當計算機當機或者我們想計算機以更快的速度運行的時候，都會下意識的按動重啟鍵。那我們的人生該如何重啟呢？不要長期被工作的壓力束縛，不要讓職能學習給我們留下“這一生就不能停”的陰影。也許曆經千辛萬苦，有一天，我們猛然會發現，這一生什麼都不重要，最重要的是快樂，快樂的學習，快樂的工作，快樂的生活。朋友們，在學習之後給自己的心情放一個長假吧，做個快樂的自己，去迎接更新的挑戰，去創造更美的奇跡。
重啟魔棒一：勞逸平衡，享受學習
有一句歌裏唱到“愛拚才會贏”，現在的人的確很愛拚，喜歡跟自己和別人拚時間，拚精力，拚體力。職場裏的“拚命三郎”比比皆是。人過於勞累，我們現在稱之為“過勞”。現在不到50歲就過勞死的事例在社會上已經層出不窮，他們真的拚贏了嗎？沒有，自己還沒有真正看到拚搏一身的成果，還沒有時間去享受自己的成果，就拋下妻兒，撒手人寰，這也算拚贏了嗎？
人一旦“過勞”， 就會出現很多生理和心理的疾病，是我們健康的“隱形殺手”。我們“過勞”了嗎，讓我們來測試一下。你會覺得自己有以下這些現象嗎？
（1）記性越來越差。
（2）心算能力開始減退。
（3）很難集中自己的注意力。
（4）去洗手間的頻率越來越高。
（5）容易疲倦，隨時都犯困。
（6）經常頭暈、耳鳴。
（7）失眠，多夢。
（8）心情鬱悶，易怒，易煩躁
（9）脫發、斑禿、過早白發。
（10）出現啤酒肚。
具有上述五項以上者，已經具備了“過勞”的征兆了，該為自己提個醒了！
人生難得幾回搏，我們在人生中能博幾回已經足夠。我們在“充電”中，馬不停蹄的和自己拚，跟別人博，並不可能取得良好的學習效果。到了最後，我們自己都會覺得身心疲憊，實在是撐不下去了。這樣拚下去搏下去不是辦法，因為我們不是鐵人。
“過勞”怎麼辦，很多人都覺得應該出去放鬆，要自駕旅遊，要去蹦迪，要去吸氧，也許有些人覺得這些方式能夠使自己得到放鬆，但有些人說不定會覺得體力消耗更多，金錢也花費了不少。
“會休息的人才會工作”。在學習中，我們要學會選擇最輕鬆的放鬆方法，“過勞”的時候，要學會“逸”，讓自己“安逸”。
那怎麼讓自己放鬆，勞逸結合呢？
首先要學會讓心理“安逸”。
1．為自己做一個最壞的打算。用我們的頭腦學習的時候，再用它想想我們最糟的學習和最糟的生活將是什麼樣子。自己有了心理準備能夠承受自己想所能及最差狀況和最壞的結果，在麵臨困難的時候還有什麼所不能為我們所承受的嗎？
2．做錯事不要後悔，也不要內疚。有的人一旦做了錯事，就覺得自己的罪孽深不可贖。後悔自己不該那樣做，甚至感到深深的內疚，反複在心裏責備自己和提醒自己下次別再幹錯事。這樣心裏就會老覺得不安。“人非聖賢，孰能無過。”在學習工作的過程中難免會錯事，不要把做錯事看得太重。說不定自己還心有不安的時候，所有的人都早已原諒我們了。聖人都會犯錯，又何況我們呢？