培養女兒熱愛運動的習慣
生命在於運動，健康在於鍛煉，體育運動是身心健康的保證之一，健康是一切事業的基礎。 極少有孩子天生排斥運動，他們的天性中總充滿活潑好動的因子。問題是父母的做法常常將這些因子扼殺在胚胎中。
我和愛人都在機關上班，我們單位條件比較好，單位分有房子，機關大院裏環境幽雅，各種運動設施都很齊全，而且職工子女去也不會收費，為我們運動健身提供了很好的便利。我和愛人經常都去健身，但我女兒卻從不願去。
女兒是那種比較文靜的孩子，平時不太愛說話，也不愛運動，放學回家不是放下書包做作業，就是抱本雜誌之類的課外書看，有時也上上網、看看電視，就像一個“足不出戶”的大家閨秀。到了寒暑假更是懶得出門，整日在家做作業、看電視、上網。
由於缺乏鍛煉，使得女兒自小身體單薄，抵抗能力比較差，遇上流感等流行病發生，十有八九都脫不了幹係。現在，女兒都16歲了，個頭卻還隻有1.53米，身體看起來也比較柔弱，沒有一點青春少女該有的活力。因為平時不怎麼運動，體質越來越差了，爬爬樓、跑跑步就氣喘籲籲，真是讓人擔心。
——山西孫先生
培養女兒對體育的興趣
適當的體育鍛煉可以促進全身血液循環，保障骨、腦細胞充分營養，從而促進生長激素分泌及肌肉、韌帶和軟骨的生長。作為父母，要培養女兒對體育的興趣，讓女兒養成愛好鍛煉的生活方式。有很多父母認為女孩子不像男孩子一樣需要強壯的體魄，女兒的身體有了足夠的營養就行了，所以把主要精力都放在女兒的學習上麵。實際上，營養是一個方麵，而體育鍛煉是更為重要的另一個方麵。父母要意識到這一點，並且有計劃地讓女兒進行體育鍛煉。
培養女兒對體育的興趣，父母在女兒還是幼兒期就可以入手。因為一歲的幼兒已能站立和獨立行走，在鼓勵她們行走的同時，還要有意識地通過玩具鍛煉她們手的動作，可以搭小積木和套圈；兩歲左右的孩子，行走已不成問題，可以進行跳躍、攀登、投擲、上下台階等方麵的鍛煉；三歲的孩子可以讓她們隨意跑跳，邁過簡單的障礙物，雙腳交替上下樓梯等。隨著孩子年齡的增長，體育鍛煉的項目也應不斷增加，長時間的耐力性強的不宜過多，應把鍛煉的重點放在可增強靈敏度的項目上。還要多帶孩子到戶外去活動，呼吸新鮮空氣，接受陽光照射。
父母可以在多種場合或通過對多種媒體的接觸，提高女兒對各種體育運動項目的認識，循序漸進地教給她們一些體育知識，讓她們懂得各種體育運動對人體的益處，尤其是各種體育運動在競賽中有什麼樂趣，以激發和引導女兒的興趣。比如，可以在同女兒看電視的時候，共同欣賞一場精彩的女排賽，通過評價球星精湛的球藝、隊員們密切的配合、各種體育運動技巧的巧妙運用等，讓女兒感悟體育運動的妙不可言，從而激發她們參與該項活動的興趣。
1.選擇女兒喜歡的運動
培養女兒熱愛運動的習慣，父母要根據女兒的興趣、特長來考慮她們應該嚐試的體育運動項目。不要強迫女兒從事某種自己認為很好的體育運動。不管父母認為這項體育運動多麼好、多麼有趣味，那是父母的事情，而女兒可能並不這樣認為。如果父母強迫女兒去做，她們就不會從運動中享受到樂趣，有時反而會對運動產生反感心理。
2.和女兒一起享受運動的樂趣
父母要以自身的言行帶動孩子，如果父母熱衷於鍛煉，他們的孩子也會如此。運動不僅是完成肌肉運動的一個過程，也是一個非常重要的情感經曆。
由於許多女兒都是獨生女，缺少玩伴，父母就不可避免要充當這一角色——做女兒的玩伴，如與女兒一起踢毽子、打網球、跳繩等。父母多參與到和女兒一起的運動中，女兒有了微小的進步，父母要及時表揚鼓勵她們。這樣，既鍛煉了自己又鍛煉了孩子，可謂兩全其美。
一個人對運動的熱愛多養成於青少年時期，並影響其今後的一生。因此，作為父母，在女兒青少年時期，就應培養女兒的運動觀念，掌握運動的技能，養成熱愛運動的習。