（3）吃甜食的人易導致膽結石。因為吃過量的糖會加速膽固醇積累，造成膽汁膽固醇、膽酸汁和卵磷脂三者的比例嚴重失調而發生膽結石。
（4）節食減肥易得膽結石。據美國一項調查，節食易引起膽結石，而且節食時間越長，越容易發生膽結石。
（5）超體重者易患膽結石。據美國一項調查，婦女超體重7～9千克，比正常體重婦女患膽結石危險大一倍。超重23～34千克則為6倍。膽結石的自然療法：
按摩療法
沿肋骨下部，用右手掌自右側往腹部推按，每日晨、晚各200次。經過一段時期按摩後，膽結石會慢慢從囊管中排出。
礦泉浴療法
取單純性溫泉、食鹽泉、硫酸鹽泉、重碳酸鈉泉、氡泉，作礦泉浴療法。
飲食療法
膽結石、膽囊炎患者在飲食上要注意“六要”、“六忌”。
六要是：
一要講究飲食衛生，生吃瓜類一定要洗淨，以防吃入蛔蟲卵。
二要多吃含有維生素A的食物，如綠色蔬菜、胡蘿卜、西紅柿、小白菜、菠菜、韭菜、玉米、蘿卜等，多吃水果，如杏子、蘋果、香蕉等。
三要飯、菜用植物油烹調，烹調方法以燉、燴、蒸為主。
四要多吃瘦肉、雞、魚（鰻魚除外）和豆製品（蛋白質食物宜適量）。
五要多吃能促進膽汁分泌和鬆弛膽道括約肌，有利於膽作用的食物，如山楂、烏梅、玉米須（泡水代茶飲）。
六要適當進行運動，防止便秘。肥胖者要減肥。
六忌是：
一忌吃含膽固醇高的食物，如動物心、肝、腦、腸、蛋黃、鬆花蛋、墨鬥魚、魚子以及巧克力等。
二忌吃高脂肪食物，如肥肉、豬油、油煎、油炸食品以及油多的糕點等。因它們可引起膽囊收縮，使膽囊結石易嵌頓。
三忌暴飲暴食。它可促進膽汁分泌，膽囊強烈收縮而引起發炎、絞痛等。
四忌辛辣刺激性調味品，如辣椒、辣油、五香粉、咖喱粉及花椒麵等。
五忌煙、酒和咖啡。因這些刺激性物品均可使胃酸過多，膽囊收縮造成膽道口括約肌痙攣，膽汁排出困難而誘發膽絞痛。
六忌多食參、芪補品。
食療配方
（1）核桃仁、冰糖、麻油各500克，隔水蒸熟，於7～10天內吃完（外感發熱時忌服）。數日後能一次或幾次排出結石，或使結石縮小。
（2）每天吃大核桃4個或小核桃10個，3個月明顯見效，半年後可完全康複。
為什麼核桃能治療膽結石呢?這主要由於食物中的黏蛋白與膽質中的鈣離子和非結合型膽紅素結合，便形成了膽結石。而核桃中含有一種名叫丙酮酸的物質，能阻止黏蛋白和鈣離子、非結合型膽紅素的結合，並能使其溶解、消退和排泄。所以，膽結石病人，隻要堅持每天吃核桃，就能免除手術之痛苦。
（3）常吃黑木耳能化解膽結石。每天吃上1～2次黑木耳，疼痛、嘔吐、惡心等症狀可在2～4天內緩解，結石能在10天左右消失或排出。
為什麼黑木耳能消除膽結石呢?原來黑木耳中含有發酵素和植物堿，能促進消化道與泌尿道各種腺體分泌，並協助這些分泌物質催化結石，潤滑管道，使結石排出。黑木耳還含有多種礦物質，也能對各種結石產生強烈的化學反應、剝脫、分化、浸蝕結石，使結石不斷脫屑縮小，然後經管道排出體外。
（4）睡覺前喝一杯鮮牛奶，可有效地抑製膽結石的形成。因為牛奶具有刺激膽囊排空的作用，經過一晝夜，膽汁就不會在膽囊中鬱積和濃縮，從而避免了小晶體形成，可預防膽結石的發生。
（5）生薑富含薑酚，薑酚能抑製前列腺素的合成，而前列腺素有使膽汁中黏蛋白含量增加而形成膽結石的作用。因此，常吃生薑、醃薑、糖薑、茶薑，可減少形成膽結石的機會。
（6）每天吃蘋果可降低膽固醇，預防膽結石。由於蘋果富含多種維生素、果膠、蘋果酸及人體所需的微量元素等，因此常吃蘋果能降低血液中膽固醇的含量，促進膽汁分泌，增加膽汁功能，從而有效地預防膽固醇沉積在膽中形成結石。
