嫉妒者常常以傷人開始，以害己而告終。有些嫉妒心強的職業女性，看到別人在事業上取得高於自己的成就，或在工作中脫穎而出超過自己，便想方設法貶低人家，甚至不惜降低自己的人格去搬弄是非、造謠誹謗。嫉妒像惡魔一樣吸吮著人們友誼的鮮血，吞噬著人們理想的雛嬰，它不僅危害人與人之間的關係，使同誌變成冤家仇敵，而且使許多有進取心的同誌望而止步，畏怯不前。
不過，在職業女性身上，那種赤裸裸的瞧不起別人，或講別人壞話的嫉妒畢竟並不典型，更多的則是一種不直接的、隱蔽的嫉妒。如在工作中不給以支持，不合作，信息、資料保密等等。她們嫉妒的對象大多是同性，對男性則甘拜下風，因為她們認為男性本來就是強者，優於自己是理所當然的。但她們對同性就沒有這麼寬廣的胸懷了，“我們都是弱者，憑什麼你出人頭地？”一句話，自己庸庸碌碌，別人也休想有所作為。這種嫉妒造成了女性的“人才內耗”。具有這種心理的人，無形中也拖了女性團體的後腿。
嫉妒心使人勞心傷神，使人長期處於一種不平衡的心理狀態中，嚴重阻礙了人的社會交往以及進一步發展。如果你想幹一番事業，想真正出人頭地、有所作為，那你切莫被卷入嫉妒者的行列，因為那樣你隻能離成功越來越遠。那麼，該怎樣克服嫉妒心理呢？
應加強道德修養，提高心理健康水平。看到他人有比自己強的地方，應該真誠地為他人高興，同時暗下決心努力趕超，或虛心向他人學習，而不是攻擊誹謗，逞一時之快，這是心理健康的標誌，也是品德高尚的表現。因此，最為明智的辦法在於，以別人的長處激勵自己，通過學習，取得自己的成就，這比起在陰暗的角落悄悄算計別人，祈禱別人早一天跌入低穀總要來得高尚得多吧。
增強團結，謙虛待人。天生我才必有用，是個人都會有一定的長處，也會有他自己存在的價值。不僅如此，在你周圍的任何一個人，隻要你真誠地對待他，他就有可能變成你的朋友，並且在將來的某一天向你伸出援手。如果朋友之間、同事之間互相拆台、互相算計，那麼結果一定是兩敗俱傷，誰也不會有更大的發展和進步。所謂團結就是力量，看來絕非一句空話。一個團結和睦、共同進退的環境與孤芳自賞是格格不入的。謙虛一點，把自己看低一點，你將會贏得周圍的尊重和接納，得到的也必然會更多。通常，在誌同道合的人之間，感情融洽或友誼深厚的人之間，很少有嫉妒現象，而是相互鼓勵，共享成功的快樂。隻有在關係不正常或相互敵視的狀態下，人與人之間才會嫉妒或幸災樂禍。因此，發展友誼增進團結是戰勝嫉妒有力武器。
見強思齊。當別人事業上比我們順利，或業績上比我們突出的時候，我們難免會黯然神傷、情緒低落，埋怨命運的不公，但我們不能讓這些情緒長時間地左右我們，因為它們對我們未來的發展毫無意義。相反地，我們應該把別人的成就當作鞭策自己發展的動力。同樣是人，別人做到的，我們也應該能夠做到，甚至，如果我們努力，完全可能比他們做到更好。有位名人在接受記者采訪時曾經說過：“我感謝那些曾經輕視我的人，沒有他們，我不會有今天。”一個人如果能做到見強思齊，則他的發展將無可限量；一個國家如果能做到這一點，他的繁榮富強指日可待。所以，與其羨慕、眼紅別人的成功，不如打起精神，奮起直追，這也是遠離嫉妒的深潭，塑造成功人生的唯一道路。
勇敢麵對嫉妒。自己光明正大地做事，卻遭到來自周圍的嫉妒，在這種時候，最要緊的是“不怕”。別人越是嫉妒，越是反襯了你的成功，從某一方麵來講，這是值得驕傲的事情，有什麼好在意的呢？但若是因為某人對你心存嫉妒而刻意與對方保持距離，甚至與對方為敵，又會使人覺得你心胸狹窄、不可一世，甚至更遭人嫉恨。所以，正確的做法是，雖然心中對來自四麵八方的嫉妒不以為意，但卻要友善地對待嫉妒者，使對方明白，自己的成功是自己努力的結果，並非通過什麼不正當的手段，所以問心無愧，也心安理得。如果對方確實是那種品格低下，容不得別人比他好的人，那麼不妨敬而遠之，省得被他暗算了還蒙在鼓裏。
值得注意的是，有時候，嫉妒者對我們的冷嘲熱諷並非空穴來風，而是緣於我們確實存在的某些不足。我們的親人或朋友已經接受了這些不足，自然也不會對我們提及。然而，不提及並不代表這些不足無足輕重或是沒有必要去改，因為有可能它們會在某一天為我們的生活和事業設置障礙。所以，當嫉妒者為我們提出來時，我們就有必要去認真麵對了。這還有一個好處，那就是，當你連這些不足也得到改正後，那嫉妒者對你就隻剩下口服心服了。