剔牙的另一種方法是用牙線。牙線能起到清潔牙麵、剔出嵌塞食物的作用，牙線多用尼龍線、絲線、滌綸線或上蠟的棉線製成。牙線的纖維鬆散，不撚搓在一起，以便使用時纖維可扁平狀排列開，容易通過牙間隙接觸緊密的區域。
牙線對牙齦損傷小，較安全，但使用時用力要輕柔，不能壓入溝底以下的組織，以防出現牙齦出血、疼痛等症狀。
經常挖耳不利健康眾所周知，經常挖耳朵容易耳聾，平時應盡量少挖耳朵。
我們怎樣才能做好耳朵的衛生保健呢？
減少和消除噪聲。
遇到巨大聲響時，迅速張開口，使咽鼓管張開，或閉嘴、堵耳，以保持鼓膜兩側大氣壓力平衡。
鼻咽部有炎症時，要及時治療，避免引起中耳炎。
不讓汙水進入外耳道，以避免外耳道感染。
——耳朵進水了怎麼辦
單足跳躍法：進水的耳朵向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。
活動外耳道法：可連續用手掌壓迫耳郭或用手指牽拉耳郭；或反複地做張口動作，活動顳頜關節，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動，改變水屏障的壓力，使水向外從外耳道流出。
外耳道清理法：用幹淨的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到耳朵中的水屏障時即可把水吸出。
曬太陽也要講究方法——經常曬太陽，筋骨強如鋼
太陽給大地送來了溫暖，一年春、夏、秋、冬四季各地的冷熱程度不均。人在太陽的照耀下，也能變得強壯，這也應了“經常曬太陽，筋骨強如鋼”這句話。
陽光中會有紫外線，適量的紫外線能促進人體鈣質的吸收，對預防骨質疏鬆、佝僂病有好處。
現在，許多人一天到晚坐在辦公室，很少有與陽光親密接觸的機會，且體育活動又少，這些都會降低人的免疫力。醫學研究表明，每人每天至少應該接受20分鍾的陽光照射，特別是早晨的陽光對人體大有好處。
另外要注意的是，在室內隔著玻璃曬太陽效果不大，因為隔著一層玻璃接受紫外線照射時，效果就會減少30%，隔著兩層玻璃就會減少80%以上。
空腹及早餐後1小時內不宜曬太陽。日光浴應持之以恒，方能收到良好的健身效果。
冬季萬木凋零，很多人還會出現精神委靡、疲乏易怒、憂鬱沉悶的季節性精神抑鬱症。這主要是由於人們在冬季接受的陽光照射少，大腦中對陽光極為敏感的鬆果體會加速分泌，從而導致人體內的甲狀腺激素、腎上腺激素的濃度相應降低，細胞變得極不活躍。而陽光是一種天然“興奮劑”，其中的紅外線可以使毛細血管擴張，加快血液循環；紫外線可以使黑色素氧化，促進胃酸分泌，還能使血液中血紅蛋白、鈣、磷、鎂等含量上升，有助於恢複人體的正常生理狀態，從而緩解人們的抑鬱心情。
——曬太陽的時間
一天中，有兩個時間段最適合曬太陽。第一個時間段是6∶00~10∶00，此時紅外線占上風，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活血化淤的作用。第二段個時間段是16∶00~17∶00，此時正值紫外線中的α光束占上風，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，有利於增強體質，促進骨骼正常鈣化。
不論是哪個季節，10∶00~16∶00，尤其是12∶00~16∶00，最忌長時間曬太陽，因為此時陽光中的紫外線是γ光束和β光束占上風，它會對皮膚造成傷害。
此外，每天堅持曬太陽不少於30分鍾，即可平衡陰陽。曬太陽時最好穿紅色服裝，次選白色服裝，忌穿黑色服裝。
幫助家人科學戒煙——能忌煙和酒，活到九十九