膽道蛔蟲症的治療
膽道內蛔蟲卵及蛔蟲排泄物常是膽結石的雛形，治愈膽道蛔蟲症是治療膽結石的關鍵。膽道蛔蟲症的治療方法，可采用指壓療法。指壓膽囊穴。此穴位於陽陵泉（腓骨小頭前下方凹陷中）下1～2寸處。重症可用雙手拇指重壓雙側膽囊穴3～5分鍾，症狀即可緩解。
膽結石的自然療法基本上適用於膽囊炎。
警惕孩子患膽結石症
一般講膽結石症，總是想到中老年人，但是近年來，兒童也患膽石症。臨床研究發現，膽石症有“年輕化”、“兒童化”的趨勢。有人對5000名收治的膽石症病人進行統計，發現14歲以下的患兒有196人，年齡最小的隻有3歲。小兒膽石症者的日漸增多，城市兒童是由於進食葷食、精細食品過多，活動時間相對較少，以致血液中膽固醇濃度和膽囊汁中的膽固醇濃度都相應升高，促發膽結石的形成。農村兒童主要是由於衛生條件差，易感染蛔蟲。蛔蟲進入膽道，蟲卵和死亡的殘體便成為結石的核心，形成結石。
預防小兒膽石症，應使兒童養成科學的衛生習慣。首先，家長要教育孩子飯前便後要洗手，不吃生冷和不幹淨的食物，以防寄生蟲感染。其次是倡導孩子多活動，少靜坐，不過量進食動物性脂肪和糖類，少吃精製食品，鼓勵孩子多吃水果、新鮮蔬菜和粗糧。
呃逆與嘔吐
呃逆
呃逆，俗稱“打嗝”，是由膈肌痙攣引起的，在日常生活中時有發生。呃逆的自然療法：
刺激療法
發生呃逆時，用示指（或湯匙、筷子等物）伸入咽喉深部，刺激咽喉部，使患者產生惡心感，輕者即時止住，重者重複幾次，也能生效。
穴位按摩法
（1）在雙側足三裏穴進行按摩，刺激穴位，疏通經絡，解除膈肌痙攣。
（2）分別用左、右手的拇指指甲用力掐住中指頂部，約2分鍾後，打嗝便消失。
點穴法
以雙手示指或中指相對用力指壓患者兩側止呃穴（此穴位於契脈穴的前下方，翳風穴的前上方，耳廓後耳垂的根部。指壓該穴時張口位有明顯凹陷，閉口位凹陷消失）約5分鍾，每日指壓2次。第一次按壓後呃聲間隔時間延長，至第四次按壓後，呃聲即可完全消失。
吸煙法
剪取指甲，裝入煙頭，令患者點火用口深吸氣，效果極佳。
喝水彎腰法
取一杯溫開水，喝幾口，然後彎腰90度，作鞠躬狀，連續彎幾次腰，直起身來後，呃逆即止。
冰塊療法
用兩冰塊分別敷在喉結的兩側，時間不超過60秒，立即見效。冰塊可以減緩神經抽搐的頻率，幹擾肌肉抽動的周期，使打嗝的症狀隨之消失。
嘔吐
嘔吐的原因很多，如因其他疾病引起，則應治療疾病。疾病治愈，嘔吐乃止。如係純粹性的嘔吐，則可采用自然療法：
指壓療法
以中指按壓內關穴直至有酸脹感約一分鍾，嘔吐逐漸停止。
飲食療法
（1）蜜餞蘿卜。鮮白蘿卜500克，洗淨切丁放於沸水中立即撈出，擠水晾曬半日，再放入鍋內，加蜂蜜150克，以文火煮沸調勻，待冷食用。
（2）薑汁加少量開水飲服。
（3）柿餅2個搗成泥狀，開水送服，每次9克，或蒸熟連食數日。
（4）甘蔗汁一小盅，生薑汁5滴，鮮葡萄根30克，水煎服。
（5）萊菔子粥：萊菔子10～15克，粳米50克，將萊菔子炒後研末，與粳米同煮粥食用。
（6）橘皮粥：橘皮10克研末，粳米50克，粥半熟時，加入橘皮末，同煮粥食。
（7）麥芽山楂飲：炒麥芽、炒山楂各10克，煮汁後去渣，加糖適量頻飲。
（8）生蘆根粥：鮮蘆根30克，粳米50克，蘆根先煎汁去渣，用汁煮粥。
（9）枇杷飲：枇杷葉10～15克，去毛拷幹，鮮蘆根20克，水煎去渣，代茶飲。
（10）酸橙1個，蜂蜜50克，將橙子用水浸去酸味，而後連皮切片，與蜜加水煮成汁飲用。