感冒
感冒是病毒引起的呼吸道傳染病，可分普通感冒和流行性感冒兩類。本病主要症狀有：畏寒、發熱、頭痛、全身酸痛、鼻塞涕流、聲重噴嚏、咽痛咳嗽等，一年四季均可發生，但多發於冬、春兩季。流行性感冒的病源，主要是流感病毒，有很強的傳染性。它是一種人類目前尚不能控製的世界性傳染病，嚴重影響人們的健康。
感冒的發生與人體抗病能力的強弱有密切關係，過度疲勞，氣候突變時更易發病。特別是老年人免疫力低下，更易罹患流行性感冒。老年人感冒雖不是重病，如若有慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺纖維化、高血壓、糖尿病等疾病，加之肺功能低下，會使全身抵抗力下降，感冒往往比一般人要重，容易並發肺炎，並可能因此而導致死亡。感冒的自然療法有：
生物全息療法
刺激第二掌骨橈側頭穴之下方。刺激時全身出汗，感冒即愈。個別人刺激時暈倒，這時可刺激人中，使之蘇醒過來。一般從暈倒到蘇醒要15～30分鍾。
杭州某學院企管係學生鄭某，23歲，感冒後服藥、打針，數周不見效。我用生物全息療法進行治療，次日即愈，歡歡喜喜參加畢業考試。杭州某學院食品係學生解某，22歲，感冒、鼻塞、流涕、咳嗽，經久不愈。在校醫務室拿了大量藥物，愁容滿麵，信心不足。我用生物全息療法給予治療，當時解某大汗，囑其停服一切藥物，次日即愈。又該院食品係教師季某，58歲；杭州某大學外語係退休女副教授施某，60歲；該校曆史係女生馬某，22歲。3人均患感冒、鼻塞、流涕又流淚，全身不適，我用生物全息療法給予治療，當即鼻塞通氣，滿身大汗，次日痊愈。
刺激療法
刺激拇指丘（即金星丘。在大拇指下方，胸腔、呼吸器官區）、太淵穴（在大魚際下、手腕紋之橈側）。
熱水浸泡法
將足踝以下部位泡在加辣椒粉的熱水中，發汗為止。
冷、熱水交替浸腳療法
準備兩個浴盆或小桶，一個注入冷水，另一個盛上熱水，並在熱水盆或桶中置放一個溫度計，使水溫保持在43℃左右。水溫下降時，可再加入高於43℃的熱水使之升溫。此後將雙腳浸入熱水中。3分鍾後，將腳提出，立即浸入冷水盆中。經3秒鍾後，馬上將雙腳提出並擦幹，再浸入熱水中。如此交替5～6次，全身就會出少量的汗，即俗話所說的“毛毛汗”。這時治療者可感到渾身輕鬆，頭痛減輕。輕者一次治愈；稍重者最多不過3～5次治愈。總之，以出“毛毛汗”為度。萬一出汗過多，則應用毛巾擦幹，更換衣服，以免再次受涼。
自我按摩
搓手
雙手掌互相摩擦，至發熱為止。搓手能溫通經脈，預防感冒。
摩麵
雙手搓熱後，摩擦麵部兩分鍾。摩麵能調和髒腑。
揉太陽穴
用雙手中指指腹同時按揉太陽穴1分鍾，能祛風、開竅、醒腦。
揉迎香穴
迎香穴在鼻翼外緣中點旁鼻唇溝中，用雙手中指指端同時揉雙側迎香穴1分鍾，適用於鼻塞、流涕，能祛風通鼻。
擦鼻
用雙手中指指腹摩擦鼻梁兩側1分鍾，適用鼻塞、流涕。
按風池穴
雙手拇指指頭按風池穴30秒鍾，可用於頭痛、頭昏、頭脹。
捏耳輪
用拇、示指相對捏揉耳輪，自上而下，反複5遍。
擦頸項
用雙手掌交替擦頸項部，重點在第七頸椎棘突處，發熱為止。再用右手拇、示指指腹沿喉結兩側自上而下擦抹至發熱，可防治咽癢、咽痛。
擦湧泉穴
用手掌擦對側足底心之湧泉穴，雙手交替進行。可治頭痛、頭暈、頭昏、頭脹，能醒腦、寧神、降火。
飲食治療
感冒患者，特別是老年患者，常常食欲降低，胃口不佳、畏食。因此，感冒期間要重視飲食治療。宜吃一些營養豐富而易消化的清淡飲食，如牛奶、豆漿、稀粥、雞湯、魚鬆、肉鬆，同時多吃新鮮蔬菜和水果，從而提高機體的抗病能力。
對老年人來說，還應注意預防並發症。感冒會加重或誘發高血壓、冠心病、肺心病、哮喘、腎盂腎炎等症。因此，在積極治療感冒的同時，還應防止並發症的發生。
感冒是萬病之首。科學家發現，紅色果蔬可將其製服，如紅蘋果、西紅柿、胡蘿卜、紅辣椒等。這些果蔬擁有一種“秘密武器”——抗感冒因子。特別是將新鮮的紅色果蔬榨汁飲用，比煮熟吃威力更大。
食療配方
（1）蔥白3根，水煎服。連服3天，用於預防流感。
（2）蔥白榨取汁，滴入鼻孔。每日1次，每次2～3滴，用於預防感冒。
（3）大蒜頭每日常吃，不拘時量，以合胃口為度，可預防流感。
（4）蔥白10根，生薑3片，煎汁趁熱服。服後蓋被，使之出汗，用於一般風寒感冒。
（5）蘿卜適量，生食。或蘿卜同適量青橄欖燉水代茶飲，用於防治感冒、咳嗽、胸脅痛。
（6）橘餅2個，生薑3片，水煎服，用於咳嗽痰多。
（7）黃豆20克，蔥白3根，白菜頭1個，白蘿卜2片，水煎服。用於預防和治療四季感冒。
（8）西瓜汁1碗，日服2次，用於治療發熱、小便色黃。
（9）西瓜皮30克，加水2碗，煎為1碗，每日2次分服。連服數日，治感冒咽幹、喉痛。
（10）番茄汁半茶杯，甘蔗汁一酒盅，混勻服下，治感冒口幹、舌燥。
（11）蓮藕適量擦碎，金橘適量切成圓片，加少許酒和糖，再倒入開水內，趁熱服，可用於一切感冒。