3．對待任何事情都順其自然。對待大事不要看得太重，即使做得不好，天也不會塌下來。對待小事就更不能斤斤計較了。那些無關緊要的小事就讓它們隨風去吧，不要讓它擾亂我們寧靜的思緒。
4．減弱自己的責任感。我們天天都在強調要增強自己的責任感，但責任感太強，我們就會活得很累，不放心每一件事，而且還覺得自己必須把它做好，才能放下心來。我們適度的減輕一下自己的責任感，少對自己說“我必須怎麼樣”，“我一定要怎麼樣”，“我應該怎麼樣”的話。自己的責任感弱一點，自己也舒服一點。
5．有了不快不要憋在心裏。大膽的把心中的不悅發泄出來，不要管別人怎麼看我們。哭泣，大笑，大吼，傾訴，怎麼樣都好，隻要自己覺得安逸。還可以自我發泄，寫日記，寫Blog，把情緒變成文字。實在不行還可以在網上隨便拉一個人，在對話框裏把自己的痛苦傾訴一番，反正對方也不認識我們，還怕什麼呢？
其次要學會讓思想“安逸”。
1．笑一笑，十年少。笑能讓我們年輕，我們就去學會多笑吧。去找到能讓我們笑的東西，放鬆放鬆。每天我們在學習的同時，不妨看看漫畫，欣賞一段喜劇，經常和幽默的人交談，也學會講講笑話，一個人隻要大笑42次就可以多活一天。
2．打開計算機裏的電子相冊，回憶一下自己曾經美好幸福的經曆，是不是也很舒心呢？
3．使用計算機的時候，我們何不打開音響，聽聽自己喜歡的流行歌曲，跟周傑倫，蔡依琳一起唱歌是不是覺得很High呢？
4．太累了，就關掉自己所用的計算機軟件，打開遊戲吧，打三十分鍾的遊戲，征服一下屏幕裏的小小世界，是不是很滿足呢？
再就是要學會讓身體“安逸”。
1． 長期伏案後，我們不妨走動走動，做做適當的小運動，伸伸胳膊，彎彎腰，最好做一個伸懶腰的姿勢，讓疲倦的我們全身得到放鬆。要不再起身幹幹其它不費力氣的小事情，去去洗手間，幫人家拿拿報紙，澆澆自己養的花兒，稍微收拾一下房間……同時，也可以回憶回憶自己所學的東西哦！
2．我們再來做個深呼吸，吸進新的氧氣，排出二氧化碳。電視節目裏，一位九十高齡的老者給我們介紹了一種舒緩情緒的好方法，氣從丹田，勻速、大聲並稍加拖長的念“正”、“清”、“和”三個字， 這樣更有助於排除體內的廢氣。我們也一起來大聲的念念吧！
3．眼皮開始打架就打個盹吧，爬在桌子上或躺床上睡20分鍾，做個小小的夢，醒來之後，是不是也覺得頭腦清醒，神清氣爽了呢？
4．對著計算機太久，不知不覺就覺得眼睛模糊，視力下降了。先閉目養神，再做做眼睛的保健操，保護了眼睛，還活動了手指的關節。要不再走出去，看看遠處綠色的植物，是不是也覺得眼睛明亮了許多呢？
但是“逸”也要有度，不能一味的放縱自己。過“逸”，就會養成貪玩，懶惰的不良習慣。“業精於勤荒於嬉。”過於“安逸“就根本沒有辦法在投入到緊張的學習中去。