飲食療法
（1）多飲水，使24小時內尿量大於2000毫升。因此，每日進水量應為3000～4000毫升，尤其是夏季天熱時，出汗多，要維持足夠的尿量排出，飲用之水以白開水為佳。隻要健康良好，無嚴重的全身性疾病，都可采用飲水療法。
（2）降低飲食中的草酸：草酸鈣是泌尿係統結石中最主要的成分，國外資料報導，約有2/3尿石症，國內北京一組資料報告，875%的尿石症含有草酸鈣。正常人每日約從尿中排出草酸鹽12～40毫克，小部分直接來自食物。由於尿中草酸鈣常處於過飽和狀態，因此，食物中含草酸鈣，如菠菜等會使尿中草酸鈣晶體析出，以致形成結石。菠菜可炒食和燙食。燙食菠菜可減少一半以上的草酸，對預防和治療尿結石有益；烹調時加入一些鈣質食物，如豆腐，則可去除部分草酸。
（3）補充微量元素：微量元素在體內的作用，尿結石抑製因子有：Mo（鉬）、Sr（鍶）、Cu（銅），能顯著降低腎內鈣含量和腎內草酸鈣結晶。鉬能直接吸附於結石晶體生長點，直接抑製草酸鈣晶體形成，增加腎中草酸鈣溶解度。鍶可以抑製骨鈣釋放，吸附於生長點，與鈣爭奪草酸根離子，從而降低尿中草酸根濃度。豆類、肝、腎都含有豐富的鉬，標準麵粉中含銅也較豐富（精白麵粉在加工中已損失了一半的銅）。含銅豐富的食物有麥片、蕎麥、辣椒、香蕉、蛋黃、核桃等。科學家發現，食物含銅太少會促進大鼠身上誘發性腎髒腫瘤和尿石症。
（4）調整飲食結構：主食植物蛋白者，缺乏磷酸鹽，易發生膀胱結石。偏食動物蛋白者，發生尿酸結石的可能性大。過多飲用硬水（含鈣）或堿性軟水，易引起結石。應根據結石類型，調整飲食結構。
（5）降低鈣攝入：適用於吸收性高尿鈣症的特發性腎結石。每日飲食中限製鈣400毫克以下，口服未加工的麥麩24克/日。因麥麩中含有植物酸，它和腸腔中食物內鈣結合，經糞便排出；麥麩可抑製小腸黏膜對鈣的吸收。因此，麥麩可使尿鈣濃度下降，有效率達86%，此外，減少各種含鈣藥品和含鈣高的食品。如碳酸鈣、牛奶等。
（6）降低尿酸濃度：尿酸結石患者，持久性尿pH值＜50的人易患尿酸結石；高尿酸血症（又稱痛風）病人易患尿酸結石。此外，白血病、骨髓瘤等惡性腫瘤化療後均易引起繼發性高尿酸血症。高溫作業者未及時補充水分，慢性腹瀉，尿少病人，以及喜食高嘌呤食物者均可引起高尿酸血症。這類人員均需補足水分，使每日尿量大於2500毫升，每日限製蛋白質在40克以下。少食高嘌呤食物。口服蘇打片，堿化尿液，維持尿pH值6～65之間。
（7）飲食中其他注意事項：尿石症患者，宜忌食辛辣動火之食物，如酒、蔥、韭、大蒜、辣椒等，以免加重患者濕熱內蘊。宜忌肥膩、發物，如蝦、蟹、牛肉、羊肉、狗肉、公雞等。也宜忌多吃糖。因多吃糖後，尿中鈣離子濃度、草酸及尿的酸度增加，促進泌尿係結石的形成。此外，宜忌多喝啤酒。因釀製啤酒的大麥中含有鈣、草酸等，能使尿酸增加，易促使腎結石的發生。
食療配方
（1）玉米須30克，水煎取汁1碗，米仁60克，煮粥兩碗，二者和勻，加白糖適量食之。
（2）金錢草30克，水煎取汁1碗，米仁60克，煮粥兩碗，二者調勻，加適量白糖服食。
（3）石韋30克，水煎取汁1碗，米仁60克，煮粥兩碗，將二者和勻，加適量白糖服用。
（4）海金沙15克，煎水取汁1碗，米仁60克，煮粥兩碗，二者和勻，加白糖適量服用。
（5）蘆根60克，水煎取汁1碗，米仁60克，煮粥兩碗，與蘆根汁和勻，加白糖適量服食。
（6）黃花魚魚腦石3粒，打碎（越細越好），水煎兩小時取汁，與米仁30克同煮粥，加白糖適量服之。
（7）核桃肉15克，炒香，豆瓣醬1匙，與米仁30克，共煮粥食。
（8）玉米須、石韋、雞骨草、茯苓、金錢草適量，煮茶服用。
（9）石韋、車前草各60克，生梔子30克，生甘草15克，同煮茶飲服。
（10）雞內金粉9克，米仁粥兩碗，紅糖兩匙，和勻後隨意服之。
老年人尿頻
人到老年，尿頻現象十分普遍，中醫稱為“溲數”。老年人排尿次數雖多，但每次尿量不多，而且總有一種尿不幹淨的感覺。這樣，除給老年人精神上帶來痛苦之外，生活上也帶來不便，尤其是冬天的晚上，因尿頻起床次數增多，影響睡眠，又易引起傷風感冒。
其實，老年人尿頻，隻是一種現象，實質則是老年人生理功能退化的一種表現。老年人尿頻，很可能是某些泌尿係統的疾病，如腎盂腎炎、腎結石、膀胱炎、前列腺肥大等，均可引起尿頻。
本人就因患前列腺肥大而引起尿頻，尿頻嚴重時，曾一夜達7～8次之多。後經甩手療法（見前列腺增生症的治療），3個月見效，半年後基本正常。本人甩手療法已堅持10餘年，目前，夜尿正常，前列腺肥大症已愈。此外，作者也運用飲食療法輔之。
老年人尿頻的自然療法
甩手療法
飲食療法
（1）臨睡前1小時，生食紅棗5～10枚，食後不再飲水，數日即見效。長期吃可治療神經性夜尿頻症。本人曾服用此法，其效較佳。
（2）羊肺一具，洗淨，與少量羊肉同燉，酌加食鹽，分數次服食。
（3）豬腰子與豬大腸煮稀飯食之。
（4）豬肝洗淨，和黑大豆、糯米煮熟吃。
（5）核桃煨熟，每晚臨睡前吃2個。
（6）雄雞腸洗淨切碎，炒菜食之。
（7）烏魚肉、兔肉按常規法燉湯食用。