創造好成績的SOP
在1968年之前，人類在100米短跑項目中一直無法突破10秒的瓶頸，直到美國選手吉姆·海因斯(Jim Haynes)在1968年墨西哥城舉辦的第19屆奧運會中創下了9秒95的紀錄。從此以後，跑進10秒內的選手人數大幅增加。
所謂SOP即Standard Operation Procedure，中文含義是“標準作業程序”。
為什麼10秒內跑完100米短跑的選手數量會經曆由少到多的轉變？這是因為人們找到了可以依循的“標準”——已有的成功者，同時試著模仿成功者的學習曆程，從中獲得突破自身瓶頸的方法。不過要強調一點：這些可以成功跨越10秒門檻的選手，如卡爾·劉易斯(Carl Lewis)、勒羅伊·伯勒爾(Leroy?Burrell)等，都是具備相當的天賦條件與身體素質的。
在此之後，9秒70成了另一個無法跨過的高塔，直到在2008年北京舉辦的第29屆奧運會上，來自牙買加的尤塞恩·博爾特（Usain Bolt）跑進9秒69，並在2009年德國柏林舉辦的世界田徑錦標賽上以9秒58的成績打破了自己創下的世界紀錄。而這個紀錄，雖然在2012年倫敦奧運會上並未被打破，但相信不久之後，將會有人突破這一紀錄，向前邁進。
因為，進步最快的方法，就是找到“標準”。
先找定位用的標準
比如當我開始練習鐵人三項中的1500米遊泳之前，就先問清楚大多數人花多少時間完成，答案是40分鍾以內。這就成了“標準”：隻要遊進40分鍾，我的遊泳成績就與多數人不相上下了。而這個目標在我第4次下水時達成了。接下來則是尋找下一個階段的“標準”，假設我能夠遊進38分鍾，就可以進入領先人群。而這個目標，我在第7次下水練習時達成了。
這說明，想要快速進步，重點在於：首先找到“標準”，在達成之後，再設定下個階段的“標準”。隻不過，實現下一個“標準”，再次縮短時間的難度便提高了。如何突破瓶頸，就成了運動界的頂尖高手在這個階段思索的重點。
看了許多資料後，我發現，在2008年北京奧運會上獲得8枚奧運金牌的美國選手邁克爾·菲爾普斯（Michael Phelps）與2012年倫敦奧運會英國選手羅伯特·帕沃尼（Robert Pavoni）、漢納·米利（Hannah Miley），在穿上科技泳衣之後，還是要花費極大力氣才能縮短1秒。然而這樣困難的事情，他們卻有辦法做到，方法在於：練習、修正、練習、達成，然後繼續練習，往下一個目標努力。
這就是“創造”之前的功課。
我的功課：尋找祖宗的故事
人類這個物種自從出現之後，便在不斷地進行“創造”。在斯坦利·庫布裏克(Stanley Kubrick)導演的，由同名小說改編的科幻電影《2001太空漫遊》裏，一開始的場景就對人類創造的過程做了相當精辟的處理。隻不過，這些畫麵觸動我的，卻不是探索外在影響的動力，而是反問自己是否了解自己的過去？
我的父母、爺爺奶奶、曾祖父曾祖母，乃至於更遠的血親，卓氏那遙遠的根在哪裏？我對此一點也不知道，甚至不明白祖先從大陸來到台灣奮鬥的過程。於是，我想要了解自己的源頭。雖然這期間也曾問過父親這方麵的事情，但因為沒有任何積極的作為，使得父親總認為我隻是講講而已。
直到2012年，我再次跟父親提起“溯源”的想法，並打算在2013年收集好全部資料，來一趟尋根之旅。這次，父親感受到了我認真的態度，才娓娓道來“我們的故事”：爺爺家早年在台中梧棲地區是望族，爺爺卻選擇被招贅，因此造成家族嫌隙。父親短短的幾句話，就將我的思緒拉回到古老的年代與場景之中。我仿佛看見穿梭在梧棲小鎮裏的卓家人為了生活奮鬥的情景與曆程，也更加堅定了我要和父親一同尋根的念頭。
有人便問我：“你知道這個幹嗎？”
理由很簡單：我想知道祖先當中是否出過名人。我相信這些信息能夠增強對自我的認同！特別是經過這些年的觀察，我發現，知道自己為名門之後通常比一般人有更強烈的優越感與自信心。就算卓氏家族不曾出過名人，我通過尋訪的過程也可以聽見一些故事，認識一些人物，讓自己知道原來我有那麼深厚的家族背景，這也是相當美好的事情。畢竟，現在還有多少人知道自己的來曆呢？
了解自己從何而來，是我現階段最想做的事情，這也是我在下一個“創造”之前要做的功課。當下個階段行動時，因為我已經了解了自己的家庭背景，於是將有更多的人脈與資源可供利用，我就能夠更快速、更順利地往前行動。
為創造作準備，會有影響力
願意在“創造”之前花一些時間去了解過去，是有附加值的——能使自己的影響力增加。例如，當我決定攀登玉山頂峰時，周圍有朋友自願加入；當我計劃騎自行車環島旅行時，原本沒有興趣的朋友最後跑來加入；第一次橫渡日月潭時我們隻是6人小組，到第二次時便有二十多人集體報名。之所以能有這些無形的影響力，都是因為我在前進、創造之前先做了很多功課，才有能量鼓舞身旁的人與我同行。
更重要的是，發揮影響力之後，你會找到自己的位置。《80/20法則》中寫道：“所有的精神領袖都有許多盟友。……耶穌靠著使徒約翰將他介紹給大眾……沒有了盟友和關係，你什麼也做不到；有了他們，你可以改變生活，通常還會改變你身邊其他人的生活。”我不會說自己能成為朋友們的領袖（雖然情況常常如此），但這些正向的人際關係，對於一個人的職業發展真的有極大的幫助。
我們都期待自己變成一個更好的人，這個念頭很好，但我們想過如何才能達成這一目標嗎？對這些“創造”之前必須做的功課，一般人根本就不願花時間去尋找、整理與歸納。更嚴重的是，連這個念頭都沒有的人比比皆是。而成功者與他們的差別在於：成功者不僅抱有堅定的信念，還跨出了第一步，采取行動。