來得不到舒解的心理困擾在內心越積越多，最後終於變成伴隨一生的夢魘。
有這樣一個女孩，她相貌平平，卻有一個乖巧可愛的妹妹；她學習不好，妹妹卻連年包攬學年第一名的桂冠。在家裏，她仿佛成了多餘的人，父母將妹妹捧在手心裏嗬護著、疼愛著，對她，則少了該有的耐性。久而久之，她自己也開始瞧不起自己了，覺得自己天生就很差。終於熬到初中畢業，她留書出走了。幾年後，她回來了，但因為始終沒辦法擺脫自卑的情緒，自感在任何地方都得不到周圍的認可，她已患了嚴重的精神分裂症。
她的命運是誰造成的？大多數人在遭受挫折時，內心都會自然而然地湧出一種自我撫慰地情感，但她卻將這些都歸咎於自己的無能。越是這樣，她遇到的挫折越多，最後終於承受不住了。
在她10歲上下的時候，她曾表現出對電器修理的強烈興趣，鄰居的電視機出了問題都會來找她。設想一下，如果那時候父母對她的這種天賦稍加鼓勵，她也就會認識到自己的過人之處，這些過人之處將會成為她遭受挫折之後的避難所，她的人生必定是另一番模樣。
說到底，人活著，有誰的日子是輕鬆的？人生不如意十有八九，順利、平坦不過是我們的奢望而已。但是，在失望沮喪、抑鬱苦悶的時候，能夠盡快找到安慰自己的途徑的人，才算是贏家；而無法自我慰藉、自我解脫，反而一再被消極情緒俘虜的人，則注定了一生波折重重。
有人說：“為什麼非要自己安慰自己，父母兄妹、親戚朋友都是幹嘛的？”當然，親人朋友們通常都會在我們遭遇困境的第一時間趕到，他們的愛往往使我們很快又燃起了對生活的熱情，我們離不開他們。但是，毫無疑問的是，他們的慰問首先必須獲得我們自己的認同和共鳴，才能被我們快速地消化和吸收，並真正起作用。每年有那麼多絕望的人，盡管周圍有親人朋友的勸慰，仍執意地選擇輕生，不正說明了這一點嗎？
從上麵的例子可以看出，人的心態的形成與其生長環境有很大的關係。父母們“望子成龍”、“望女成鳳”，而所謂“龍”、“鳳”，顧名思義，就是人中之佼佼者，也就是學業中的佼佼者。這種思想，究其根源，大概是中國幾千年的傳統思想和封建製度（如科舉製度）在作祟吧。如果子女在學習方麵本身就很優秀，那倒也算是求仁得仁，皆大歡喜；而如果子女在學習方麵沒有潛力，升學無望，父母就“大失所望”、“恨鐵不成鋼”，輕則冷言冷語、無理訓斥，重則幹脆放棄對孩子的教育，無視孩子的存在。這種種來自父母的壓力，使孩子稚嫩的心靈屢屢受創，怎一個“鬱悶”了得？試問，父母瞧不起孩子，孩子又怎麼瞧得起自己呢？
比起為孩子製定一個令父母滿意的人生規劃來，創造一個溫暖健康、樂觀向上的家庭氛圍更為實際。畢竟孩子的人生是他自己的，要靠他自己去創造。有那麼一篇文章，寫的是一個男孩學習十分努力，但成績始終趕不上他的同桌，他開始懷疑自己腦子笨，天生不如別人，於是情緒低落、鬱鬱寡歡。男孩的母親一籌莫展，不知道該如何安慰孩子。一次偶然的機會，母子倆來到海邊，看到沙灘上小灰雀和海鷗，母親對男孩說：“當海浪打來的時候，小灰雀總能迅速地起飛，它們拍打兩三下翅膀就升入了天空，而海鷗總顯得非常笨拙，它們從沙灘飛入天空總要很長時間。但是，真正能飛越大海、橫過大洋的卻始終是那些略顯笨拙的海鷗們。”母親的這番話，終於打開了長久以來糾纏著男孩的心結——說不定我就是那隻可以飛越大海、橫過大洋的笨拙的海鷗呢！
如果所有的父母都能像這位母親一樣，在孩子受挫的時候，尋找機會給孩子安慰，那麼，當孩子必須獨立麵對挫折、承擔失敗的時候，他就可以找到足以安慰自己的支撐點，不至於灰心喪氣、一蹶不振。
不僅如此，如果父母在遇到困境的時候，能用樂觀的態度安慰自己，而不是自怨自艾、悲觀消沉，那麼，耳濡目染的孩子，也必定會在潛移默化中學會以積極的態度麵對生活中的不如意。這樣以來，孩子自然而然地就會將自我安慰當成應對挫折的一種習慣。隻要孩子足夠堅強，足夠應付生活中的一切坎坷，那麼，誰又能說我們的孩子不是龍，不是鳳呢？