熱熨療法
磚熨療法
用熱磚熨腰背部20～30分鍾，並用磚角輕按疼痛處，每日1次。
沙熨療法
用熱沙熨腰背部30分鍾，每日1～2次。
鹽熨療法
（1）熱鹽熨疼痛處1小時，每日1～2次。
（2）粗鹽炒燙後加入大蔥白250克，再炒2分鍾，熱熨疼痛處30～60分鍾，每日2次。
藥熨療法
（1）生草烏1個，生薑1塊，食鹽30克，白酒適量，熱熨患部。藥溫下降後就放在疼痛處，加熱水袋保溫1小時，每日1～2次。
（2）天麻、半夏、細辛各30克，裝袋蒸熱，熨疼痛處。每次20～30分鍾，每日1～2次。
沐浴療法
（1）礦泉浴療法：取單純性溫泉、重碳酸鈉泉、硫酸鹽泉作礦泉浴療法。本方可治療腰肌勞損、腰椎肥大、增生性關節炎、骨膜炎、骨髓炎等病症。
（2）沙浴療法：取熱沙，做腰部沙浴療法。每日1～2次，每次30～40分鍾。
拔罐療法
先用三棱針、梅花針、七星針等針具在腰部壓痛點進行刺絡，然後用拔罐法進行刺罐治療。也可配取中藥，在腰痛處或腰背部進行藥罐療法。
刺點療法
點挑療法
取腰部阿是穴（病痛部位）進行針挑。寒濕者，加膝陽關穴（附圖11）；濕熱者，加委中穴。急性腰痛者每日挑1次，以1～5次為一療程。慢性腰痛者，1～2日挑1次，10次為一療程。休息7～10天，未愈者可行第二療程。
放血療法
（1）用手蘸酒拍打膕窩，膚紅為度，挑刺紅點。
（2）叢刺壓痛點，然後用閃火法拔罐10分鍾。本法適用於慢性腰痛。
熱醋外敷療法
醋適量，火上加熱，以紗布浸熱醋敷患處，可治腰背痛。
抓火療法
患者俯臥於床上，裸露腰部，腹下墊枕，雙踝部墊枕，使腰肌放鬆，醫者立於側麵，取白酒60毫升左右，點燃後采用抓火療法中的操作方法施術，術畢後，患者的腰部熱感明顯。如配合使用內服中藥湯劑，則療效更佳。
壓耳療法
取耳廓腰椎穴（雙側），尋找壓痛點，把粘有綠豆的小膠布固定之，用拇、示指捏住貼在壓痛點上的綠豆，由輕到重進行揉按，同時讓患者作腰部前後左右的扭轉動作。兩分鍾後患者即可感到疼痛大大減輕。以後讓患者每天自行揉按3～4次，以提高療效。
飲食療法
（1）韭菜30克，酒60毫升，煮沸後服（治扭傷腰痛）。
（2）鱉甲用沙炒後研末，熱黃酒送服。每服2克，1日2次（治閃腰痛）。
（3）絲瓜子9克，焙幹，研末，黃酒送服（治慢性腰痛）。
（4）絲瓜絡切碎，焙成焦黃，研末，每日1個，1日2次分服，加黃酒少許衝服（治慢性腰痛）。
（5）小茴香9克，香油炸焦黃，1日2次分食（治腰背痛）。
（6）吃魚頭。魚頭富含鈣與蛋白質，吃魚頭可預防腰痛。大魚頭可剁碎，做魚骨丸子吃；小魚頭可以整個嚼爛咽下。吃魚頭有壯腰作用。
（7）黑豆90克，核桃仁60克，豬腎兩個。將豬腎去筋膜，與黑豆、核桃仁共煮熟食用。
（8）核桃仁250克，板栗仁120克，共搗爛為泥，做丸，每次9克，1日3次嚼服。
（9）黃鱔250克，瘦豬肉60克。將黃鱔去內髒洗淨切碎，瘦豬肉切碎，共入碗上蒸籠蒸熟食用。
（10）刀豆殼7枚，燒灰存性研末，拌糯米飯食。每日1劑，分2次吃（治老年人腰痛）。
（11）刀豆殼60克，雞蛋1個，水煎服，飲湯食蛋（治孕婦腰痛）。
（12）核桃仁30克，芝麻30克，炒熟研細，加蜂蜜常服（治腎虛腰痛）。
（13）烏豆50克，桂圓肉15克，大棗50克，清水3碗煎至2碗，分早、晚2次服。
（14）羊肉250克切塊，大蒜50克去皮，加水文火燉熟，用鹽調味，佐膳（以上二方用於老年腎虛腰痛）。
（15）生鬆葉50克，蠶尿（蠶砂）50克。用酒、水各1碗，煎成1碗服用（適用於風濕腰痛，天氣變化時發作，或有酸麻感）。
（16）豬腰（或牛、羊腰）一對，黑豆100克，陳皮5克，小茴香5克，生薑15克，煲熟吃（適宜腎虛腰痛，勞累、久坐便覺腰無力且痛）。