◆注意力轉移法。當女兒在學習中遇到難題解不出來時，可教女兒把它放一放，先不去想，休息一會兒再想或放到第二天再想。又如，女兒準備上台演出，總是緊張得手足無措。這時，家長可引導孩子談論或做些別的不相幹的事，使孩子不再注意演出的事，緊張情緒自然就克服掉了。
◆體育鍛煉法。如果女兒在考試中老出現緊張的心態，做父母的可在平時多帶女兒參加一些體育運動或戶外運動。比如打乒乓球、騎自行車、遊泳、郊遊等。這些活動有助於加速血液循環，驅散緊張的情緒。
◆自我調節法。家長要教育女兒在生活中樹立自己能達到的目標，做自己命運的主人；同時，無論在學校、在公共場合還是在家裏，盡可能不要有情緒衝動，要盡可能遇事豁達、心胸開闊，保持心情的舒暢和愉快。即使遭受挫折，或事情不如意，也要相信自己，充滿樂觀精神，堅韌不拔地為成功而奮鬥。
心理學家認為，緊張是一種有效的反應方式，是應付外界刺激和困難的一種準備。有了這種準備，便可產生應付瞬息萬變的力量，因此緊張並不全是壞事。然而，持續的緊張狀態則會嚴重擾亂機體內部的平衡，並導致疾病。針對女孩子考試緊張的現象，應具體情況具體對待。
尊重女兒的興趣愛好
興趣是一個人走向成功的鑰匙。很難想像一個人會對一件自己不感興趣的事產生極大的熱情，也很難想像一個人對自己不感興趣的事情會有突破性的創造和發展。作為女孩子也一樣，她們隻會對自己感興趣的事情才會充滿熱情，才會全身心的投入，才會為所遇到的問題思考，這樣才更容易取得可喜的成就。
我女兒今年5歲了，正上幼兒園大班。由於我自小就非常喜歡音樂，對於各種樂器都特別感興趣。但因小時候家庭條件不好，根本沒有機會接觸到這些東西，每次回想起來，心裏都非常遺憾。現在我的事業很成功，家庭條件也非常好。所以花了很多錢給女兒買來鋼琴、小提琴，希望能開發她的音樂才能，讓她有機會接觸到音樂，免得長大之後和我一樣留下遺憾。
但是我的女兒特別好動，讓她每天乖乖地坐在鋼琴麵前練習特別難。為此，她還經常編謊話來逃避練琴，比如肚子疼、頭疼什麼的。有時候，我為了讓她練習，就狠著心打她兩下。看著孩子一邊哭一邊彈琴，我也很心疼，但這都是為她好啊，為什麼女兒就如此不聽話呢？
——北京張女士
藝術修養不能靠逼迫得來
很多父母認為，學習藝術可以提高修養，培養耐性，所以常不顧女兒的感受，逼著她們去學鋼琴、學舞蹈等。其實這種想法是不正確的。殊不知，藝術修養不能靠逼迫得來，父母更不能企圖讓女兒作為自己的替身，去實現自己沒有實現的願望。
當孩子對音樂藝術很有興趣，天生就有強烈的表演欲時，給她們學習的機會，並且在偶爾出現懈怠的時候給予適當的鼓勵和督促是完全正確的，學習也很容易收到功效；反之，家長就需要明白，學習音樂藝術需要長時間的練習和堅毅的耐心，在技術達到一定水準之前，一切努力都不過是艱苦枯燥的練習而已，更別提得到認可和讚揚，沒有興趣的孩子很難做到。不明白這一點的家長，隻是一味地逼迫孩子練習，不用靈活多變的方法誘發孩子的興趣的話，原本很好的動機就會變成對孩子無形的摧殘了。
把選擇的權利還給女兒
為了培養孩子的興趣，作為父母，要多和女兒進行溝通，要看看女兒真正喜歡什麼，不喜歡什麼。孩子雖小，但她們也有著鮮活的思想和情感，有自己的興趣。隻有從興趣出發，她們才能自主地學習，才能學得又快又好，才能享受到學習的樂趣。大人如果把自己的興趣強加給孩子，讓孩子擔負起父母的願望，那就是在加重孩子的負擔，往往會使孩子的學習變成一個痛苦的過程。
長此以往，孩子的性格也會越來越軟弱或叛逆，孩子的行為也會越來越不可思議。作為一名合格的父母，要善於洞察女兒的內心世界，要多用商量、引導、激勵的語氣和女兒進行交流，要能夠站在孩子的角度去考慮問題。所以，為人父母，一定要尊重孩子的興趣，把選擇的權利還給孩子，讓孩子自主選擇、發展興趣，快樂地學習、快樂地成長！
興趣沒有統一的標準
人的興趣愛好是多樣化的，父母可能喜歡這個，而女兒可能喜歡那個，這是沒有統一化的標準的，父母應該尊重女兒的愛好。
然而，在現實生活中，有些父母在與孩子相處的過程中，多多少少有不尊重孩子的問題。他們有意無意地總以其個人的好惡或標準去度量和要求孩子，甚至強加到孩子身上，這樣就不可避免地會與孩子產生許多矛盾。