後來,李女士深有感觸地說:“由此看來,並不是我們的孩子不會做,而是缺少一個學的機會。”所以,她經常奉勸身邊的父母,不要把你們女兒看扁了,放手讓她們去做吧,隻有經常讓她們去做一些力所能及的事情,才會使她們成長得更快!
為了使女兒能獨立成長,父母要充分尊重女兒,把她們看作是獨立的個體,讓她們充分體驗獨立的感覺。隻有這樣,女孩子的自尊心和自信心才會得到充分的發展,才會成為一個有較強獨立意識的人。
幫女兒克服考試緊張
考試緊張是不少女孩子的“通病”, 麵對考試或比賽,許多女孩子往往比男孩子感受到的壓力要大得多。有時甚至會因為緊張而影響發揮,陷入“學得好考不好”的怪圈。作為父母,當女兒在考試中陷入緊張不安的狀態時,一定要冷靜地麵對她們的焦慮,幫助孩子分析所麵臨的形勢和困難,多給女兒一些賞識和指導。讓她們明白,勝敗乃兵家之常事,即使失敗,父母還會一如既往地愛她們、支持她們。
女兒今年上小學五年級了,平時學習非常刻苦,做作業也特別認真。在班級小考中總是名列前茅。可一到期中考試或期末考試時,就會出現種種的失誤:不該錯的地方總錯,會做的題也不會做,緊張得大腦一片空白。有時候還會出現肚子疼、嘔吐、腹瀉、手腳發麻等,令我們感到束手無策。
今年上半年期末考試時,第一天考語文。我怕孩子緊張,考不好。在送她上學的路上,我不停地叮囑她:看題目要仔細,不要答非所問;不要漏題,按順序做;寫字要清楚,不清楚的要扣分;作文如果是給3個詞寫一段話,可以寫得比較短,如果寫日記,內容要長點,如果要求寫作文,就不能太短,也不能太長,否則時間不夠。總之,要認真仔細,班級之間要比賽的,你考的好,班級分就高些,說起來為班級爭光,同時也為自己爭光了。女兒仿佛很同意我的看法,連連點頭。
女兒走進了考場後,我坐在車上翻來覆去地想考試的事。中午孩子回家吃飯,我問她今天考得怎麼樣。女兒一臉的沮喪,說:“有好幾道題今天早上還背得出的,可一進考場後,就什麼也不記得了,可能丟了十幾分。”我聽後既生氣又無奈。因為在考試前,我就反複地叮囑她,叫她別緊張,可女兒還是緊張得不行。我真的不知道要如何疏導她才可以避免她在關鍵時刻就緊張的毛病。
——甘肅劉女士
別對女兒的期望值過高
造成女兒考試緊張是多方麵的,有時候是由於家長對女兒的期望值過高,對女兒造成壓力;有時是由於女孩子自身的心理素質不穩定引起考前緊張。麵對女孩子考試緊張,應具體分析是什麼原因造成的,然後給孩子營造一個寬鬆、自由的環境。這樣,她們的緊張感就會自然消除。
有一個名叫小麗的女生,她學習特別認真,可是她的成績在班級中總是處於中等水平。其中的原因主要是每逢考試、特別是重大考試的前幾天,小麗的情緒就會非常緊張,感到焦慮不安,生怕自己考不到好分數而被老師、父母責怪。因為每次考試前,父母都會給她定一個目標,比如要前進多少名,達到多少分等。為此,她在複習時無法集中精力,睡覺也睡不安穩,這直接影響了她在考場上真實水平的發揮。小麗的父母也很著急,卻又不知道如何來緩解女兒的緊張情緒。
於是,她媽隻好向心理醫生求助,心理醫生說:“你的孩子之所以每次都考不好,主要還是她心中有一道坎,那就是你們對她的期望值太高。”每次考試時,給孩子製定了一個又一個目標,以為給孩子的壓力,會變成動力。但是對於心理素質脆弱的某些孩子來說,壓力隻會變成阻力,甚至會給孩子製造不必要的緊張。
那麼,要想消除孩子的緊張情緒,該采取什麼措施呢?教育專家認為,當孩子麵臨考試或比賽出現緊張情緒時,家長應該給孩子充分的賞識和鼓勵。告訴孩子:“隻要努力,就一定會取得滿意的成績,我們相信你!”如果孩子擔心自己考不好,你可以說:“不要擔心,以平常心麵對,即使這次考不好,下次還有機會!”當孩子缺乏必要的準備時,應該給孩子適當的幫助和指導,讓孩子有更充分的準備。
消除緊張的小竅門
造成女孩子考試緊張的原因是多方麵的,有時候是由於家長對女兒的期望值過高,對孩子造成壓力;有時是由於女孩子自身的心理素質不穩定引起賽前緊張。麵對女孩子考試緊張,應具體分析是什麼原因造成的。
如果女兒平時的成績還不錯,那麼就應當從家庭教育找找原因,回想一下父母的言語對女兒是否有什麼影響,給女兒營造一個寬鬆、自由的環境。不要太在意女兒的每一次成績,淡化考試的目的,緊張情緒就能得到有效的緩解。在這裏我想向廣大父母介紹一些消除緊張的小竅門,或許能起到意外的效果。
◆深呼吸法。如果女兒在考試中出現過度緊張,可教孩子將雙手交叉放在桌麵上或者膝蓋上,先深吸一口氣,同時閉目養神,屏住呼吸,稍停一會兒再慢慢呼出,這樣反複3~4次,便可達到全身放鬆的目的,有效改善大腦缺氧狀態,使緊張心情逐漸平靜下來。